즐거움이 사라지면
정제 나 차? 아이를 데리고 아이를 데리고 가야합니까? 그렇지 않으면 아이를 먼저 부모에게 데려 와야합니까? Sibylle Mark (편집자가 이름을 바꾼 이름)가 삶의 저점에 대해 이야기 할 때, 그녀가 죽을 생각을 몇 주 또는 몇 달 동안이나 지내면 그녀의 밝은 목소리가 리드 사운드를 얻습니다. Sober, 다른 사람들이 쇼핑리스트를 작성하는 것과 마찬가지로 그녀는 남편이 아마 새로운 아내를 찾을 수 있을지 생각했다. 나무에 맞서서 경주하는 것이 어떻겠습니까? 또는 태블릿으로 잠 들어있는 것이 좋을까요, 절대로 일어나지 않는 것이 좋을까요?
그녀는 예금을 모으고 서랍 속의 알약을 속옷 밑에 숨겼습니다. 그녀는 의사로서 의약품에 대해 많은 것을 알고있었습니다. Saarland의 일반 개업의 Sibylle Mark (51 세)는 "우울증에 대한 나쁜 점은 모든 용기를 잃어 버리는 것입니다. 더 이상 일상을 형성하는 것이 아닙니다. 합리적인 결정조차하지 않습니다. 그것은 어쨌든 하루에 살아남습니다. 19 년 동안 검은 머리의 아담한 여성이이 질병에 걸려 살고 있습니다. 그녀는 5 년 동안 죽고 싶지 않았습니다.
회상 : 1989 년 시비 레 마크 (Sibylle Mark)의 삶에 검은 슬픔이 처음으로 몰래 들어갔다. 그 당시 그녀는 결혼식 준비를하고있었습니다. 그녀는 이렇게 말합니다. "이 사건은 긍정적 인 사건과 일치합니다. 모든 평범한 신부는 그날을 고대하고 있습니다. 그녀는 흰 드레스를 선택하는 것을 즐기지 않았고, 좌석 배치 또는 꽃꽂이에 관해 생각하지 않았습니다.
그러나 삶의 기쁨은 그녀에게 없어졌습니다.
처음에는 우울증이 몇 년 전 그녀를 때린 운명과 관련이 있다고 믿었습니다. 1986 년 그녀의 오랜 친구 인 두 사람은 결혼하기를 원했고 심각한 심장 질환으로 사망했습니다. 사망 한 지 1 년 후, 그녀는 미래의 남편을 만났습니다. "당연히, 나는 슬픔에 아직도 고투하고 있었다,"그녀는 되 부른다. "하지만 어렸을 때 살기를 원했고 갑자기 모든 것이 가능했습니다 : 가족, 멀리 운전, 삶의 사랑."
그러나 인생의 기쁨은 그녀에게 없어졌습니다. 처음에는 모든 것이 회색으로 회색으로 보일 때가있었습니다. 그러나 심지어 그것들은 더 희귀 해졌다. 마침내 결혼 날짜 3 개월 전에 의사에게 갔다. 정신과 의사는 처음으로 항우울제를 처방했습니다. 확인 됨 : 6 개월 이상 - 모든 것이 끝났습니다. 그것은 1989 년 봄이었습니다.
사실, 그녀는 곧 더 기분이 좋았습니다. 그녀는 진정되었다 : 에피소드, 그 이상. 마침내 사랑하는 사람의 죽음을 극복해야 할 수도 있습니다. "몇 주 후, 나는 다시 똑같이되었다."그녀는 회상한다. 그녀가 약을 내려 놓았을 때, 태양은 여전히 빛났다. 거의 8 년.
8 년 동안 평범하고 행복하며 성공적인 삶. 그녀는 자신의 영혼의 어두운 동반자를 거의 생각하지 못했습니다. 1991 년 첫 딸이 태어났습니다. 1993 년 아들. 그녀는 집단 연습에서 파트 타임으로 취업 의사로 일했습니다. 1996 년에 그녀의 형제는 백혈병으로 아팠습니다. 그후 곧 그녀는 세 번째 아이를 임신했습니다. 다시 죽음과 기쁨의 친밀감. "그게 많이 필요했습니다."라고 그녀는 말합니다.
