건강한 스낵 빵

이상적인 휴식 빵 - 그 일부입니다.

여부 : 예를 들어, 물, 높은 수분 함량을 지닌 주스 스프리머, 과일 또는 허브 차 (팁 : 빨리 가고 싶다면 : 유아식이있는 선반 위에 차가 있고, 일부는 주스와 섞여 있으며 학교 아이들에게도 적합합니다)

시리얼 : 예를 들면 (wholegrain) 빵, 시리얼

우유 / 우유 제품 : 우유, 코코아 음료, 요구르트, 크림 치즈 팁, 치즈 큐브 (빠른 버전 : 아기 벨 또는 고우 다 스틱)가 필요한 칼슘 섭취량을 제공합니다

과일 / 야채 : 예를 들어 후추 스테이크, 당근, 오이 슬라이스가 이상적입니다. 팁 : 과일 대신 야채를 선호하십시오. 야채는 영양소가 많고 칼로리가 적기 때문에 신선한 상태로 유지됩니다. 야채 데니어에 대한 대안 : 맛있는 스무디 (조리법 참조)

빵과 롤 : 새로운 모습의 고전

이러한 조리법을 사용하면 여러 가지 새를 하나의 돌로 죽일 수 있습니다. 곡물 외에도 아이들은 유제품과 야채를 구입할 수 있습니다. 음료를 한 번만 더 마시고 완벽한 빵을 준비하십시오. Eierstange 만 있으면 아이에게 요구르트 또는 치즈 몇 개를 포장해야합니다.

늦은 라이저를위한 팁 : 전날 토핑을 준비 할 수는 있지만 아침까지 빵이나 롤을 시험해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 진흙탕이됩니다. 빵과 토핑 사이의 샐러드 잎 - 이상적으로 빙산 양상추 - 빠른 담금질을 방지합니다.

무 크림과 통 밀 롤

제법 : 무 크림과 통 밀 롤

팁 : 무 크림도 물놀이로 좋습니다. 예를 들어 통통한 스틱, 치즈 그리시 니, 생스 브레드 또는 소금에 절인 프레첼이 이상적입니다.

고추 빵

바삭 바삭한 고추는이 통밀 식 캐서롤을 오른쪽으로 줄 수 있습니다. 붉은 색 야채는 맛이 좋지 않기 때문에 비타민 C 함량이 가장 높은 채소 중 하나입니다.

조리법 : 고추 빵

Mozza 빵

이탈리안의 빠른 빵 : 모짜렐라, 토마토, 로켓 및 페스토가이 맛있는 통 밀 롤에서 발견됩니다.

조리법에 : 모짜 롤

계란로드

Laugenbrötchen의 아침 식사 달걀이 있으며, 그 위에 신선한 오이 조각과 겨자, 마요네즈가 들어 있습니다.

조리법 : 계란 바

Snails, Taler & Co : 준비에 이상적

오, 졸려! 그리고 지금? 두 번째 아침 식사를하지 않고 아이를 학교에 보내십시오. 꼭 필요하지는 않지만, 냉동실에 맛있는 통밀 계피 롤이 몇 개 있습니다.

준비에 이상적입니다. 달콤한 그리고 수익자들, 둘 다 냉동 될 수 있습니다 (그러나 수익자들에서는 반죽 만, 필링은 냉장고에 있어야합니다).

폴렌타 피자를 먹는 사람을 동결시킬 수는 없지만 이틀 동안 지속됩니다. 당신이 빨리 가야한다면 이상적입니다. 그라 놀라 바, 잘 닫히는 주석 캔에서는 대개 일주일 동안 선명하게 유지됩니다.