음료로 기적 마약 - 그것은 무엇입니까?
귀중한 비싼 엘릭서? 쥬스 바에서는 밀가루, 조류 또는 아카이 (브라질 산 베리 과일)과 같은 성분이 최근 안경에 첨가되었습니다. 집에서도 기성품의 스파 음료가 병에서 나옵니다. 짚으로 휘트니스? 건강에 좋을 지 모르지만 주스와 음료가 실제로 건강 증진 약속을 지킬 수 있습니까? 테스트에서 6 명의 추정 된 선수가 있습니다.
노니 주스 - 남쪽 바다에서 마술
폴리 네 시안 민속 요법에서 판매 히트! 노니 과일의 주스는 매우 심하지 만 암과 고혈압 퇴치, 통증 완화, 면역 체계 강화 및 다른 많은 질병 치료에도 도움이된다고합니다.
그게 사실이야? 지금까지 노니의 치유 효과는 어떤 연구에서도 입증 될 수 없었습니다. 또한 실험실 검사에서 암 억제, 저혈압 또는 통증 감소 효과에 대한 설득력있는 결과는 보이지 않습니다. 수천 명의 논란의 여지가있는 노인들이 일반적인 상태의 유의 한 개선을 느꼈을까요? 심각한 문서를 사용할 수 없습니다. 오스트리아에서는 몇 달 전에 일부 간염이 발생했습니다. 그러나 독일 당국이나 소비자 보호 및 식품 안전청에서는 주스와 질병의 연관성을 확인할 수 없었습니다.
결론 : 노니를 스스로 해보고 싶어하는 사람은 현재의 지식 상태에 따라 부작용에 대한 두려움없이 그렇게 할 수 있습니다.
간장 음료 - 극동에서 온 기적의 콩
콩과 식물은 건강 영양의 여러 분야에서 선두 주자입니다. 그것은 많은 B 비타민뿐만 아니라 두뇌의 힘으로 레시틴, 호르몬 - 행동 isoflavones가 포함되어 있습니까? 인간을위한 최고의 품질의 식물성 단백질입니다. 콩 음료는 암 및 골다공증에 대비하여 심혈관 질환 및 갱년기 증상을 예방하도록 고안되었습니다.
그게 사실이야? 미국에서는 콩을 함유 한 식품이 특정 조건 하에서 심장 보호 효과를 나타내는 건강 경보를 전달할 수 있습니다. 콩 단백질이 콜레스테롤 수치를 낮추는 지 여부도 아직 입증되지 않았습니다. 아마도 그것은 콩과 식물의 이소 플라본 일 것입니다. 그들은 가벼운 에스트로겐 유사 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 그것은 다양한 암에 영향을주는 것을 진정시키는 것처럼 보입니다. 우리보다 콩 제품을 많이 먹는 아시아 인들은 결장암, 유방암 및 전립선 암에 걸릴 확률이 훨씬 적습니다. 일본 여성들은 갱년기 증상을 거의 알지 못합니다. 그들의 높은 콩 소비는 그 이유 일 수 있습니다. 결론 : 비록 과학자들이 고립 된 이소 플라본을 함유 한 캡슐이 무해한 지 아닌지에 대해 논쟁을하더라도, 그들은 간장 음료에 동의한다.
스피루리나 - 아즈텍의 황금
푸른 녹조류 인 스피루리나는 미국에서 가장 많이 판매되는 보충제입니다. 스피루리나는 또한 당근 주스 파우더가 함유 된 혼합물과 같은 정제 형태를 제외하고는 물 또는 과일 주스에 넣을 수 있도록 마시 게 가능합니다. 제조업체는 풍부한 영양소를 지적합니다. 조류는 단백질을 함유하고 철분, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B12가 풍부하며 귀중한 오메가 -3 지방산 인 엽록소와 베타 카로틴을 함유하고 있습니다. 이 혼합물은 당신을 주변에 적합하게해야합니다. 채식주의 자들은 비타민 B12 함유량을 고맙게 생각합니까? 그렇지 않으면이 비타민은 거의 동물성 식품에서만 발견됩니다.
