타라 스타일 : 요가가 우리를 아름답게 만드는 이유
ChroniquesDuVasteMonde : 요가가 우리의 외모를 어떻게 향상시킬 수 있습니까? 타라 스타일 : 움직임은 슬림하고 강한 몸을 만듭니다. 피부가 빛나고, 우리는 젊어 보이고, 카리스마가 더 많습니다. 그러나 요가는 몸과 마음을 변화시킬뿐만 아니라 평온 해지고 평온 해지지만 평생을 바꿉니다. 편안한 방법으로 훈련 할 때, 자신에게 더 세심한 배움을 배우게됩니다. 다시 말해 자신이 더 잘 돌보고, 움직이고, 건강하게 먹는 것을 의미합니다. 당신이 좋아하지 않는 운동을하고 칼로리를 태우면 건강에 해로운 음식으로 보상받을 것입니다. 이것은 처벌과 보상 악순환이라고합니다. 요가는 우리를이 상태에서 끌어 내리고 감정 형태로 데려옵니다. 즉, 우리는 우리 자신과 우리의 필요가 다시 한 번 더 잘 느낍니다.
요가는 당신의 삶에 어떤 영향을 미칩니 까? 나는 요가를하기 때문에 더 행복하고 건강하며 내 직감에 더 귀 기울입니다. 요가는 기분을 개선하고, 더 나은 수면, 건강 및 복지를 위해 더 많은 에너지와 스트레스를 제공합니다. 시간을 절약 할 수있을지라도 매일 매일 운동하는 것이 가장 좋습니다. 아침에 침대에서 3 분 동안 숨을 쉬며 시작하십시오. 당신은 위대하다고 느낄 것입니다!
어떻게하면 정기적으로 동기를 부여 할 수 있습니까? 너는 너무 많은 압력을 가하면 안된다. 재미있게하는 것이 중요합니다. 어쩌면 친구와 더 좋을 수도 있고, 움직일 생각이들 때도있을 것입니다. 자신이 강요해야 할 때가 아닙니다. 열정이 있다면 장기간 머물러있을 것입니다.
왜 당신은 미국에서 "요가 반란군"이라고 불리 죠? 요가 스타일 인 Strala에서는 예를 들어 교사 - 학생 관계, 산스크리트어, 노래 및 요가 위치에 집중하는 등 현대 요가 전통의 많은 부분을 남겨 두었습니다. 오히려 사람들이 자신의 몸을 쉽게 움직일 수 있도록 돕기 때문에 다시 접촉하여 건강해질 수 있습니다. Eddie Vedder 나 Rolling Stones와 같은 수업에도 현대 음악이 있습니다. Strala는 요가 파티입니다!
당신이 좋아하는 아사나는 어느 것입니까? 그것은 내가 지금 어떻게 느끼는지에 달려 있습니다. 댄서의 위치가 너무 좋아요. 그리고 정면과 팔뚝은 서있다.
너 어떻게 먹을거야? 나는 내 몸에 좋은 것을 찾고 주로 심을 수있는 것들을 먹습니다. 나는 스스로를 완전 채식이라고 부르지는 않지만 방향으로 나아 간다. 나는 요리를 즐기고 내가 Tumblr에 게시하는 새로운 요리를 끊임없이 시험해 본다.
