치명적인 타격 극복
강도를 찾고, 힘을 보이며, 어려움을 겪고 있습니다.이 모든 것이 끝난 것보다 훨씬 쉽습니다. 발밑에서 땅이 열렸을 때 어떻게 작동합니까? 사랑하는 사람이 사망 한 후 어떻게 다시 살아 나나요? 나쁜 진단을받은 후 어떻게 새로운 용기를 찾으십니까? 그리고 불리한 환경에도 불구하고 어떻게 사람들이 나아갈 수 있습니까?
잉그리드 p케
Ingrid Wöpke에게 나무 조각은 젊어지게하는 사람이 될 수 있습니다. 페인트 붓이나 페인트 냄비. 또는 빈 종이. 그녀가 30 년 이상 전에 죽은자를 낳아야 만하는 편지를 자녀에게 쓰기로 결정한 것과 같습니다. 그녀는 어린 시절을 잃었으므로 클라라 슈만에게 헌정 된 요하네스 브람스 (Johannes Brahms)가 연주 한 콘서트에 앉아있다.
Ingrid Wöpke 추억이 생기면 : 어떻게 그녀가 일곱 번째 달에 움직임이 없다고 느꼈습니까? 그녀는 출산을 시작하기위한 수양 떨어짐에 3 일 동안 어떻게 매달 렸습니다. 그 아이가 어떻게 즉시 감싸 져서 끌려 갔는지. 그녀가 소년이든 여자이든 그녀는 몰라요. Ingrid Wöpke는 음악을 듣고 작별 인사 할 때가되었다고 결정합니다. 다음날, 그녀는 죽은 아이에게 편지를 쓰고, 유원지에서 빨간 풍선을 사서 양쪽 모두를 천국에 가게합니다. 그녀는 말로 간신히 말할 수있는 것을 표현하기 위해 이러한 의식을 필요로합니다. Ingrid Wöpke가 어린 시절에 대해 이야기 할 때, 그녀의 목소리는 매우 조용 해졌고 그녀는 단지 "외상의 경험"이 있다고 말합니다.
그녀는 항상 인생에서 시계처럼 일해 왔습니다.그녀가 아프더라도. 그녀는 방금 말을 안했다. 첫 번째 남편이 죽은 아이에 관해서였던 것이 아니라, 두 번째 남편이 차례 후에 직장을 잃어 버렸을 때 친구들과 함께 있었던 것이 아니라 갑자기 죽음 이후의 공허에 관한 것이 아닙니다.
회화와 글쓰기는 애도의 시간에 나를 위로했습니다. 오늘 나는 다른 사람들을 돕는다.
그녀가 심장 마비에 대한 소식을 듣고 병원에 갔을 때, 그는 이미 죽었고, 다시 말하면 작별 인사를하지 못했습니다. 그러나 그녀는 슬픔에 잠겨있는 사람에게 부담을주고 싶지 않습니다. 그녀는 열심히 노력합니다. 불과 3 일 후에 그녀는 일하러 돌아갔습니다. 그녀는 차 안에서 울 뿐이었다.
그녀가 우울해질 때까지 - 그녀는 도움이 필요하다는 것을 깨달았습니다. Gabriele von Ende-Pichler는 "첫 번째 충격에서 대부분의 사람들은 누군가가 필요합니다. 66 살의 그녀는 이미 사별 보조원으로 일하면서 가장 어두운 시간에 많은 사람들을 경험했다. " 'Life goes on'이라는 문장은 그러한 순간에 부과됩니다."라고 그녀는 말합니다. 조사 결과 : 가족이나 친구들과 좋은 관계에있는 사람들은 죽음에 쉽게 대처할 수 있습니다. Gabriele von Ende-Pichler는 "눈물과 웃음, 심지어 분노로 회상 할 수 있어야합니다. 그리고 : 힘은 용기와 경험을 통해 발생합니다. "내가 모르는 것이 두렵다. 모두가 그들의 삶을보아야한다. 내 길은 무엇인가? 내가 무엇을 데리러 나와 함께 갈 수 있느냐?"
Ingrid Wöpke는 그녀의 예술적 재능을 발견했을 때 우울증에서 벗어나기 시작합니다. 방아쇠는 예술 치료사로서의 견습이며, 그녀는 주로 혼란에 빠지기 시작합니다. 그녀는 도장을하고, 모양을 만들고, 나무를 사용하고, 그것에 대해 이야기해야합니다. "첫해는 실제로 순수한자가 치료였습니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 글쓰기를 시작합니다. 창의력으로 인해 그녀의 마개가 제거 된 것처럼 보입니다. 그녀는 또한 정신 치료학으로 치료받을 수 있으며 스트레스에 대해 이야기하는 것을 배웁니다.
