지금 운동을 시작해야하는 5 가지 이유

1. 그것은 당신을 행복하게 만들기 때문에

누가 그것을 모르는가? 스포츠를 마친 후에 나무를 찢을 수있는 것처럼 느껴집니다. 연구에 의하면 운동과 세로토닌의 방출 사이에 직접적인 연관성이 있음이 밝혀졌습니다. 한 연구는 고강도 운동이 코카인만큼 몸에 영향을 미친다고 주장합니다. 우리가이 논문을 의심하더라도, 한 가지는 맞습니다. 스포츠는 당신을 행복하게 만듭니다.

2. 그것은 당신의 삶을 단순화하기 때문에

식료품 쇼핑을 집으로 끌고 이사 할 때 제한을 두는 데 어려움이 있습니까? 정기적으로 연습하고 조금씩 조금씩 향상시키는 사람이라면 누구나 문제가 없습니다. 물론 얼굴에 미소를 지으며 친구와 친척들에게 도움을줍니다.

3. 그것은 당신이 목표를 추구하는 데 도움이되기 때문에

스포츠에서는 새로운 목표를 끊임없이 설정해야합니다. 이러한 목표를 달성하는 것은 새로운 동기 부여뿐만 아니라 다른 삶의 영역에 대한 자기 확신을 제공합니다. 직장이나 일상 생활에서 : 어떤 것에 집중하고 그것을 성취하는 법을 배웁니다. 그리고 그 차례로 승자 유형이라는 느낌을 갖게됩니다.