장거리 여행 : 건강 유지 방법!
설사와 감기 : 거의 위험하지 않고 항상 짜증이납니다.
위 문제 설사가 두 번째 장거리 여행자를 잡을 때 환자의 30 %는 침대를 지켜야합니다. 비정상적인 음식, 외국 환경 및 여행 스트레스는 열대 기후에서 번성하는 병원균의 원인이됩니다. 많은 관광객들은 열에서 냉방 시설을 갖춘 호텔이나 슈퍼마켓에 가기 때문에 감기에 시달립니다.
예방 : 큰 모험이 스트레스없이 시작되도록하십시오. 시체는 하루에 두 시간 이상을 보상 할 수 있습니다. 착륙 직후 방콕의 소용돌이 치는 혼란에 빠져들지 말고 햇볕에 몇 시간 동안 튀지 말고 내일 이튿날 몰디브의 청록색 바닷물에 첫 잠수를 연기하는 것을 선호하십시오. 지루하지만, 더 나은 회복을 보장합니다.
A 형 간염 : 식수에주의하십시오.
A 형 간염 바이러스 호주, 캐나다, 서유럽, 일본, 뉴질랜드 및 미국 이외의 모든 지역에 배포됩니다. 그것은 오염 된 음식물이나 음료수 또는 아픈 사람과의 직접적인 접촉에 의해 전달되어 위험한 간 염증을 일으 킵니다. 그것은 거의 치명적이지는 않지만, 많은 아픈 사람들은 몇 달 동안 일할 수 없습니다.감염의 위험 : 대부분의 여행자들이 대량 관광 루트에서 멀어 질수록 더 위험하다는 것을 알고 있지만, 내륙의 위생 상태는 점점 악화되고 있습니다. 그러나 호텔에 감염 될 수 있다는 사실을 알고있는 관광객은 거의 없습니다.예방 접종 : 12 개월 내에 2 회 접종하면 약 10 년간 A 형 간염을 예방할 수 있습니다. 첫 백신은 여행 14 일 전에 제공해야합니다. 즉각적인 보호는 면역 글로블린에 의해 이루어지며 그 효과는 겨우 3 ~ 6 개월 정도입니다. 이 항체는 임신 한 여성에게조차도 잘 견딘다. 감기 또는 방광 감염과 같은 감염으로부터 방어하기 위해 여행 면역 세포를 지원합니다.
B 형 간염 : 누가 백신을 필요로합니까?
간염은 AIDS와 마찬가지로 혈액과 성적 접촉을 통해 전염되는 황달입니다. 대부분의 사람들은 급성 황달 후에 건강 해지고, 5 ~ 10 %는 만성적으로 병이 나고, 나중에 4 명이 간경화 또는 간암으로 사망합니다.감염의 위험 : 아프리카, 남미, 동남 아시아 및 동유럽 여행자는 인구의 15 %가 감염되기 때문에 위험합니다.예방 접종 : 백신은 위험이있는 그룹에게만 권장됩니다. 예를 들어, 의학적으로 활동적인 개발 종사자 또는 다른 어린이와 함께 위험 지역에서 노는 유아를 포함합니다. 또한 의사 나 치과 의사와 피로 접촉하거나 휴일에 알려지지 않은 파트너와 성관계를 가질 수있는 여행자가 위험에 처해 있습니다.
말라리아 : 의약품 및 모기 구충제
말라리아 기생충은 감염된 Anopheles 모기의 독침으로 전염됩니다. 이 질병은 고열을 일으 킵니다. 나쁜 경우에는 신장, 간, 뇌 및 혈액에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그러면 삶에 위험이 있습니다.감염의 위험 : 점점 더 많은 관광객들이 참여하고 있습니다. 독일에 대한 "말라리아 수입"이 증가하고있다.주의 사항 : 많은 여행자들은 말라리아 예방법에 대한 권고 사항을 혼란스럽고 따라서 아무 것도 취하지 않는다고 생각합니다. 틀렸다, 의사는 말한다. 주요 권장 사항 : 활성 성분 인 chloroquine이 더 이상 효과가없는 분야에서는 잘 시도 된 약물을 다른 물질과 결합하거나 mefloquine (상표명 Lariam)으로 예방으로 전환 할 가능성이 있습니다. 라리 암은 강한 부작용 때문에 모든 사람들에게 용인되지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 예방에도 불구하고 감염하는 여행자들 사이에서는 어떤 약을 복용하지 않은 사람들보다 덜 심각합니다.