그 동안 잉그리드 p케 (Ingrid Wöpke)는 라이프 치히에서 미술 치료사로 자영업을했습니다. 그녀는 환자에게 배운 것과 경험 한 것을 환자에게주고 싶어합니다. "오늘 나 자신에게 더 감사하고, 모든 것에 대해 더 이상 사과하지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. 때때로 그녀는 자신을 칭찬하기도합니다. "그리고 무엇보다도,"그녀는 "나는 이제 더 이상 모든 것을 통과 할 필요가 없다는 것을 안다."라고 말한다.
피해자 및 우울증 환자를위한 유능한 접촉자 : www.buendnis-depression.de
안드레아 하네
그녀는 이미 5 년 동안 살아 남았습니다. 할머니, 할머니, 그리고 두 아줌마가 진단을받은 지 5 년이 지났습니다. 진단은 사망으로 이어지고, Andrea Hahne은 종종 경험했습니다. 그런 다음 유방암 진단을 받았습니다. 이제 네 차례 야.
안드레아 하네 (Andrea Hahne)는 그것에 항복하지 않고 질병을 받아들이는 법을 배웠습니다. 43 세의 만삭아가 유방 흉터에 결절을 발견하면 새로운 암 진단을 고려하지 않습니다. 대신, 그녀는 합리적인 조치를 취합니다. 그녀는 며칠을 기다립니다. 그런 다음 다시 촉지하십시오. 그리고 결절이 아직 있으면 의사에게 간다. 때로는 즉시 전화를 걸어 조언을 구합니다. 안드레아 하네 (Andrea Hahne)는 병의 경과에 관해서는 거의 할 수 없다는 것을 알고 있습니다.그러나 그녀는 알리고 적극적으로 행동 할 수 있습니다. 그녀는 돌연변이 암을 가진 가족을 지원하는 BRCA 네트워크 (www.brca-netzwerk.de)에 가입했습니다.
예, 저는 암에 걸렸습니다. 그렇습니다. 나는 건강합니다.
자신을 계속 활성화시키기 위해 그녀는 많이 걸으며 매일 수영을합니다. "예, 저는 암에 걸렸습니다. 그렇습니다. 나는 건강합니다."라고 그녀는 말합니다. "이상하게 들린다, 그렇지?" 그녀는 그 질병이 언제든지 다시 올 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그녀의 어머니는 현재 유방암도 앓고 있습니다. 그리고 결국 그것은 아이들을 때릴 수도 있습니다. 그러나 끊임없이 그것에 대해 생각하고, Andrea Hahne은 그것을 원하지 않습니다. 이 여인은 어떻게 심각한 병으로 잘 살 수있는 법을 배웠습니까? "친밀감을 허용하는 것"은 그녀의 대답 중 하나입니다. "다른 사람들을 위해서있어 라."또 하나. 그리고 그녀가 나쁜 느낌이 든다면? Andrea Hahne의 말이다. "특히 '모든 것이 괜찮을 것입니다.'라는 문장은 전혀 도움이되지 않습니다. 그녀에게 도움이되는 것은 나쁜 생각을 멈추고 그것이 다르고 더 좋을 것이라고 말하는 것입니다. 그리고 : "내 딸의 입에서 나온 문장보다 더 아름다운 것은 없습니다 : '엄마, 당신은 멋지다, 당신이 존재한다는 것이 좋다!'
Ursula Grossmann *은 결국 개선 될 것입니다. 그녀의 이야기의 일부는 빨리 학교에 나오지 않고 집을 17 세, 임신 한 19 세, 학위가없고 교육도없고 사회 복지에 의존한다고한다. 그러나 그렇게해서는 안된다고 그녀는 결론 지었다. 그녀는 자신의 목숨을 걸고 고등학교를 졸업하고 함께 공부하고 일합니다. 오늘날 우르술라 그로스 만 (Ursula Grossmann)은 병원 협회의 홍보 활동을 책임지고 있습니다. 강한 색으로 둘러싸인 강한 여성 : 거실에는 밝은 빨간색 카펫과 자주색 안락 의자가 놓여 있습니다. 밝은 녹색 컵이 테이블 위에 있습니다. 어슐러 그로스 만의 눈빛이 반짝이며 그녀는 웃고 많이 좋아합니다.
