평온의 비밀
모든 방법을 손바닥에 오신 것을 환영합니다! 미완성 아이템 더미가 책상에서 바닥으로 미끄러지거나 2 살짜리 아들이 고무 부츠를 올바른 방법으로 착용하는 것을 거부하면 며칠이면 충분합니다. 핥아주세요! 모든!
사람들을 매료시키는 운명의 스트로크가 아니라 일상적인 인권 침해입니다. 매일 번거 로움 그 미국 심리학자 전화. 그들은 우리의 감정적 인 온도가 상승하도록 우리를 문질러. 결과 : 우리는 어쨌든 우리가 영향을 미칠 수없는 일들을 덜 수월하게 할 수 있습니다. 빨간색 신호등? 고혈압 위기! 너의 연인이 30 분 늦었 니? Stänkerstimmung!
그러나 평온의 부족은 정신 기후 변화를 예고합니다. 바쁜, 화난 또는 불안한 사람들은 인생에서 제공해야 할 많은 기회에 대한 견해를 흐리게하는 터널 비전을 개발합니다. 실험에서 스크린을 볼 것으로 예상되는 긴장한 피사체는 중앙의 이벤트 만 인식했습니다. 그들은 막 다른 방향으로 움직임을 등록 할 수 없었습니다. 이 견해는 행동의 가능성을 제한하고 우리에게 "뱀 앞에 토끼"라는 삶의 감각을주었습니다. 이것은 특히 이러한 위기 상황에서 두드러집니다.
평온은 감정을 허용 할 수 있다는 것을 의미하지만, 또한 그것을 관찰하는 것을 의미합니다.
우리가 일종의 정서적 인 제로 라인을 뛰어 넘을 때까지 우리는 감정으로부터 스스로를 훈련시켜야 함을 의미합니까? 전혀! 평온은 더 많습니다. 그것은 감정을 허용하는 것뿐만 아니라 감정을 관찰 할 수 있음을 의미합니다. 끊임없이 판단하지 않고 일들이 진행되도록하십시오. 우리가 모든 것을 바꿀 수는 없다는 것을 받아들입니다. 그리고 조금 너무 : 자신을 너무 심각하게 생각하지 마십시오. 평온의 결여는 거의 항상 당신이 현재에 있지 않다는 표시입니다. 심리학자 Heiko Ernst는 "우리는 백일몽, 판타지 세계에서 놀라 울 정도로 많은 시간을 살고 있습니다. 그리고 우리는 모든 것을 통제하는 시간 제약과 과대 망상적인 욕구에서 동시에 5 가지 일을하는 경향이 있습니다. 그렇게함으로써, 한 가지 능력이 상실됩니다. 지금 당장 여기에 머물러 있습니다. 성공한 사람은 과거에 일어난 일과 먼 미래에 일어날 일에 대해 조금 덜 귀찮게합니다. 우리는 어쨌든 많은 것들에 영향을 미치지 않습니다.
모든 평온함에도 불구하고 우리가 때때로 우리를 압도하는 것을 막을 수는 없을 것입니다. 파도를 멈출 수는 없지만 요기의 지혜는 그들을 타는 법을 배울 수 있습니다.
이 작업을 수행하는 방법은 사랑, 여가 및 직업 영역에 대한 Serenity 프로그램에 나와 있습니다.
사랑 : 리드 균형 잡힌 관계
레저 : 재미있게 지내십시오.
직업 : 편안한 직장
