스포츠 건강 진단 : 이것이 귀하의 훈련이 개인이되는 방법입니다
전문가 (왼쪽부터) : 영양사 Claudia Neiß, 스포츠 의사 Dr. med. Wolfgang Schillings, 개인 트레이너 David Abankwa
함부르크 - 에펜 도르프 대학 병원의 운동 팀의 전문가 팀은 우리의 여름 인물 이야기에 전문적으로 동행했습니다. 그들은 기존의 조건을 명확히하고 가능한 한 개별적으로 훈련 및 영양 권장 사항을 제출할 수 있도록 철저히 4 명의 참가자를 검사했습니다.
먼저 스포츠 의사 Dr. med를 확인하십시오. 정형 외과 및 국소 여성을 통한 볼프강 실링 (Wolfgang Schillings)은 이전의 질병에 대해 토론하고, 관절, 반사 신경 및 근육을 검사합니다. 스포츠 과학자 Stefan Patra는 생체 전기 임피던스 분석의 일부로 측정합니다. 체지방, 근육 및 수분 함량. 이렇게하기 위해, 그는 전자기장을 형성하고 신체의 저항을 결정하는 전극을 피부에 붙입니다. 예를 들어, 지방 조직은 높은 저항력을 가지고 있습니다. Personal Trainer David Abankwa는 각 복부 유형에 대한 특별 연습을 선택했습니다.
참가자들이 일주일 동안 먹는 음식을 적어 준 영양사 클라우디아 네이 (Claudia Neiß) 영양 오류와 건강한 식습관의 기초를 토론합니다. (영양 팁, 운동 및 특별 연습은 2013 년 5 월 22 일에서 2013 년 6 월 4 일까지의 키오스크에서 ChroniquesDuVasteMonde 22 호에서 "여름의 가장 아름다운 인물"이라는 기사를 보거나 다운로드하려면 무료입니다).
그리고 성능 진단 (spiroergometry)에서 참가자들은 고정 자전거에서 페달을 밟을 수 없습니다. 그들은 호흡 가스와 최대 산소 섭취량을 측정하는 가면을 통해 호흡합니다. 저항은 끊임없이 증가하고 있으며, 혈압과 젖산 값 (귀의 혈액에 의해)은 영구적으로 측정됩니다. 이 값들은 여성들이 얼마나 적합한 지, 그리고 그들이 최적으로 훈련해야하는 심박수 범위에 대한 정보를 제공합니다.
이러한 스포츠 건강 검진은 광범위하고 비용이 많이 들며 약 700 유로입니다. ChroniquesDuVasteMonde 독자들에게 여름 그림 이야기에 참여하고 싶다면, 이 검사는 꼭 필요한 것은 아닙니다 : 건강을 느끼고 정기적으로 운동을하면 바로 시작할 수 있습니다. 오랫동안 운동을하지 않았거나 오랫동안 운동을하지 않았거나 심하게 과체중 인 사람은 먼저 의사가 ECG를 가져야합니다.