일부 구제는 설사, 피부 반응 또는 우울 장애를 유발할 수 있습니다. 이전에 말라리아 예방에 경험이있는 사람은 열대 연구소에서 대안을 요청해야합니다.
중요 : 말라리아 치료 일관되게 취하다, 여행하기 1 주일 전에 출발해야하며, 귀국 후 4 주까지는 그만 둘 수 없습니다. 예방법을 용인 할 수 있다는 것에 의심의 여지가 있다면 여행 2 주 전에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 시간에 약물을 바꿀 수 있습니다.
임신 한 여성 질병이 엄마와 아기의 생명을 위태롭게 할 수 있기 때문에 말라리아 지역을 운전해서는 안됩니다.피할 수없는 경우 : chloroquine, proguanil 및 quinine으로 예방하는 것은 무해한 것으로 간주됩니다.
적어도 예방만큼 중요합니다. 좋은 모기 방충제, 질병의 보균자 인 Anopheles 모기는 밤에는 황혼을 선호합니다. 그렇기 때문에 말라리아 지역에서는 항상 저녁에는 밝은 색, 긴팔 바지와 긴팔 셔츠를 착용하고 맨발의 피부는 모기 방충제로 문질러 야하며 밤에는 모기장 아래에서 잠을 자야합니다.
황열병, 콜레라, 장티푸스 : 트레킹 투어의 위험
모기에 의해서도 전염됩니다. 황열병이는 국제 여행에서 예방 접종 증명서가 필요한 유일한 질병입니다. 그러나 위험 국가에서 도착한 경우에만 해당됩니다. 감염된 사람은 3 일에서 6 일 후에 발열, 허리 통증 및 메스꺼움을 앓습니다. 간, 심장 및 신장의 기능이 방해 받고, 5 명 중 1 명이 사망합니다. 황열병은 주로 아프리카와 남미에서 발생합니다.콜레라 균 오염 된 물, 우유 또는 다른 음식에 갇혀 있습니다. 구토와 순환기 질환이있는 심한 설사는이 위험한 전염병의 놀라운 증상입니다. 콜레라 전염병은 치명적인 위생 상태에 의해 발생하며 거의 모든 지역에서 발생합니다. 따라서 패키지 여행객의 경우 감염 위험이 거의 없습니다. 그러나 트레킹 관광객은 그들이 먹고 마시는 곳, 예방 접종을받을 곳을 신중히 확인해야합니다. 그러나 백신은 질병에 대한 완전한 보호를 제공하지 못합니다.
오염 된 음식물과 식수에서 오는 위험 또한 있습니다. 장티푸스 다른 위험한 설사병을 감염시킵니다. 최근 독일에서 장티푸스 환자의 수가 감소했다. 위험한 지역 (아프리카, 남미, 중앙 아시아)의 여행자는 예방 접종을 통해 백신 접종을받을 수 있습니다.
예방 접종 일본 뇌염 (동남아시아) 및 수막 구균 성 수막염 (남아메리카, 아프리카, 북부 인도, 네팔), 뇌막염의 두 가지 심각한 형태 또는 심지어 광견병의 열대 지방에 대해서 여행하는 여행자에게만 추천합니다.
예방 : 예방 접종을 받거나하지 않습니까?
위험 국가로 자발적으로 여행하는 경향이있는 사람들은 자신의 1 차 예방 접종을 막아야합니다 파상풍, 디프테리아 및 소아마비 새로 고침. 10 년마다 백신이 충분합니다. 부수적으로 비용은 건강 보험에서 부담하며 휴가 기간 동안 특히 예방 접종 비용을 지불해야합니다. 어떤 경우에 필요한 예방 접종은 휴가를 위해 무엇을 했느냐에 달려 있습니다. 인도 또는 스리랑카에서 14 일간의 호텔 휴가를 계획했다면 6 ~ 8 가지 질병에 대한 백신 접종을받을 필요가 없습니다. 열대 연구소 나 전문가의 개별 상담이 결정에 도움이됩니다.
