일상 의식의 놀라운 힘
개입 후 우리는 감자 튀김을 먹었다. 고속도로 서비스 지역. 물론 내 딸은 아침 내내 먹지 않았기 때문에 배가 고팠다. 전통적으로 아침 식사를하고 있었던 그녀의 생일 케이크에도 그녀는 포기해야했습니다. 일어난 직후, 우리는 Pro Familia가 우리를 추천 한 외래 환자 클리닉에서 약속을 지켰습니다.
기다리는 시간을 헤치고, 우리는 상업 지역에서 tarred 길을 걸었다. 나중에 우리는 들어갔다. 그리고 나는 내가 부를 때까지 대기실에 앉아 있었다. "딸아이가 내게 남겨 두지 않으니 너무 기쁘다."마취에서 신선한 내 딸이 말했다. 나는 그녀가 입은 잠옷을 정확히 기억한다. 나는 오늘까지 그리고 분홍색 양말까지 그것을 지킨다. 그녀의 16 번째 생일이었습니다.
오늘 나는 그녀의 삶이 잠시 두 번째로 급진적으로 변했을 때, 고속도로에서의 간결한 정지와 피실험자가 조심스럽게 피할 수있는 생일 파티와 달리 할 수 있었다는 것을 알았다. 어쩌면 초, 꽃, 잠시 멈출 수 있습니다. 우리가 할 수있는 도구가 있다면 우리 딸의 소망에 따라 만들 수있었습니다. 그러나 계획되지 않은 임신이 힘들게 받아 들여졌지만 예기치 않게 유산으로 끝난 시간의 중요성에 대해 우리는 전혀 몰랐습니다. 우리는 더 심오한 것이 있었지만 느낄 수는 없다는 것을 느꼈습니다.
"나는 이별의 필요성을 느꼈다."
생일 파티 및 결혼식, 확인 및 친교, 학교 등록 및 유치원과의 작별, 우리는 모든 것을 알고있었습니다. 그러나이 매우 감정적 인, 심오한, 해방적인 그리고 우리 모두를 연결하는 경험에서 우리는 프레임없이 홀로있었습니다. 맞는 의식없이.
뮌헨 종교 교사 인 로어 갈리츠 (Lore Galitz)도 비슷한 상황에서 더 잘 준비되었다. 그녀는 무속 가르침을 다루었으므로 하늘과 땅 사이에서 헤아릴 수없는 것들에 개방되어있었습니다. 그래서 유산 후에, 그녀는 딸에게 작별 인사를하는 아이디어를 생각해 냈습니다. 그녀는 그것이 하나라고 확신했습니다. "나는 그녀가 내게서 무엇을 가지고 있는지 의사에게 먼저 물어 보았습니다."라고 13 년 후에 Lore Galitz는 말합니다.
그러나 마취 혼란이 그녀를 좌절 시켰습니다. "의사는 나에게도 보여줬고 오랜 시간 동안 나에게 말을 걸었다"고 말하면서도 기억이 안납니다. 집으로 돌아가서, 선생님은 여전히 뭔가를 놓치고있었습니다. "일종의 이별이 필요하다고 생각했습니다."라고 그녀는 말합니다. 마침내 그녀는 아이디어를 얻었다 : 그녀는 두 살구 색 장미를 샀다. 하나는 자기 자신을위한 것이고 다른 하나는 남편을위한 것이다. 함께 그들은 다리로 갔다. 그들 각각은 태어나지 않은 딸에게 자신의 작별 인사를하고 장미를 강물에 던졌다. 현재는 천천히 그녀를 데려 갔다.
현상 유지에 대한 생각은 부드러운 환상입니다.
"그 후 나는 차분 해졌다."라고 Lore Galitz는 여전히 알고있다. "나에게 평화가 다시 있었다." 이 경험에 힘 입어 나중에 풍수 교육을 한 선생님은 자신과 결국 다른 사람들을 위해 더 많은 의식을 개발하기 시작했습니다. 그동안 그녀는 "의식을위한 시간 - 성취 된 삶을위한 자극"이라는 책을 썼습니다.
"이혼은 상처를받습니다."모국어는 항상 알려져 있습니다. 그러나 그것은 단지 다른 사람들과 이혼하는 것이 아니라 이미 과거의 일인 상황, 주 및 현재도 있습니다. 기본적으로, 우리는 매일, 매시간, 매분마다 바뀌기 때문에.
