편재하는 느낌
목요일이었다, 8:45, 태양이 비치고 있었다, 우리는 항해하고 싶었다.
친구와 함께 나는 뮌헨에서 키엠제 (Chiemsee) 방향으로 잘츠부르크 고속도로를 달렸다. 평온하고 평온한. 그러나 모든 것이 달랐습니다.
유령 운전자가 로젠 하임 직후에 우리를 쐈습니다. 플래시에서, 나는 왼쪽 차선에서 오른쪽 차선으로 나 자신을 실었다. 우리 둘은 운이 좋았다. 프런트 맨이 지금 가속화하지 못했다면 스레딩을 할 때 그 차이가 누락되었을 것입니다. 우리는 젊은 마약 중독자의 차를 피할 수 없었습니다. 그러나 그것은 바이에른 라디오의 차 안에서 경쟁했습니다. 심지어 우리 뒤에 100 미터도 안되었습니다. 사고는 페트라 쉬어 만 (Petra Schurmann)의 딸 알렉산드라 (Alexandra)의 인생 비용입니다.
그날 아침부터 무서워한다는 것이 무엇인지 압니다. 매일 밤 유령 운전자를 생각하는 것을 멈추기 위해 어느 날 밤에 다시자는 데 몇 주가 걸렸습니다. 저 년 6 월 21 일부터, 나는 인생이 끝날 수있는 얼마나 빨리 기억하지 않고,이 장소 지나서 결코 다시 한번 몰지 않았다. 나뿐만 아니라 내가 사랑하는 사람들을 위해서도.
두려움은 우리의 가장 기본적인 감정 중 하나입니다. 모든 연구자가 동의합니다. 그것은 우리에게 위험을 경고하고 가능한 한 최단 시간 내에 모든 준비금을 동원 할 수있는 권한을 부여합니다. 뇌는 스트레스 호르몬 인 아드레날린 (adrenaline)과 코티솔 (cortisol)과 같은 메신저를 방출하는데, 이는 몸과 마음에 특별한 힘을줍니다. 고대에는 조상들이 매트가 그들에게 다가 갔을 때 도망 가야할지 아니면 싸울지를 결정해야했습니다. 유령 운전자가 내게 다가 왔을 때 나는 평소보다 훨씬 날카로운 모든 것을 보았고 저축 권리 차선에만 집중했다. 캐나다의 한 연구에 따르면 그 순간 전세계의 모든 문화에 종사하는 사람들이 똑같은 얼굴 표정을 가지고 있음을 보여주었습니다. 눈썹이 찢어지고 눈이 찢어졌습니다. 이는 시야를 넓히고 위험 할 때 생존 이점을 제공합니다.
두려움 때문에 저를 구해 냈습니다. 나는 그녀에게 감사해야한다. 그러나 그 이후로 그녀는 나에게 동행하고, 구체적인 이유없이, 확산 된 느낌으로 자신을 발표한다. 때로는 남편이 퇴근 할 때 밤에 그녀가 나를 공격합니다. 그런 다음 나는 잠에서 깨어 나고 경찰로부터 전화가 걸릴지 모른다. 고속도로에서 사건이 있은 지 몇 달 후, 누군가가 아침에 3시에 전화를 걸었습니다. 한 젊은 남자는 틀렸어. 그의 사과, 나는 아직도 흘렀던 안도의 홍수로 나를 알아 차렸다. 나는 기억할 수있다. 그 다음 나는 정전을 경험했다. 몇 초 뒤, 나는 머리에 큰 충격으로 땅에 뻗었다. 아이들은 의사를 찾아야했습니다. 유령 기수와의 외상 경험이 더 깊은 점수를 남겼습니까? 아니면 특히 두려운가요?
어쩌면 두려움은 전염성이있을 수 있습니다. 공포 땀을 흘린 미국 연구원의 실험은이 가정을 암시합니다. 그러나 실제로 공기 중에 냄새 나는 물질을 통해 전파되는지 여부에 관계없이 불안은 현재 우리 사회에 항상 존재합니다. 비록 우리가 우리보다 더 안전하고 건강하며 평화로운 삶을 살지만, 그것은 편재하는 삶의 방식입니다. 아무도 더 이상 굶거나 고갈 할 필요가 없습니다.
두려움은 오늘날에도 어두운면을 가지고 있습니다. 그것은 오랫동안 유용하지 않게되었으며 품질이 변했습니다. 더 이상 즉각적인 위험에 대해 경고하지 않으며, 과장 및 분극을 범하며, 종종 세계에 대한 우리의 인식을 방해합니다. 그것은 불신, 불안, 새로운 두려움을 만듭니다. 그것은 우리를 마비 시키며, 한밤중에 나와 같은 단어의 진정한 의미에서 우리를 기절시킵니다. 그리고 최악의 경우, 그것은 모든 것을 통제하는 병이되며 (상자 참조), 사람들의 삶을 지옥으로 만듭니다.
