조심해! 치아 닦기에 대해 몰랐던 것이 확실합니다.

1. 그게 바로 칫솔이야.

많은 사람들이 좋은 칫솔을 가지고 있으면 입을 최적으로 정화하는 데 일정량의 힘이 필요하다고 생각합니다. 이는 오해입니다. 칫솔은 최대한 부드럽고 잇몸에 상처를 입히지 않아야합니다. 또한 입의 작은 모서리에 도달 할 정도로 작아야합니다. 특히 전동 칫솔을 권합니다. 이것들은 매우 철저하고 부드럽게 청소합니다.

2. 완벽한 장소

이론적으로 치아를 어디서나 쓸어 낼 수 있습니까? 오른쪽. 그러나 모든 환경이 똑같이 적합하지는 않습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 청소하는 동안 화장실에 앉아 있습니다. 그것은별로 바람직하지 않습니다. 화장실이 플러시 될 때마다 박테리아가 공기 중에서 소용돌이 치기 때문에 실내로 퍼집니다. 그리고 그들은 칫솔에 진정시킬 수 있습니다. 2 분만 멈추는 것이 낫습니다.

3. 당신의이를 닦으십시오 = 당신의 혀를 솔질하십시오

정기적으로 치아를 닦는 것이 좋지만 혀 표면을 닦는 것도 중요합니다. 이것은 박테리아를위한 이상적인 번식지를 제공하기 때문입니다. 혀를 닦으면 표면이 더욱 줄어들뿐만 아니라 맛의 감각이 크게 향상됩니다.

4. 얼마나 자주 청소해야합니까?

많은 도움이 많이, 많은 생각합니다. 그러나 그것은 신화입니다. 치아를 너무 자주 닦는 사람들은 잇몸을 자극하여 최악의 경우 염증을 유발할 수 있습니다. 치아를 최대 두 번 닦는 것으로 충분합니다.

5. 칫솔을 교체하십시오.

새 브러시로 교환시기는 언제입니까? 다양한 설문 조사에 따르면 대부분은 6 개월이지나거나 브러시가 이미 마모되었을 때까지 그렇게하지 않습니다. 최적의 구강 위생이 8-10 주마다 브러시를 교체하는 것이 중요합니다.

6. 방향이 중요하다.

이것이 우리가 초등 학교에서 배운 방법입니다 : 칫솔과 적당한 붙여 넣기로, 당신의 치아 위로 원형 운동을하는 것이 항상 좋습니다. 그것은 아이들에게 최선의 선택입니다. 어른이라면 소위 저음 기술을 습득해야합니다. 칫솔은 잇몸에 비스듬히 고정되어 있으며 잇몸에서 치아로의 작은 움직임으로 닦습니다. 그래야만 플라크가 효율적으로 제거됩니다.