과학자들이 2013 년에 입증 한대로, 세포가 죽어 가면서 새로운 것들이 두뇌에서조차도 1400 개의 새로운 신경 세포가 매일 자랍니다. 그러나 끊임없는 변화는 또한 무서운 것입니다. 그녀는 무서워. 우리는 젊어지기를 원합니다. 사랑에 빠져있어 라. 행복하게 지내라. 바람직하게는 불멸의.
현상 유지에 대한 생각은 우리가 필요로하고 사랑하는 진정 환상입니다. 그것은 우리에게 통제의 느낌을줍니다. 예기치 않은 일은 일어나지 않습니다. 특히 바람직하지 않은 것은 없습니다. 모든 것을 통제해야하는 필요성에 따라 우리는 일상적인 의식을 통해 스스로를 지원합니다.
샤워 후 차를 마시는 첫 습관과 같은 작은 습관으로, 구석에있는 이태리 식당에서 일한 후 친구들과 함께하는 화이트 와인. 매주 일요일 아침 빵을 얻는 전통은 남편과 신문과 함께 침대에서 아침을 먹는다.
반복은 보안을 제공하고 지원을 제공하며 그렇지 않으면 우리를 넘치게하는 삶의 물결을보다 잘 견딜 수있게 해줍니다. "모든 것이 그대로있는 것은"우리의 가장 소원한 소망 중 하나가 아닙니다.우리가 매일 아침 부엌에 서서 커피 거품을 컴퓨터에서 볼 때 즐거운 느낌이옵니다. 어제 전날은 오늘입니다. 좋은 소식은 없습니다.
위기 상황에서도 의식이 도움이 될 수 있습니다.
그러한 작은 의식의 도움으로, 급격한 변화 속에서 우리는 잠시 멈추고, 반영하고, 의식적으로 무엇이인지 인식 할 수 있습니다. 우리는 모든 것이 계획대로 이루어지는 것을 즐깁니다. 그러나 제어가 실패하는 상황도 있습니다. 사람이 헤어질 때. 아프다. 아니면 직업을 잃어 버릴 수도 있습니다. 아니면 그냥 유산.
아름다운 관조 의식을 만들고 즐거운 순간을 축하하기는 쉽지만 위기에 압도 당합니다. 고통스럽고 중요한 순간에 스스로를 어떻게 도울 수 있는지에 대한 경험이있는 사람은 거의 없습니다. 그러나 당신 스스로 할 수 있습니다. 새로운 것을 시도하십시오.
물론 카펫이나 담요 위에 앉아있는 것 같은 이상하고 이상하거나 바보 같은 느낌이 들게됩니다. 그리고 당신 자신의 내면의 빛을 나타내는 뚱뚱한 촛불에 불을 붙입니다. 그리고 나서, 그의 삶에서 긍정적이고 활력을주는 모든 일을 위해, 더 많은 티 라이트를 밝혀 내고 주변을 돌며 두려움이나 약함의 단계에서 선을 둘러싼 느낌을 갖도록하십시오.
당신이 자세히 보면, 당신은 더 명확하게 느낄 것입니다. 그러나 또한 더 빨리 처리합니다.
어려운 상황에서 의식을 축하하기 위해서는 용기가 필요합니다. 왜냐하면 그것은 기절하지 않고 의식을 만듭니다. 당신이 자세히 보면, 당신은 더 명확하게 느낄 것입니다. 그러나 또한 더 빨리 처리합니다. 우리를 우리를 던지겠다고 위협하는 것에 접근함으로써 우리는 그것에 대해 어떤 권한을 얻습니다. 이것은 심지어 과학적 연구에 의해 입증되었습니다.
하버드 비즈니스 스쿨 (Harvard Business School)의 두 연구원 인 Michael Norton과 Francesca Gino는 손실에 대한 사람들의 반응을 조사했습니다. 247 명은 사랑하는 사람의 죽음이나 사랑의 관계의 끝을보고해야합니다. 연구자들은 또한 특정 장소가 피하거나 더 이상 착용 할 수없는 옷이 더 이상 착용되지 않아도 이러한 경험 후에 어떤 종류의 의식이 사용되었는지를 물었습니다.
결과 : 의식을보고 할 수있는 모든 응답자는 손실을 더 잘 처리했습니다. 연구원에 따르면, 상징적 인 행위는 상황을 더욱 견딜 수있게 만든다. 왜냐하면 그것은 부분적으로 "통제 감각"을 회복하기 때문이다. 그러나 과학자들은 의례가 행복 할뿐 아니라 행복감을 높일 수 있음을 발견했다.
