통풍이있는 다이어트 : 무엇을 먹어야합니까?

통풍의 다이어트 : 증상 및 원인

통풍은 대사성 질환으로 상승 된 요산 수치 존재한다. 통풍 공격의 원인은 유전적인 요소뿐만 아니라 불리한 식단에도있을 수 있습니다.
Uric acid는 신장이나 소변을 통해 체내로 배출됩니다. 많은 포유류가 요산 분해 효소, 요산 분해 효소를 가지고 있지만 우리 인간은 요산을 배출해야합니다.
신장이 과량의 요산을 적절히 배출하지 못하면 관절의 산성 와 같은 증상을 통해 건강을 염증 또는 붓기 공격.

Purines는 몸이 요산으로 나누는 성분이다. 누구 200 밀리그램 이상 통풍 공격의 위험이 증가합니다.

Purines은 몸 자체와식이 요법을 통해 생산됩니다. 질병의 괴로움으로 다음과 같은 purine-rich 음식을 주시하고 그것을 피해야합니다 :

이른바 산 - 염기 균형은 요산 수치의 평가에 결정적인 역할을합니다. 산성 비만이 질병을 선호합니다. 기본적으로 우리는 항상 산 - 염기 균형을 균형 잡힌 상태 또는 약간 기본 상태로 유지하려고합니다.
약물 치료를 받기 전에 치료법을 확실히 알아야합니다. 영양 적응 증상의 발달을 관찰하십시오. 비만은 어떤 경우 든 요산의 분해에 해로운 영향을 미치고 어떤 경우에는 영양을 통해 감소되어야합니다. 여기에 영양 계획을 만드는 방법을 알아보십시오.

purine 부유 한 음식 대신에 purine 소비는 아직도 결정적인 기준입니다 통풍 치료. 알코올 또한 대사성 질환의 주요 원인 중 하나로 간주됩니다.
그러나 오늘날 통풍의식이 요법은 과거처럼 심각하지 않습니다. 기본적으로, 정상적인 건강을 가진 사람들에게도 적용되는 원칙이 적용됩니다 : 균형 잡힌 식단이 초점입니다. 고기 나 찌꺼기조차도 피할 수없는 음식은 없습니다. 군중들이 독을 만듭니다.
오랫동안 식물성 식품에서 나온 퓨린은 비판적으로 여겨졌습니다.그러나 단백질과 비타민을 기반으로 한 최근의 연구는 아스파라거스, 시금치 또는 콩과 식물에 긍정적 인 영향을 미치는 경향이 있습니다.
그러나 통풍의 원인 중 하나는 fructose를 의미하는 fructose입니다. 특히 이미 요산 수치가 상승한 사람들에게는 과당이 건강에 다소 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 여기에도 과일 처방 없이는 할 필요가 없지만 하루에 두 끼의 과일로만 머무를 수 있습니다. 또한 요구르트, 아이스크림 또는 곡물에 종종 숨겨진 과당에주의하십시오.