가장 아름다운 입욕 의식
눈을 감고 좋은 것을 닫으십시오. 따뜻한 목욕탕의 안개에서 벗어나십시오. 무엇이 더 좋을까요? 그 입욕은 좋지만 과학자들은 확인 만 할 수 있습니다. "온천 및 기후 건강"을 전문으로하는 소위 balneologists는 우리와 함께 수영 할 때 정확히 무슨 일이 일어나는지 조사했습니다. 첫째, 물의 압력으로 인해 더 많은 혈액이 심장으로 퍼지게됩니다. 이 증가 된 양에 대처하기 위해 신체는 많은 호르몬을 방출합니다.
결과 : 심장 박동수 (심장 박동수)가 증가하고 혈관이 확장되며 심지어 가장 좋은 정맥에도 혈액과 산소가 잘 공급됩니다. 약 1 ~ 2 분간 입욕하면 심장 박동이 정상으로 돌아 왔고 약간 떨어졌습니다. 근육이 이완되고 호흡이 느려지고 강해지 며 이완이 시작됩니다. 혈압이 낮 으면 욕조에서 아주 천천히 빠져 나와 체온 (섭씨 약 섭씨 37도)보다 높지 않은 목욕 온도를 조심해야합니다. 더 따뜻하면 화장실에서 라디에이터를 켜십시오. 입욕 후에는 거품을내어 테리 수건에 싸서 30 시간 정도 휴식을 취하십시오. 이는 순환 중에는 쉽습니다.
첨가제를 구체적으로 선택함으로써 일상 생활에서 잠깐 휴식을 취하는 동안 목욕을 할 수 있습니다. 우리는 세 가지 목욕 의식을 제시합니다 : 에너지를 재충전하는 약초와 허브, 피부와 영혼을위한 열탕, 스트레스에 대한 10 분의 짧은 목욕 -이 모두가 완성 된 첨가물과 조리법으로 만들어집니다.
허브 목욕에서 배터리를 충전하십시오.
당신은 깨끗하고 신선하며 에너지가 가득 차길 원하십니까? 식물 왕국을 사용하기 시작하십시오. 예를 들어, 건조 허브에서는 많은 에너지를 사용합니다 : 로즈마리 (잎) 또는 주니퍼 (딸기)는 순환을 자극하고, 호흡에 따라 행동하며, 생명을 회복하고 강화시킵니다. 음, 허브 목욕은 더 섹시하지 않고 고전적입니다. 그러나 그들에게 목욕의 전체적인 아로마 테라피와 치유력이 필요합니다. 예를 들어, 유칼립투스, 가문비 나무 및 소나무는 감기에 대한 목욕 첨가제의 에센스, 온난화 arnica는 아프는 근육을 돕고, 라벤더는 신경 작용제로서 완화 효과 및 멜리사를 가지고 있습니다. 이상적인 목욕 시간 : 10 분
직접하십시오 : 박격포, 주니퍼 열매 50 그램, 로즈 메리 바늘 50 그램 (약국에서 마른 것, 약국에서 풀린 것), 물 1.5 리터. 좋은 기분 추가 : 50 그램의 레몬 밤 (또는 신선한 : 한 무리). 에센셜 오일을 똑같이 잘 녹이기 위해서는 허브가 박격포에 잘려 져야합니다.
대안 : 두 나무 판 사이에 약초를 두십시오. 에나멜 냄비에 물과 함께 약초 혼합물을 가져 오십시오. 난로를 끄고 레몬 밤을 넣고 30 분 가파르게 내버려 둡니다. 스트레이너를 통해 국물을 부은 다음 욕조와 목욕탕에 욕조에 넣으십시오.
팁 : 끓인 허브를면 기저귀 (또는 얇은 양말)에 채우고 매듭을 짓고 욕조에 넣으십시오.