그게 사실이야? 성분 중 어느 것도 너무 독특하여 균형 잡힌 식단에서 부족한 공급을 할 수 없습니다. 예를 들어, 오메가 -3 지방산은 연어와 참치, 아마 인유와 호두에서도 발견됩니다. 음료수의 단백질 섭취량이 너무 적어서 우리 식단에 문제가되지 않습니다. 최근 연구에 따르면 스피룰리나에 함유 된 비타민 B12는 인간에게 쓸모없는 형태로 나타납니다. 그래서 채식 주의자에게는 특별한 이점이 없습니다. 다른 한편으로, 문제는 일부 조류 제품에있는 과도한 양의 요오드가 될 수 있습니다. 조류 1 킬로그램 당 미량 원소 20 밀리그램 이상이 함유되어 있다면 갑상선 기능을 방해 할 수 있습니다.
결론 : 가장 작은 공간에서 많은 좋은 영양소. 누가 스피루리나를 마시고 싶어하는지, 아무것도 사지 말고, 예를 들어, 유기농 무역이나 건강 식품 상점에서 평판 좋은 공급 업체를 찾으십시오. 요오드 함량에주의를 기울이십시오, 그것은 제품에 있어야합니다.
시리얼 잔디 주스 - 농축 된 식물의 힘
그는 자신이 끌어 당길 수있는 밀 그라스에서 갓 짜내 야합니다. 매일 1-2 스푼의 티스푼을 섭취하십시오. 너무 비싸지 않거나 없으면 밀, 홍화 또는 보리 잔디 주스를 가루로 사서 물이나 주스로 저어줍니다. 보상은 주장 된 바와 같이 : 강화 된 면역 체계와 평생 건강.주스는 또한 입이나 몸의 냄새, 간 문제, 당뇨병이나 심장 질환조차도 도와 줘야합니다.
그게 사실이야? 잔디 주스에는 비타민, 효소 및 미네랄이 풍부합니다. 그리고 엽록소 (엽록소)를 많이 함유하고있어 혈액 생성을 돕고 세포로의 산소 공급을 향상시킵니다. 그러나 엽록소는 잎이 많은 양상추와 녹색 채소에서도 발견됩니다.
결론 : 잔디 음료는 상처를주지 않지만 우리가 그렇지 않으면 잘 균형을 잡으면 먹을 필요가 없습니다. 신선한 채소와 과일을 많이 포함한 식단은 대개 모든 중요한 영양소와 맛을 더 잘 제공합니다. 발아기 및 값 비싼 특별 한 과즙 짜는기구에서 사내 잔디 경작을 저장할 수 있기 때문에.
열대 지방의 알로에 주스 - 만병 통치약
알로에 베라의 다량의 잎에서 나온 주스에는 단백질 빌딩 블록, 당질 화합물, 효소, 미네랄 및 비타민이 들어 있습니다. 그는 당뇨병, 위장 궤양, 심장병, HIV 감염 및 암에 도움을줍니다.
그게 사실이야? 알로에 소리 연구에 대한 평가 : 외부 적용에 대해서만 효과가 입증되었습니다. 알로에 베라 젤은 쿨링, 보습 및 염증을 억제하여 애프터 썬 제품에 이상적인 성분입니다. 주스가 혈당과 혈중 지질을 감소 시키지만 명확하게 입증되지는 않았습니다. 암, 에이즈, 다발성 경화증 또는 알츠하이머 병과 같은 질병에 대한 과학적 연구는 없습니다. 최근 실험실 연구에 따르면 사막 여왕은 과민성 대장 및 위궤양에 유용 할 수 있습니다.
결론 : 주스는 해롭지 않습니다. 아마도 앞으로 더 많은 연구가 위와 장에 유리한 영향을 미친다는 것을 확인할 수 있습니다.
Kombucha - Asian Fitmaker
차, 설탕, 효모와 버섯은 쿰부 차 (kombucha)라고 불리는 젤리 같은 음료에 발효됩니까? 독일어로 : 조류 차. Kombucha는 장 기능을 자극하고, 몸을 해독하고, 면역계를 강화하고, 고혈압과 암에 도움을 준다고합니다.
그게 사실이야? 발효는 분명히 면역계에 긍정적 영향을주는 분해 생성물을 생산합니다. 이것은 산악 사냥꾼의 작은 그룹에 하노버 의과 대학의 연구에 의해 표시되었습니다. 400 밀리리터의 콘부 차 (Kombucha)를 4 주간 섭취하면 남성의 신체 활동이 증가하고 혈중 농도가 정상화됩니다. 무거운 운동과 근육 통증으로 인한 젖산은 kombucha가없는 음료를 섭취 한 대조군보다 빨리 분해되었다. 또한 소화가 촉진되었습니다. 연구팀은 혈압 강하와 항암 효과를 발견하지 못했다.
결론 : 당신이 육체적으로 많은 일을한다면, 그것을 시도해야합니다.