"모든 어려운 단계가 전환이라고 배웠습니다."라고 그녀는 말합니다. "다른 사람들에게 내 문제를 말하면 문이 갑자기 열립니다." 그녀가 학업 중반에 탈장 디스크를 가지고 있고 모든 시험을 건너 뛰어야 할 때처럼 - 학생 대출이 계속 증가하는 동안. 그녀는 그녀의 연구를 포기하려했습니다. 그러나 그녀를 신뢰 한 교수는 "문제가되지 않는다"고 말했고 장학금으로 어슐러 그로스 만 (Ursula Grossmann)을 제안했다. 그래서 그녀는 존재의 두려움없이 공부할 수있었습니다.
사망자를 극복하면 자긍심을 가질 수 있습니다.
어디서나 펀치를해야합니다.
그녀는 오늘 "정부의 지원에 의존하기를 원한다. "비참한"그녀는 다시 한번 "일을"할 때 느꼈다. 그러나이 어려운시기에도 Ursula Grossmann은 분명한 목표를 가지고있었습니다. "나는 여분의 일자리를 원했지만 현실적인 일은하지 않았다." 그녀가 다른 사람들과 네트워크를 형성 한 것을 도왔습니다. 일주일에 두 번 그녀는 딸을 돌 보았던 다른 날에 이웃의 아이들을 돌 보았습니다. 그리고 우슐라 그로스 만은 대학에 갈 수있었습니다. 그녀는 딸의 동급생에게 학비를주고 그녀의 아버지는 차를 수리했습니다. 그리고 때로 그녀의 힘을 준 생각은 바로이 생각이었습니다. "내가 한 일은 훌륭한 일이다. 훌륭한 아이를 낳고, 나는 우리 모두를 위해 기금을 운영한다."
우르술라 그로스 만 (Ursula Grossmann)은 가명 뒤에 숨어있는 대신 자랑 스러울 이유가 있습니다. 어쨌든 그녀는 미래의 경력에 양보합니다. 그녀는 자신이 이전의 사회 복지 수혜자로 자신을 인정한다면 그녀가 다음 순위에 도달하는 것이 거의 불가능할 것이라고 두려워합니다. 가난에서 벗어나기 위해 노력하는 사람들은 번영을 누린 사람들보다 많은 사람들에게 존경심을 덜 받는다.
* 이름 변경됨
키얼 스틴 쉔 하트
Kirsten Schönharting은 또한 그녀의 힘의 원천을 가지고 있습니다. 그리고 그녀는 그것을했습니다 - 꼭대기까지. 바덴 뷔 르템 베르크 (Baden-Württemberg)의 작은 마을에서 그녀는 밝은 조명을받은 홀에 서 있습니다. 주변에 기계가 으르렁 거리고, 자동 재봉틀이 덜거덕 거리며 우표를 던지고 치찰음을냅니다. "우리는 나중에 자동차에 설치되는 자체 접착 테이프를 생산합니다."Kirsten은 Schönharting을 소음에 대비하여 "예를 들어 자리에 리본으로 사용하거나 가장자리 보호로 사용합니다."라고 부릅니다. 그녀가 사무실로 걸어 들어올 때, 그녀는 왼쪽과 오른쪽을 접하고, 또 다시 멈추고, 몇 마디 교환합니다. Kirsten Schönharting은 5 년 동안 회사 "Strähle und Hess"를 이끌었으며 120 명의 직원을두고 자동차 업계에서 큰 명성을 쌓고있는 Mercedes와 BMW. 43 살의 이씨는 "나는이 업계에서 내 위치에 다른 여성이 없다는 것을 알고있다"고 말한다. 현재 의사 결정권을 가진 여성은 마케팅이나 인적 자원에만 관여합니다. 그러나 키얼 스틴 쉔 하트 (Kirsten Schönharting)는 전무 이사로 고객과 직접 협상을하거나 그녀는 중국에서 회사를 대변한다.
그녀는 맞춤식 견습생으로 일하는 삶을 시작한 후 직물에 중점을 두어 공학을 공부했습니다. 메르세데스에서 인턴쉽을하는 동안 그녀는 자동차 산업에 열광했습니다. 그녀의 방법에 그녀는 수많은 후원자가 있었다. "어쨌든 펀치를해야합니다."라고 그녀는 말합니다.왜냐하면 그들의 업계에서는 거의 귀엽지 않기 때문입니다. Kirsten Schönharting은 시간이 지남에 따라 어려움을 겪은 여성들을 경험했습니다. 그녀는 결코 그런 식으로 구부리기를 원하지 않습니다. 그러나 그녀는 많은 것을 요구하고 일주일에 80 시간까지 일합니다. 2008 년과 2009 년의 경제 위기로 인해 명령이 붕괴되면 모든 책임이 그녀에게 떨어졌습니다. 그녀의 힘은 무엇입니까? Kirsten Schönharting은 자신이 항상 회사에 의존 할 수 있고 회사의 성공에 힘 입어 직원이라고 말합니다. 그녀는 편안하고 안락한 길에서이 성공을 자랑스럽게 생각합니다. 반대편에 앉아 있으면 누구나 자부심이 그녀를 행복하게 만들뿐 아니라 강하게 만듭니다.