Aufpäppeln과 Verwöhnbad
당신이 단지 약간의 수정을 원한다면,하지만 그것을하는 사람이 아무도 없으면 우유로 목욕을해야합니다. 이유 : 우유의 일부 지방은 피부에서도 발견됩니다. 즉, 익숙한 냄새가 나고 따라서 편안한 효과를 나타낼 수 있습니다. 그래서 우유 목욕은 영혼을위한 진정한 발삼입니다. 또한 우유는 부드럽고 약간 보습 성이 있습니다. 그래서 건성 피부를 가진 여성은 10 분 이상 목욕해야합니다. 많은 제조업체가 우유 및 요구르트 단백질로 영양 우유를 풍부하게하며 (식물성) 오일로 우유의 보충 효과를 보완합니다. 매우 건조한 피부를 가진 사람은 종종 기름 목욕에서 잘 느껴지며, 특히 테리 목욕 가운이나 침대에 곧바로 들어가면 특히 좋습니다. 오일 욕조에는 건조한 세탁물이 거의 없거나 거의 없기 때문에 보통 피부를 얼룩이지기 만하고 크림을 바르지 않는 것이 좋습니다. 완벽한 청소 : 예를 들면, 양의 우유 비누 조각. 그것은 많은 천연 보습제를 포함하고 있지만, 건강한 피부는 비누에 반대하지 않습니다. 이상적인 목욕 시간 : 15 - 20 분
직접하십시오 : 전체 우유 1 리터, 아로마 에센스가 함유 된 바디 오일. 우유를 가열하고, 향기로운 몸 기름의 4 개에서 6 개의 찻 숱가락을 우유로 털다. 마지막으로 욕실에 입장하십시오.
스트레스 스톱 버스로 가자.
올바른 혼합물 (미네랄이 풍부한)에서는 소금이 피부와 영혼을 모두 진정시킵니다. 그리고 밀교에서는 영적 정화 요원으로 간주됩니다. 그래서 소금으로 목욕하는 것이 "나쁜 진동"을 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 대부분의 목욕 소금은 식탁 용 소금뿐입니다. 이것은 따뜻한 물, 주로 바다 소금 (예 : 대서양 또는 북해) 또는 지하 디포의 소금에 쉽게 녹습니다. 욕조 안에는 높은 소금 함량으로 피부가 부풀어 오릅니다. 수분과 함께 깨끗하게 쌓입니다.따라서 목욕 후 즉시 물로 헹구어 내십시오. 그렇지 않으면 피부가 빠르게 흡수 된 물을 다시주고 이전보다 더 건조합니다. 대부분의 목욕 소금이 영양 보습 오일로 풍부 해지는 한 가지 이유. 또한 향기로운 에센스 또는 색 첨가제, 해조류 추출물 또는 부드러운 녹색 말차 (분말)는 소금의 다공성 결정 구조를 잘 유지합니다. 민감하거나 건조한 피부를 가진 사람은 사해에서 소금을 피울 수 있습니다. 죽은 피부 세포의 박리를 돕고 피부에 좋은 미네랄을 매우 많이 함유하고 있습니다 : 마그네슘 (예 : 피부의 더 깊은 층에 도달하여 피부 신진 대사를 정상화), 칼슘 (가려움증), 칼륨 (항염증제) 및 브롬 (진정제, 정상화 박리 과정). 또한 미네랄 함유 열 염수 (지하수에서 나오는 염분이 많은 물)는 일부 피부 질환 (예 : 아토피 성 피부염)에 도움이되는 것으로 알려져 있으며 과학자들은 특히 신경 안정 작용으로 고용량을 발견했습니다. 이상적인 목욕 시간 : 10 분
직접하십시오 : 약 500 그램의 사해 소금 (약국이나 약국에서)을 끓이는 냄비에 넣고 결정이 녹을 때까지 잠시 동안 저어주세요. 욕조에 모든 것을 넣고 목욕탕에 넣으십시오. 심호흡.
입욕 후 ...
... 피부는 매우 부드럽고 매우 민감하며 좋은 관리를 위해 준비가되어 있습니다. 입욕은 항상 피부에 약간의 수분을 빼앗기고, 최상층의 피부층의 단단한 결합은 잠시 녹습니다. 당신이 건조한 피부에 수 그린 경우, 당신이 거품 욕조에 앉아, 긴 또는 뜨거운 목욕, 당신은 확실히 크림을 적용해야합니다. 바디 오일은 피부가 약간 젖은 상태에서 가장 잘 퍼집니다. 섬세한 유제를 형성하기 위해 물방울과 결합합니다.
예를 들어, 아보카도 오일, 살구 커널, 아몬드 또는 호호바 오일을 사용해보십시오. 이것들은 피부와 매우 흡사하며, 잘 흡수되어 그들을 고치는 데 도움이되는 지방입니다. 이러한 오일 마사지는 혈액의 강력한 공급을 제공하고, 피부 세포에 더 많은 산소를 공급하며, 장기적으로는 견고한 외관을 제공합니다. 분열 혈청과 같은 전문가조차도 이제는 이상하게 작동합니다. 거친 무릎과 팔꿈치는 수 세미와 함께 문지르며, 레몬 반은 문지르며 풍부한 크림을 제공합니다.
예를 들어, 우레아를 추가로 함유 한 경우. 활성 성분은 특히 피부의 부드럽고 촉촉한 특성을 통해 임상 연구에서 탁월합니다.