처음에는 모든 것이 회색으로 회색으로 보일 때가있었습니다.
그것은 다시 시작되었습니다. 일요일에 남편이 자주 일하고있었습니다. 아이들은 다투게되었습니다. 아주 평범하고 특별한 것은 없습니다. Sibylle Mark는 이번에는 반응 할 힘이 없었습니다. 그녀는 소파에 누워 울었다.
새로운 부스트, 그녀는 즉시 그것을 알고 있었다. 하나의 큰 차이점이 있습니다. 처음으로 그녀가 혼자였습니다. 이제 그녀는 두 자녀와 세 번째 임신의 어머니였습니다. 8 년 전에 그녀의 생명을 구한 환약이 태어나지 않은 아기를 위험에 빠뜨리고 싶지 않다면 이제는 의문의 여지가 없다는 것을 의사에게 알릴 필요는 없습니다.
그래서 우울증은 그녀의 삶에 매일 조금씩 밀려났습니다. 4 명으로 구성된 가구로 식기 세척기를 청소할 수 없습니다. 배고픈 두 아이 - 그녀는 그들에게 빵 조각을 줄 수 없었습니다. 장난감을 청소하고 소리내어 읽으며 보지 마십시오. Sibylle Mark는 실패처럼 느껴졌다. 까마귀의 어머니. 그녀는 심지어 아기를 고대하지 못했습니다. 우울증은 "그림자 존재"라는 책에서 "Lotigkeit의 질병"입니다. 고통으로 인해 우리는 "냉담하고, 절망적이며, 잠 못 이루고, 무능력하고, 힘이 없습니다."
배고픈 두 아이 - 그녀는 그들에게 빵 조각을 줄 수 없었습니다.
그녀는 무감각했다. 특히, 그녀는 검은 색 gucci 안경을 펑키 snub 코에서 반 길이의 검은 머리카락에 집어 넣습니다. 모든 감정에서부터, 욕망에서부터, 자신과 다른 사람들을 위해 무엇인가를해야 할 필요성에서부터 해방됩니다. 그것은 임신의 마지막 3 분의 1까지 이렇게갔습니다. 그런 다음 그녀는 약물 투약이나 침몰을 결정해야했습니다. 건강 또는 아기의 건강.
그녀가 말한대로, 그녀는 시계의 걸쇠에 오른손을 두드리며 열거 나 닫습니다. 태아에게 해를 줄 우려가 있으므로 의사에게 항우울제를 아주 저용량 투여하십시오. 다행히 딸은 완전히 건강하게 태어났습니다. 그녀는 모유를 먹일 수 없었습니다. 어쨌든 환약은 그녀가 다시 일할 것을 도왔다. 그러나 그녀가 8 년 전에 질병을 통제하고 있다고 느끼면서, 이번에는 "건강한 사람들이 가지고있는 근본적인 무언가를 놓치기"라는 인상을 받았다. 그녀의 형제가 자신의 병을 극복했다는 사실조차도 그녀를 도왔습니다. 그녀는 정말로 아프다고 느끼지는 않았지만. 그러나 그녀는 또한 줄을 서지 않았다.
목소리가 옳았다. Sibylle Mark는 며칠 동안 항우울제를 며칠 동안 내이에서 포기해야 할 때 즉각적으로 알았습니다. 전신 마취를 용인하지 않았을 것입니다. 수술 후, 그녀는 병원 침대에 불행의 더미처럼 누워. 그녀는 슬픔에 다시 약을 먹기 시작했다. 하지만 갑자기 모든 것이 달라졌습니다. 갑자기 엄청난 부작용, 극심한 구강 건조, 심한 변비, 납 피로를 앓 았습니다. 희귀 한 현상은 아니지만 의사는 그녀에게 다음과 같이 말했습니다. 항우울제의 효과는 단기간에 중단되면 언제든지 바뀔 수 있습니다.