사람들이 삶을 강하게 만드는 이유는 위기를 깨지 않게하는데 도움이되는 무엇입니까? 이 질문들에 대한 대답은 회복력 연구, 즉 심리학의 한 부분에 의해 주어진다. 영어 단어 "탄력성"은 탄력성, 탄력성, 내구성을 의미합니다. 지난 세기의 50 대 이후로, 전세계의 과학자들은 인간의 영혼의 내구성을 조사해 왔습니다. 하와이 카우아이 섬에 대한 장기간의 연구는 유명합니다. 전체 출생 연도 인 698 명의 어린이가 40 년간 관찰되었습니다.
그들 중 3 분의 1은 과학자들을 멸종 위기에 처한 것으로 분류했다. 예를 들면 만성 빈곤에서 자랐거나 부모가 정신병을 앓 았기 때문이다. 이 "위험에 처한 어린이들"의 3 분의 2는 10 세의 나이에 심각한 학습 및 행동 장애를 겪었습니다. 어린 시절 임신했거나 범죄가되었습니다. 반면에 3 분의 1은 생업에 현명하고 자신감있는 성인으로 성장했습니다. 아무도 사회 복지의 도움을 필요로하거나 법을 위반하지 않았습니다. 이 어린이들은 문제가있는 가정에서 자랐지 만. 그러나 그들은 공개적으로 말하고 목표를 추구하며 희생당한 느낌보다는 문제가있을 때 적극적으로 행동 할 수있었습니다. 그들은 좋은 친구가 있었고, 많은 사람들은 그들의 종교로부터 힘을 얻었습니다. 이 모든 것이 그녀의 경제적 상황에 상관없이 그녀의 삶을 강하게 만들었습니다.
당신은 유행을 마스터하는 법을 배울 수 있습니다.
"회복력은 배울 수 있습니다."라고 독일의 전문가 인 코리나 위 스터 교수는 말합니다. 그리고 그것은 분명히 어른이 되어도 심각한 위기 상황에 처한 경우에도 적용됩니다. "탄력적 인 사람들은 자신의 행동의 성공을 기대합니다"라고 위스 만 (Wustmann)은 말합니다. 그는 "문제 상황에 적극적으로 대처하고 상황에 영향을 미칠 수 있다고 믿는다. 그러나 무엇인가가 바뀔 때 현실적으로 인식 할 수있다"고 덧붙였다. 요컨대, 그들은 능동적 인 문제 해결 자이며, 희생자로 보지 않습니다.
책 팁
Barbara Pachl-Eberhard : 4에서 3을 뺀 것. 한 여성이 사고로 남편과 어린이를 잃고 자신의 방식으로 슬픔을 다룹니다. 336p., 19.95 유로, 적분
아르노 스토커 : 피아노 속살 거리는 사람. 아르노 스토커 (Arno Stocker)는 거의 장님이며, 아이처럼 경련 마비로 걸을 수없고 제대로 말할 수 없습니다. 그는 여전히 피아노를 부르며 연주하는 법을 배우며 유명한 피아노 제작자가됩니다. 320 p., 17.99 유로, 카일 라쉬
가브리엘 폰 엔드 피 클러 : 당신은 당신이 믿는 것보다 더 많은 힘을 가지고 있습니다. 사별 노동자는 위기의시기에 도움을 줄 수있는 힘 기부자를 설명합니다. 192 p., 16.99 유로, 쾨 셀
마티아스 정 : 나의 전환점. 삶의 위기와 우리가 그들을 어떻게 만나는 지. 저자는 어려운 삶의 상황에 따른 부작용에 대해 간략하게 설명하고 있지만 그다지 깊은 의미는 없습니다. 291 p., 17.50 유로, Emu
미쉐린 램프 : R 요인 - 우리의 내면의 힘. 회복력에 관한 연구의 상태, 일반적으로 이해할 수있는. 작고 구현하기 쉬운 동작 변경을위한 자체 테스트 및 팁이 있습니다. 274 p., 16.90 euros, 주문형 서적
Sigrun-Heide-Filipp, Peter Aymanns : 중대한 삶의 사건과 삶의 위기. 주제를 과학적으로 연구하려는 사람들을 위해 448p., 34.80 유로, 콜함 매머