백신에 대한 예방책은 없습니다. 뎅기열, 전 세계적으로 증가하고있다. 이 병, i.a. 심한 두통과 몸살을 유발하고, 열대 지역의 말라리아는 모기에 의해 전염됩니다.
종종 좋은 지역 지식과주의가 질병에 대한 최상의 보호입니다. 따라서 담수에서 수영하거나 다이빙하거나 걸어 다니지 마십시오. 호수가 매우 깨끗해 보이더라도 유충은 서 있거나 천천히 흐르는 물 속에 살 수 있습니다 bilharzia 전송. 벌레는 복부에 정착하여 대변과 소변의 혈액과 함께 소화관 및 방광 문제를 일으 킵니다.
장거리 여행의 경우 어린이 특히 위험합니다. 따라서 전문가들은 어린이가있는 위험 지역을 피해야한다고 권고합니다. 성인이 성가심을 느끼는 감기는 중이염 또는 기관지염이있는 어린이에게서 쉽게 증가합니다. 햇빛과 익숙하지 않은 음식으로 인해 설사가 생기며 탈수와 탈수로 이어질 수 있습니다. 아메바와 같은 세균이나 기생충 설사가 있으면 아이가 치명적일 수 있습니다.
열대 지방의 어린이들과 함께 여행하는 사람들은 음식과 모기 방충제에 대한 행동 규칙을 엄격히 준수해야하며 어떤 경우에도 소아과 의사의 조언을 구해야합니다. 성인의 경우에도 적용됩니다 : 하나 건강 검진 - 치과 방문을 포함하여 - 여행 중 불쾌한 놀라움을 구할 수 있습니다. 또한 중요 : 휴가 후에 병에 걸리고 열대성 질병을 의심하는 사람은 전문가 또는 열대 연구소와 상담해야합니다.
여행을위한 가장 중요한 팁
- 그리고 효과적인 곤충 방충제, 아마도 모기장 또는 향 나선을 포장한다고 생각하십시오.
- 수돗물을 마시지 말고 얼음 조각을 마시지 마십시오. 봉인 된 병이나 캔, 커피, 차의 차가운 음료 만 신뢰하십시오.
- 과일과 채소의 경우 오래된 식민지의 지혜가 적용됩니다 : 그것을 요리하거나, 껍질을 벗기거나 잊어 버려라. 껍질을 벗기거나 요리하거나 튀기면 위장과 장의 감염을 피할 수 있습니다. 샐러드, 생선, 굴, 마요네즈 (생 계란!) 또한 원시 우유와 아이스크림처럼 메뉴에서 제거해야합니다.
- 뜨거운 나라로 여행하면서 지치고 피곤한 느낌이 들면 액체와 소금에 절인 음식을 충분히 섭취하여 땀이 나지 않도록하십시오.
- 맨발로 숲이나 초원을 걸어 다니지 말고 내수에서 목욕하지 말고 가능한 한 동물을 사냥하거나 먹이지 마십시오 (광견병 위험).
자발적인 사람들을위한 예방 접종 계획
막바지에 여행을 시작하더라도 보호 조치가 여전히 유용하고 유용합니다. 가능한 한 빨리 출발 당일에 필요하면 예방 접종을받습니다. 디프테리아, 파상풍 및 소아마비 필요한 경우 A 형 간염 백신이나 면역 글로불린 백신을 맞고 말라리아 예방 접종으로 시작하십시오. 황열병 예방 접종 10 일 후에 만 보호 기능을 제공하지만 위험 영역에 더 오래 머무르는 것은 여전히 의미가 있습니다.
중요한 주소
적절한 모기 보호 및 말라리아 및 기타 여행 질병에 대한 정보는 뮌헨 열대 연구소에서 확인할 수 있습니다.