예를 들어 미네소타 대학교의 Carlson School of Management의 캐슬린 보스 (Kathleen Vohs)는 수 백 명의 자원 봉사자들에게 초콜릿을 먹였습니다. 그녀는 반으로 그들을 먼저 깨뜨린 다음 다시 한 번 바를 먹으면 사탕을 더 먹을 수 있다는 것을 알게되었습니다.
멀리 보지 않고 대신 변위를 느껴보십시오.
초콜릿처럼 무해하지만 의식은 분명히 감각을 강화시킬 잠재력을 가지고 있습니다. 멀리 보지 않고 대신 변위를 느껴보십시오. 물론 우리는 일상 생활의 변화를 인식하는 것이 아니라 엄숙하게 축하하는 삶의 방식을 개발할 수 있습니다.
단순히 더 많은 인식을 창출하고 더 자주 멈추십시오. "해가없는"경우가 많습니다 (여행). 이동합니다. 새로운 직업. 아이들이 밖으로 나가고 있습니다. 폐경이 여기에 있습니다. 또는 단순히 계절을 바꾸는 것입니다. 특히. 가을. 크리스마스. 섣달 그믐 날. 한 해가 지나기 전에, 이모가 죽었고, 형제는 크리스마스 이브에 집에 오지 않아서, 그녀는 알츠하이머 질환 때문에 조리법을 잊어 버렸기 때문에 어머니는 좋은 쿠키를 구울 수 없습니다.
그러나 또한 딸은 처음으로 친구를 데려오고 아들은 이제 나무를 장식합니다. 많은 가정에서 사랑하는 의식은 크리스마스 일과 어쨌든 사용됩니다. 그리고 아마도 모든 가족 구성원이 새로운 것을 시도하기를 원할 것입니다. 크리스마스 이브에있는 나무 위에 촛불을 모두 불고 자신이나 다른 사람에게 소원을 털어 놓으면.
어쩌면 우리는 잠재 의식에 명령을 내릴 수 있습니다.
알려지지 않은 것에 대한 두려움은 우리의 희망과 환상에 의해 더 쉽게 추방 될 수 있습니다. 그리고 어쩌면 우리는 실제로 그것이 실현 될 잠재 의식을 줄 수 있습니다. Lore Galitz와 남편이 장미를 떠내려가는 태어나지 않은 아이에게 작별 인사를 할 방을 남겨 놓은 것처럼.
2012 년에 경험 한 진정으로 평화 롭고 성실한 새해 전야. 나는 새해 전야의 모든 가능한 변종을 시험해 보았다고 말할 수 있습니다. 혼자서, 친구와 함께 일하고 있습니다. 산에서, 파티에서, 축제 식사. 고급스럽고, 근처의 술집에서. 그러나 항상 무효가 있었고, 그 사건은 나에게 넘어 갔고, 나는 정말로 관여하지 않았습니다.
그것은 외견 상으로 경이롭지는 않지만 조금 작아도 작년과 완전히 달랐습니다.한 해의 흥미 진진한 자정이되기 전에도 우리는 Lore Galitz와의 파티에서 바쁜 시간을 보냈습니다. 2013 년에 우리에게 올 것입니다. 우리는 종이에 우리가 제거하고자하는 것을 쓴 다음 불의 주위를 엄숙하게 불 태웠다. 모두가 큰소리로 그의 이름을 말했고 "나는 옛 것을 없애고 새로운 것을 환영하고 싶다"고 말했다. 그 후 모든 사람들이 새해에 자신의 콜라주를 만들었습니다.
잡지에서 우리는 편지, 단어 및 그림을 잘라내 골판지에 붙였습니다. 우리는 유치원에 다니는 것 같았지만 안전했습니다. 처음으로, 나는 앞으로 나아갈 방향으로 일하는 방식으로 내 시간을 충당 할 수 있다는 만족스러운 느낌을 갖게되었습니다. 그리고 나는 그때까지 놓친 내 자신의 삶에서 창조력을 느꼈다. 평소의 새해와 새해의 슬픔은 계속되었습니다. 올해를 축하하는 곳이면, 나는 다시 메모를 불 태울 것입니다. 꽃 냄비에 발코니에있을 때.
