담요가 실제로 충분히 길더라도, 잠드는 동안 맨발로 침대에서 발을 끌어 당기는 것은 개인적인 유행이 아닙니다. 그것은 많은 사람들이하는 일입니다.

배경 : 담요 외부의 맨발은 온도를 조절하는 역할을하며 잠들 수있게 도와줍니다!

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그래서 잠들기 직전에 멍청이가 된거야.

우리 몸 전체의 온도를 조절하는 우리의 발바닥에는 혈관이 있습니다. 그리고 잠들 때 그것은 중요하게됩니다 : 우리가 잠을 자면, 우리 몸이 온도와 신호를 잃습니다 : 취침 시간!

우리가 침대에서 발을 떼면 어떻게 될까요?
우리는 발바닥이 식도록 차가워지며 몸 전체가 잠들 수 있습니다. 우리는 잠들 수있게 거의 스스로 식어줍니다.

그리고 우리가 의도적으로 그것을 통제하지 않으면 모든 것이 완전히 무의식적으로 실행됩니다. 굉장한, 그렇지? 그것은 항상 매력적입니다, 우리 몸의 자연의 걸작은 무엇입니까?

침대에서 하는 하루 10분 모닝 스트레칭 (ENG CC) | 위드필라테스 (할 수있다 2024).