두려움은 일상 생활의 자연스러운 부분입니다.
엄밀히 말하면 오늘날의 두려움은 냉소적으로 요소적인 삶에서 호화로운 삶의 느낌으로 바뀐 것 같습니다.
공포, 그래서 미국의 수필가 바바라 Ehrenreich의 결론, 하나는 먼저 감당할 수 있어야합니다. "주로 생존과 관련된 사회에서 공포는 일상적인 문제가 아니라 일상 생활의 자연스러운 부분입니다. "두려움을 키우는 것은 생존을위한 항구적인 투쟁을 극복하거나 소외된 사치의 일부입니다."
그래서 재산이 과장되어 가끔 어리석은 두려움을 자아냈습니다. 우리가 휴가를 떠나 자마자, 해변에 앉아있는 대신 Montezuma의 복수에 대한 이유 때문에 틀린 호텔에 착륙하는 것에 대한 두려움을 몰아서 강탈 당하고 충분하지 않게되었습니다. 복구 할 수 있습니다. 어쩌면 비가 올지도 모릅니다.
뭔가를 놓치는 것에 대한 두려움 우리에게서 최적을 얻지 못하는 것은 항상 존재합니다.젊은이들조차도 미래의 불행에 대해 걱정하고 있습니다. 그들은 "공급 낙원과 미래에 대한 두려움"사이의 딜레마에서 살았으며, Rheingold Institute는 그의 청소년 연구에서 언급했습니다. Munich 심리학자이자 저자 인 볼프강 슈미트 바우어 (Wolfgang Schmidbauer)는 "현대 사회에서의 생활은 점점 더 혼란스러워지고 점점 더 정신적으로 의존합니다.
너는 많으면 잃을 수있다. 이것은 두려움을 자극합니다. 불필요하게 우리는 두려움에 대한 생각을 반복합니다. 보험 회사는 이로부터 혜택을 얻습니다. 직업 상 장애, 사고, 사망 - 여행 취소와 관련하여 모든 것에 대비하여 보험을 제공합니다. 추가 정책이있을 때마다 우리는 운명에 대해 더욱 두려워하게 만듭니다. 보험은 우리에게 전능의 가짜 느낌을줍니다. 불행히도 정기적 인 기고에도 불구하고 우리가 만날 때 우리는 더 깊어 질 것입니다. 유령 운전사에 대하여 확신 할 수 없습니다. 비록 우리가이 아이디어를 좋아했다 할지라도 Alzheimer와 AIDS에 대해서조차도 아닙니다. "독일 공포"- 그것은 1980 년대 말 앵글로색슨의 지식인들이 독일인의 라이프 스타일이라고 부른 것입니다. 처음에는이 용어가 통일 이후 독일의 주저하는 외교 및 안보 정책과 관련되어 나타났다. 그러나 그 동안 그는 훨씬 더 많은 것을 의미합니다 : 생각을 자극하는 불안, 집단적 마비 마비.
낙담과 낙담은 Hartz IV 이전의 독일과 세계화의 결과로 확산되었습니다. "독일 질병 - 독일 공포"라는 책의 저자 인 쾰른 기자 사빈 보데 (Sabine Bode)는 외상을 입은 전쟁 경험에서 비롯된 우리 국민의 영혼에 깊은 상처를 의심합니다. 히틀러 독재와 홀로 코스트에 대한 수치심 때문에 대부분의 가정은 그것에 대해 이야기하는 것을 피했다.
고뇌와 죄책감은 그들의 논문에 따르면 충분히 처리되지 못했다. 그것은 "확산되는 느낌, 협박과 빈곤으로의 재발에 대한 두려움"이 혼합 된 것이었다. 이러한 과거의 집단적 부담은 미래 세대, 즉 저와 제 자녀들의 미래를위한 부담이되었습니다.
그 동안 독일인들은 현재의 경제 위기를 다루는 데있어서조차도 무관심한 것으로 다시 한번 증명됩니다. 그러나 그러한 변화는 집단 의식 속에서 스스로를 지속 가능하게 확립하는데 시간이 걸린다.
두려움은 섞여 보인다. 드레스덴 과학자들은 최근 불안 장애에서 가족 관계를 발견했습니다. 따라서 감염된 부모의 자녀들은 그러한 장애를 앓을 위험이 2 ~ 3 배 증가합니다. 유전자가 얼마나 강하게 관련되어 있다고 말할 수는 없습니다. "무엇보다 우리는 자녀를 다루는 데있어 부모의 행동이이 위험을 엄청나게 증가시키는 문제를 검토하고 있습니다."라고 연구 책임자 인 Hans-Ulrich Wittchen이 말했습니다.
인생은 때때로 위험합니다.
