이 7 가지 향신료는 체중 감량에 도움이됩니다!
체중 감량을위한 팁 : 일반적인 체중 감량 팁 외에도 일상 생활에서 지방 연소를 촉진시키는 다른 방법이 있습니다. 특히 적합 : 향신료! 일부는 터보 기어에 신진 대사와 소화 작용을합니다!
1. 갈망에 대한 심황
심황은 쓴 물질로 가득차 있습니다. 불쾌한 소리는 체중 감량에 좋습니다. 왜냐하면 이러한 물질들은 갈망을 예방하고 충만감을 가속시키기 때문입니다. 또한, 소위 curcumin은 기존의 지방 세포를 분해하는 데 도움이됩니다. 동시에 새로운 세포의 생성을 방해한다.
2. 검은 후추? 그는 모든 것을 할 수있다.
누가 향신료로 무게를 잃고 싶어, 잘하면 그것은 매운가? 아무것도 매운 향신료뿐만 아니라 신진 대사를 자극하지 않기 때문입니다. 여기에는 검은 후추가 포함됩니다. 그는 신체가 더 많은 열을 생산하도록 보장합니다. 그리고 그걸 위해 우리는 에너지를 보유하고 있습니까? 기껏해야, 사랑받지 못한 사랑은 위장과 엉덩이를 다룬다. 또한 심황처럼 검은 후추가 새로운 지방 세포의 축적을 방지해야합니다.
3. 뜨거운, 뜨거운, 칠리
먹는 동안 이마에 땀을 느끼나요? 좋아! 이것은 신체가 최대 속도로 작동하고 있다는 신호입니다. 고추는 우리의 에너지 소비를 증가시키고 더 많은 칼로리를 태울 수있게 해줍니다. 더 자주 Chili con Carne and Co.가 메뉴에 올라있을수록 좋습니다!
4. 계피는 혈당 수준을 돕는다.
일반적으로 계피는 고전적인 크리스마스 향신료입니다. 그러나 당신이 몇 파운드를 잃고 싶다면, 계피는 항상 그의 메뉴에 있어야합니다. 때문에 그는 혈당을 일정하게 유지하여 음식 갈망을 피합니다. 연구에 따르면 계피를 매일 먹으면 식습관을 바꾸지 않아도 체중이 줄어들 수 있습니다.
5. 모든 생강 생강
생강을 슈퍼 푸드 (superfood)로 취급하는 데는 좋은 이유가 있습니다. 구취에 대한 생강은 메스꺼움과 마찬가지로 효과적이며, 양념은 통증을 완화시킵니다. 생강은 또한 당신의 신진 대사를 밀어서 체중 감량을 도울 수 있습니다. 칼로리 소모를 가속화합니다. 또한, 향신료는 해독 효과가있는 독소와 오염 물질을 제거하여 몸을 지탱합니다.
6. 정향 탈수
식이 요법 변경을 시작한 사람은 누구나이 현상을 알 수 있습니다. 처음 1-2 주 안에 비교적 높은 수의 킬로를 잃게됩니다. 첫 번째 일은 항상 물이 빠져 나가는 것이고 어렵습니다. 정향의 즐거움은이 과정을 지원합니다 : 꽃의 활성 성분은 수분 제거를 촉진합니다.
7. 커민은 지방과 싸웁니 다.
커민은 신체가 지방 세포를 분해하도록 돕는 식물 스테롤 (phytosterols)이라는 특정 식물 물질을 포함하고 있습니까? 심황과 후추와 비슷합니다. 하지만 커민은 더 많은 것을 할 수 있습니다. 첫째, 신진 대사를 촉진시키고 혈중 지질 수준을 향상 시키며, 반면에, 그것은 위장관을 진정시킵니다. 이것은 음식을 더 소화 할 수있게합니다.
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