예, 존재합니다 - 사랑의 규칙
16 세의 모성 후, 자녀 교육에 어떤 의미가 있는지 묻는다면, "사랑을 가지고, 사랑을하고, 사랑을 다시!"라고 말할 것입니다. 그리고 나서 : "매너와 똑같은 규칙을 설교하는 동안 수년간 비명을 지르지 마라. 침착 할 때까지 너의 방에 들어 가라. 불평을 멈추고, 너가 원하는 것을 말하고, 들어라. 누군가가 너와 말하면, 모두들하지. 미안 해요, 당신이 그런 일이 생기면, 고맙다는 말을하세요, 당신이 상상하는 방식대로 가지 않을 때 그것을 뒤집어 쓰지 마십시오. " 물론, 내가 설교 할뿐만 아니라, 나는 역할 모델이되기 위해 노력한다. 나는 어느 정도 관리하고 있다고 생각합니다. 그러나 자녀들이 기대하는대로 행동하기 위해 때때로 어려움을 겪었던 (그리고 여전히 고심하고있는) 한 사람이 있습니다. 남편이에요.
남편을 제 자녀보다 다르게 대우합니다.
우리는 서로 들쭉날쭉했다.
벌써 우리는 영원히 부부입니다. 그 누구도 나와 가까이 있지 않습니다. 나는 지난 23 년 동안 아무도 저주를하지 않고, 날카 롭고, 참을성없고, 객관적으로, 모욕적으로 누구도 치료하지 못했습니다. 아마도 우리 관계의 과정에서 나는 사랑 = 신뢰 = 나는 척할 필요가 없다 = 나는 내가 함께 할 필요가 없다는 일반적인 오해에 굴복했기 때문에 = 나는 내 파트너의 좌절감을 너무나 자주 일으킬 수있다. 언제든지 내가 좋아할 때마다. 특히 어렸을 때, 너무 크고 남편에게 충분한 가족 책임이 없다는 신념 때문에. 우리는 자주 싸웠다. 나는 그를 정기적으로 잔소리했다. 평소에 균형 잡힌 사람으로 여겼던 그분이 종종 잔소리 알레르기를 일으키 셨습니다. 그때부터 가정 내 분위기에서 가장 작은 잔상 입자 (내 부위의 코 뿌리가 깊어짐)가 호흡을 호흡하게 만들었습니다. "지금 당신에게 무슨 문제가 있습니까?"
그는 잘못을 저지르고 화를 냈다. 나는 오해하고 짖는 소리를하기 시작했다. 우리는 서로 계속 만나고 있지만, 기분이 만성적으로 짜증을 냈습니다. 어느 날, 다른 소음을 시작한 후, 그는 갑자기 멈추어서 말했습니다. "그런데, 나는 가슴이 더 두꺼운 젊은 여성을 앉히지 않겠다고 약속합니다." 짧은 휴식. "내가 너를 언젠가는 떠나면 너는 더 이상 너를 참을 수 없기 때문이다!"
나는 침묵했다. (그 앉았다.) 그 때 나는 웃어야했다. (아무리 바보 인 내가 남편을 찾았더라도, 그의 유머는 거의 항상 위대하다는 것을 알았습니다.) 그런 다음 나는 일상 생활로 그의 경고를 들었고, 너무 진부했음을 알게되었고, 이제는 내게 신비가되었습니다. 왜 내가이 결론에 도달하기 위해 많은 관계 년이 필요했습니다 : 당신이 끊임없이 그 (것)들과 그들의 부적당 함을 선택할 때 그것을 아는 모든 사람들 (나 자신 포함)은 그것을 싫어합니다. 모든 인간은 대우를 받고 싶어합니다. 왜 내가 살고있는 남자의 주위에 다른 방법이어야 하는가?
나는 진심으로, 관대하고, 관대 한 아내를 마음으로 만들 수 없다는 것을 충분히 알았다. 그러나 내가 결정할 수 있었던 것은 더 잘 행동하는 것이 었습니다. 나는 이제부터 더 강경 할 것입니다. 첫 번째 조치 : 나에게 맞지 않는 것이 있으면 즉시 튀지 말고, 문제 발생 후 적어도 반나절은 문제가 해결 될 때까지 기다려야합니다. 두 번째 방법 : 항상 남자를 비판하지 않으며 때로는 칭찬한다.
파트너십 위기에 지친 사람들을위한 궁극적 인 팁
미국의 심리학자이자 커플 치료사 인 해리엇 러너 (Harriet Lerner)는 그녀의 저서 "관계 규칙 : 파트너십 위기로 고통받는 사람들을위한 궁극적 인 팁"에서 총 106 개의 행동 규범을 제정했다. 귀하의 가이드는 심층적 인 관계 분석을위한 가이드가 아닙니다. 그는 단순히 관계 문제를 다룰 때 태도를 유지하는 데 도움이되는 행동 팁을 제공합니다. Lerner에 따르면 그러한 문제의 해결책을 위해, 모든 (어쩌면 극적 인) 차이에도 불구하고 예의 바르고 잘 통제되고 중도적인 목적으로 관리되는 부부에게는 훨씬 쉽습니다.