두려움은 맨 먼저 개인의 느낌입니다. - 그리고 초기 어린 시절에 발생합니다. 이 시점에서 경험은 두뇌에 파묻혀 기쁨이나 두려움과 같은 감정을 통해 구성하고 구조화합니다. 그러나 : "오늘, 어린이들은 더 이상 관찰되지 않는 시간을 갖지 않습니다."유명한 덴마크 가문 치료사 인 Jesper Juul이 불평합니다. 나무를 오르는 기분이 어때? 수업에서 가장 강한 학생들을 도발하면 어떻게됩니까? 지렁이를 먹을 수 있습니까? 그런 일을 시도 할 수 있다면 파란 눈이나 썩은 위를 위험에 빠뜨릴 수도 있지만 한계를 탐구합니다. 그리고 그 인생이 위험하다는 것을 일찍 알게되고 신중함이 위험을 줄일 수 있습니다. 우리가 덜 신경 쓰지 않는다면 아마 아이들을 더 강하게 만들 것입니다. 그리고 우리도 우리 자신에 대해 끊임없이 걱정하지 않고 더 잘 살 것입니다.
공포는 창조성을 죽이고 발견을 방해하기 때문에 뿐만 아니라 어린 나이에. 그리고 더 나쁜 것은, 지금 여기에서 조심스럽게 눈을 가리고 있습니다. 우리가 두려워하는 것은 언제나 미래입니다. 자신이나 자신의 사랑하는 사람들에게 내일 일어날 일들에 대해 두뇌를 끊임없이 두는 사람들은 현재 살고 즐기는 법을 잊어 버릴 것입니다. 인생은 어느 순간부터 잠깐 바뀔 수 있습니다.
2 년 전, 아주 좋은 친구가 암에 걸렸습니다. 수술과 화학 요법의 4 개월 후 그는 다른 사람이었습니다. 그 이후로 그는별로 화나지 않았으며, 많은 것들이 그에게 부차적 인 것이되었습니다. 때때로 두려움은 교사가 될 수도 있습니다. 그것은 현재와 현재에 대해 생각하도록 상기시켜줍니다. 지금은 무엇에 집중하고 미래에는 너무 멀리 생각하지 않도록하십시오. 나는 또한 2001 년 6 월 21 일에 그것을 이해했다.
불안 장애 : 정상 - 또는 병적으로 공포?
두려움은 신체의 자연스러운 반응입니다. 직업 면접 전에 배꼽 펀치가 있거나 밤에 깨어 있고 사춘기 귀향을 걱정하는 사람은 아프지 않습니다.치료에 대한 두려움은 그것이 독립적이 될 때만 두려워하게됩니다. 즉, 진정한 위협없이 유발됩니다. 모든 독일인의 약 9 %가 현재 독일에서 고통 받고있다. 불안 장애, 전체 수명의 관점에서, 모든 독일인의 15 %조차도 궁극적으로 해결해야 할 불안의 단계를 겪을 것입니다. 여성은 남성보다 거의 두 배의 빈번한 영향을받습니다.
의사와 심리학자는 다른 것들을 구별합니다. 불안 장애의 유형.
1. 공황 장애 : 심계항진, 호흡 곤란, 가슴 통증으로 인한 구체적인 원인없이 불안의 급작스런 공격. 어떤 사람들은 그들이 죽을 까봐 두려워합니다.
2. 공포증 (그리스어 "포보스"= 공포) : 극도로 무서운 것으로 간주되는 특정 자극에 대한 폭력적이고 부적절하며 비합리적인 불안 반응. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 광장 공포증, 공공 거리, 광장 또는 교통 수단 앞에서의 "밀실 공포증";
- 밀실 공포증, 엘리베이터, 백화점 또는 영화관과 같은 폐쇄 된 공간에 대한 두려움;
- 특정 공포증, 살포, 동물 (예 : 거미) 또는 상황 (예 : 비행 공포)과 같은 특정 대상에 대한 두려움
- 사회 공포증, 다른 사람들을 다루는 것에 대한 두려움; 영향을받은 사람들은 다른 사람들 앞에서 또는 다른 사람들과 이야기해야 할 때 공포감을 느끼고, 매우 수줍어하고 점점 더 많이 은퇴합니다.
불안 장애는 대개 행동 치료 치유. 환자들은 점차 두려운 상황에 직면하게됩니다. 때때로 현대 항우울제가 도움이됩니다.
추가 정보 www.christoph-dornierstiftung.de에서 그렇게하십시오.
더 많은 것을 읽으려면 :
두려움을 이해하고 극복하기 Doris Wolf (2005, 226 p., 12.80 euros, Pal Verlag);
"공포 책" Borwin Bandelow (2006, 384 p., 9.95 유로, Rowohlt Tb);
"두려움에 관한 모든 것" Christophe André (2009, 300 p., 19.95 euros, cross)