그녀는 정말로 아프다고 느끼지는 않았지만. 그러나 그녀는 또한 줄을 서지 않았다.
지금부터 그것은 내리막 길을 가파르게 갔다. 그녀는 앞으로 몇 달 동안 15 가지 약을 먹였습니다. 어떤 사람들은 너무 적은 도움이되었습니다. 다른 사람들은 효과가 있었지만 부작용으로 고통을 겪었습니다. 더 많은 시도가있을 때마다, 과거와 마찬가지로 지금까지 회복하려는 그녀의 희망은 퇴색했다. 깊은 검게 함은 매일 그녀를 다시 덮었습니다. "물론 저는 정기적 인 정신과 의사였습니다."라고 그녀는 말합니다. 그러나 회담조차도 그녀를 돕지 못했다.
그녀의 삶의 구조를 제공 한 유일한 것은 일이었습니다. 반나절 그녀는 사무실로 끌려갔습니다. 그런 다음 정신과 의사가 "그걸 계속할 수 없다. 나는 너를 병 들게해야 해."라고 말한 날이왔다. 그는 더 이상 책임이 있다고 생각하지 않았습니다. 마지막으로, 그녀는 책임이 있습니다. "그것은 마치 마지막 요새가 무너져 내리는 것처럼 저를위한 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
집에 : 지옥. 그녀를 압도 한 아이들. 오랫동안 자신의 이해를 잃어버린 그녀를 입었고 필사적으로 그의 충고와 함께 뛰어 넘은 남편 : "너와 필요한 것을 다 가져라." - "최고 500 % 범죄자"라고 그녀는 말한다. 그리고 : "아마도 상황을 극복하는 그의 방법 이었지만, 나는 그를 용서했다."
병원에서 차례를 가져왔다.
그녀의 여동생을 마침내 병원으로 데려다가 병원에있는 응급실로 데려다 준 것은 그녀가 더 이상 알지 못하는 것입니다. Sibylle Mark가 죽음에 대해 큰 소리로 이야기하고 있었기 때문에 그녀는 듣고 있었을지도 모릅니다. 어쨌든, 그 곳의 의사들은 그룹 치료와 작업 치료, 특히 많은 휴식과 함께 정신과 클리닉에서 더 오래 머무르게했습니다. 그녀의 남편은 냉소적으로 "납세자를 희생시킨 실크 페인팅"이라고 말했다. 그녀는 16 주 동안 거기에 머물렀다. 주말에는 남편이 아이들과 함께 그녀를 방문했습니다. "어머니가 끊임없이 어머니를 보게하는 것이 재미 있지 않았습니다."라고 그녀는 말합니다.
병원에서 그 차례를 가져 왔습니다. "나는 우울증이있는 사람들을 알아야한다. 나는이 문제가있는 유일한 사람이 아니라는 것을 깨달았다." 마침내 그것은 올라 갔다. 집에서 그녀는 인터넷에서 다른 이해 관계자들과 이야기하고 경험을 공유했습니다. 마치 누군가 내부의 지하 감옥에 문을 열었던 것처럼 보였습니다.
이것은 자신을 단순히 인생에서 대처할 수없는 "과민 반응"으로 만 보는 것이 아니라 그녀의 병을 받아 들일 수있게 도와주었습니다. 그녀는 행동 요법을 시작했고, 그녀의 내면적 인 패턴을 알아야만 끊임없이 뭔가를 "좋은 여자"로 만들었습니다. 그녀의 유일한 도피가 질병 이었기 때문에 잘 행동하고 적응했습니다. 마지막으로 그림자가 사라졌습니다. 마침내 의사는 그녀를 도운 약을 발견했습니다. 그녀는 다시 일하러 갔다.
그녀는 자신의 삶을 일방적으로 바꾸 었습니다.