규칙에는 긴 설명이 필요하지 않습니다. 대부분의 경우 저자는 의미와 목적을 설명하기 위해 두 페이지를 제출합니다. 많은 장은 이미 그들이 제목을 읽을 때 의미하는 바를 알고 있습니다. 그리고 그것이 옳다는 것입니다. 두 사람 사이에 아무리 복잡해도, 모든 상황에서 단순한 진리가 유효합니다. 비명을 지르거나 맹렬히 비웃는 것은 도움이되지 않습니다.
레너 (Lerner)에 따르면 106 가지 규칙 중에서 "가장 중요하고 중요한 규칙을 선택하고 장기적으로 따라야한다"고 규정하고있다.그렇다면 "당신의 관계는 훌륭한 성공의 기회를 얻습니다". Lerner는 커플에게 전형적인 많은 갈등 상황을 권장하는 각각의 행동이 파트너에 대한 존중의 표현이기 때문에. 그리고 존경심 (나는 떠나지 말 것 - 완전히 진정한 - 진정 - 진정 - 진정 - 익숙해 져야 함)은 사랑의 가장 큰 증거이며, 안정된 장기간의 관계를위한 가장 중요한 전제 조건입니다. 나에게 가장 중요한 조언은 통제적이고 충동적이고 성격이 강한 성격을 이끌어내는 것입니다.
그 다음 나는 상상한다, 우리 방에서 영국의 신사를 듣고 있었다.
결국 규칙 10 번 ( "변경 우선")과 3 번 ( "우선 숨을 깊이들이 마시고 이야기하다")에, 내가 그보다 더 좋은 아내가되기로 결정했을 때, 나는 해리엇 러너 없이도왔다. Rule No. 81 ( "당신의 견해를 확실하게 표현한다고해도 편하게 쉬십시오"), 나는 이제 아주 잘 마스터합니다. 19 번 ( "오늘의 비판") 때때로 나는 무시합니다. 15 번은 나에게 큰 문제를 안겨 준다. 나는하고 싶다. 어쨌든 압박감이 사라져야한다. 좋은 도덕, 나는 큰 소리로 폭발 할 수 없다. 문장을 문장으로 천천히 배수해야한다. Rule # 59는 해리엇 러너 (Harriet Lerner)가 특별히 남성을 위해 개발했습니다. "빨래에 대한 인식을 높이십시오." 저의 뜻에 따라, 남편의 비용은 얼마나 들지 요. 가족과 가정에 과장된 악에서 나를 구해줄 때 저는 그를 특히 저항 할 수없는 것으로 느낍니다. 해리엇 러너 (Harriet Lerner)는 다음과 같이 매우 실용적으로 추천합니다. "자녀의 어머니와 성관계를 갖고 싶다면 다음을 시도하십시오. 가사에 참여하십시오."
하지만 가장 좋아하는 규칙은 Rule # 43입니다. "저명한 영국인의 자리에 앉으십시오." 매우 자주 일어나지는 않지만, 때때로 나는 이번에는 내가 공허하게되지 않는 것이 실제로 불가능하다고 생각합니다. 그런 다음 Harriet Lerner의 추천에 따라 객실에서 영국 신사 (예 : TV 시리즈 'Downton Abbey'의 Grantham 백작)의 말을 듣고 앉아있었습니다. 이미 자신을 지배하고 있습니다.
그리고 보라, 보라.
나는 느슨한 것을 깨기 전에 잠깐 시간을 보내고 놀라운 일들이 일어났습니다. 날을 잊어 버린 날카로운 끓는 그릇에 나를 데려다 준 대부분의 경우. 비록 내가 기억하고 있었다고해도, 나는 나의 노여움이 어지럽 혔고, 바보 같이 보였기 때문에 보통 입을 다물고 있었다. 나는 반감으로 남편에 대해서 이야기하고 싶었다. (다시) 내 타입으로는 잘못된 타입의 토마토를 사들였다. 했다. 저녁이나 이튿날 아침에도 내 마음에 여전히 남아있는 주제가 있었을 때, 나는 남편이 자기 방어에서 즉시 귀를 막지 않았 음을 너무 침착하게 말했습니다. "너 뭐가 잘못 됐니? 너는 너무 우스운 얼굴이야."그는 어느 시점에서 말했다. "당신이 비밀리에 훔쳐 갔나?"
또한 칭찬과 감사의 뜻은 작은 기적을 일으켰습니다. 그는 잘 지내고있는 것에 시선을 집중 시켰습니다. 이전에 인식했던 것보다 더 많은 것이있었습니다. 예전에 남편이 저녁을 먹었을 때 나는 생각했다. "글쎄, 어서, 왜 안돼?" 이제 나는 "네가 우리를 위해 요리 한 위대한, 네가 슈퍼 타입, 고마워!"라고 말했다. 슈퍼 타입이 처음 보였을 때 나는 미쳤다. 잠시 후 그는 나에게 먹기에 대해 감사하기 시작했다. 당혹 스럽지만 사실 : 목 마른 아내의 영혼을 인정한 이후에 그 일이 잘되었다. (아이들은 또한 우리 중 한 명이 테이블에 맛있는 것을 제공 할 때 감사하고, 때때로 칭찬 받고 칭찬 받기를 원하기 때문에 요리하기도합니다.) 좋은 행동을한다면 이해하기가 훨씬 쉬울 수 있습니다. 관계 속에서도 전염성이있다.