그녀가 오늘 가지고 간 정제. 물론 그녀는 언젠가 그녀를 없애기를 원합니다. 머리에 영향을 미칠뿐만 아니라 저녁에는 통제 할 수없는 진정한 음식 갈망을 공격합니다. 그리고 때로는 극단적 인 땀으로 고통을 겪습니다. 그러나 향정신성 약물을 복용하지 마십시오? 가격이 너무 높을 수 있습니다. 삶의 감정이 너무 좋고, 바닥이없는 깊은 곳이 아니라, 약간의 운이 뒤 틀릴 것 같은가요? "나는 그 질문을 스스로하는 것이 아니다"라고 그녀는 말한다.
그러나 적어도 그녀는 더 이상 희망이 없습니다. 그리고 두려움은 사라지고 완전히 실패하고 가라 앉습니다. 적어도 대부분. 때로는 딸이 집을 떠날 때 또는 부모님이 죽을 때 어떻게 될지에 대해 생각할 때만 그녀를 괴롭히는 경우가 있습니다. "그건 내가 두려워하는 것인데, 나쁜 사건에 대한 반응으로 우울증이 내게 고정되어있을 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
그녀는 자신의 삶을 한 방향으로 바꾸거나 더 나은 방향으로 변화 시켰습니다. "어쩌면 이상하게 들릴지 모르지만, 그 질병에는 나에게 긍정적 인 것이 있습니다. 나는 결코 인생을 결코 쉽게 지키지 않을 것입니다.그러나 저것은 저를위한 특정 질이다. 내 인생은 깊이가 있고, 표면적이지는 않습니다. 그리고 그것은 나입니다. "
단지 슬프거나 이미 아프다 - 우울증에 대한 라인은 어디에 있습니까?
모두들 나쁜 하루가 있습니다. 그러나 어두운 삶의 감정이 지배적 일 경우 어떻게 될까요? 우울증과 우울증 사이의 경계는 정의하기 어렵습니다. 그러므로 심리 치료사가 우울한 증상을 가진 심한 타격에 즉시 반응하지 않는 것은 정상입니다. 기본적으로 우울한 기분이 2 주 이상 지속된다면 걱정되는 사람들은 심각하게 걱정해야합니다.
- 화가는 평소보다 강해 졌습니까? 하루 종일 거의 매일 지속됩니까?
- 달리 재미 있지 않은 일상 활동에 대한 관심이 상실 되었습니까?
- 침대를 나가기위한 에너지 부족조차 있습니까? 피곤함과 힘의 부족이 삶의 압도적 인 느낌이됩니까?
- 자부심과 자신감에 심각한 영향을 줍니까?
- 근거없는 자기 비난이나 뚜렷하고 완전히 부적절한 죄책감이 느껴지나요?
- 집중, 결정 또는 결정을 내리는 것이 평상시보다 어렵습니까?
- 더 많은 불안과 불안감이 있습니까? 아직도 앉아 있기가 어렵습니까? 또는 그 반대로 이동 하시겠습니까?
- 잠들기에 문제가 있습니까? 수면에 방해가 되니?
- 식욕이 사라 졌는가 아니면 점점 커지고 있는가?
- 사고는 항상 죽음이나 자살과 관련이 있습니까?
처음 세 가지 증상 중 두 가지 또는 적어도 네 가지 증상 모두가 우울한 것으로 의심됩니다. 그렇다면 의사를 만나러가는 것이 좋습니다. 처음 3 개와 다른 5 개 질문이 승인되면 심각한 우울증이 있습니다.
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David Althaus, Ulrich Hegerl 및 Holger Reiners : "두 명의 전문가와 한 명의 영향받은 사람이 111 가지 중요한 질문에 답합니다.", Kösel. Ulrich Hegerl과 Svenja Niescken : "우울증에 대처하고, 기쁨을 되찾기 위해", Trias. Thomas Müller-Rörich u. a. "그림자의 존재. 오해의 고통", 스프링 어.
Anselm Grün : "우울증을 통한 길 - 영적 충동", Herder.
Matthew Johnstone : "내 검은 개, 내 우울증을 가죽 끈에 끼워 넣는 법", Kunstmann.
추가 정보 : Competence Network Depression은 영향을받는 사람과 친척에게 주제, 진료소 주소, 위기 서비스 및 자조 그룹에 대한 정보를 제공합니다.
