관계
할 수있다 3, 2024

더 잘 듣는 법을 배웁니다. 너무 쉽고 어렵습니다.

치료사를 위해 소파에 앉아있을 때, 미래에 더 잘 듣고 싶고, 다른 사람을 방해하지 않고 자신의 의견을 받아 들일 수 있기를 바라는 것이 있습니다. 그러나 단순한 노력이 결혼 현실에서 그리 오래 지속되지 않는다고 생각합니다. 나는 다니엘에게 간단한 질문을 할 때 눈을 뜨게하는 진정한 경험이 있습니다. "내 메시지를 차단하는 대신 내 메시지를 받아 들여야합니까?" 그의 대답은 우리의 결혼 생활을 바꿀 것인가? 그러나 나중에 그것에 관해서.

우선, 나는 카리브 해에서 울고 앉아있는 날에 대해서 이야기해야합니다. 2 년 전이 휴가를 통해 다니엘은 대학에서의 그의 전임 직업이 재능의 낭비라고 생각한다고 이해하려고 노력했습니다. "당신은 팀 리더십에 능숙합니다. 계획과 최적화가 당신의 강점입니다." "대신에, 당신은 스스로 장기간 프로젝트에 종사해야합니다. 당신은 스스로에게 반복적으로 동기를 부여해야합니다. 더 짧은 프로젝트와 더 많은 구조와 동료가 필요합니다. 자유 경제가 당신에게 훨씬 더 적합합니다!" 그것은 모두 동기 부여가되어야합니다. 그러나 다니엘의 얼굴은 꾸준히 어두워졌습니다. "왜 당신은 항상 내 직업에 대해 나쁜 말을하는거야? 나는 유용한 것을하고 있지만 이해하고있다!" 그는 모든 추가 논쟁을 가혹하게 막았다. 우리는 싸웠다. 그리고 나는 더 이상 세상을 이해하지 못했습니다. 내가 옳았다는 것이 명백하지 않았습니까? 왜 모든 선의의 충고가 그를 튕겨 냈을 까? 왜 그렇게 화를 냈을 까?

카리브 해 휴가를 마친 2 년 후, 우리 치료사 피터의 소파에서 나는 이해합니다. 나는 다니엘에게 모든 변화하는 질문을한다. "내 메시지가 도착하도록하기 위해서 내가 무엇을해야만 하는가?" Daniel은 간결하게 대답합니다. "나를 가르치기보다는 제 의견을 묻습니다." 솔직히,이 문장만으로도 치료법은 가치가 있습니다! 베드로가 현재의 갈등의 도움으로 질문하는 연습을 권장 할 때, 첫 번째 성공은 즉각적으로 드러납니다. 우리는 부엌에 관한 질문을 논의합니다. Daniel은 우리 아들 Mattis가 나와 너무 부엌에 있기를 원하지 않습니다. 거기에 너무 많은 위험이 있다고 생각하기 때문입니까? 그리고 내가 중형 더빙 인 것은 악화되고 있다고 덧붙였다. 그래서 저는 묻습니다. "Mattis가 나와 함께 부엌에있을 때 당신의 두려움은 무엇입니까?" ? "내가 그를 지키려고 노력할 때 나를 믿는다.하지만 그는 항상 나에게 돌아 오기를 원했다." ? "그가 들어 오지 못하도록 무엇을 제안하겠습니까?" 진정한 대화가 펼쳐지 며 우리는 해결책에 평화롭게 동의합니다. 내가 뭔가를 요리하면 Mattis를 그의 최고 의자에 넣고 그에게 일자리를 제공 할 것입니다. 식기 세척기를 청소하거나 청소하면 그는 나와 함께 있을지도 모릅니다. 다니엘조차도 종종 그 문제를 발견했습니다.

다음에 연습 할 기회는 나중에 어느 날 저녁에 얻을 수 있습니다. 이번 토요일에 우리 중 3 명이 아침을 먹었고, 함께 공원에 있었고, 쇼핑을갔습니다. 저녁에는 다니엘이 아들과 거실 바닥에 앉아 있습니다. 나는 잡지에 손을 댄다. 나는 두 사람 옆의 소파에 가라 앉히게했다. 매시간 나는 Mattis를 존경합니까? 잡지를 치고 아들에게 헌신 할 때마다 게임 사자 나 책을 가져옵니다. 그는 만족스러워 보입니다. 다니엘 만이 아닙니다. "네 엄마는 지금 우리를 위해 시간이 없으니 바쁘다"고 목소리로 풍자로 말한다. 그것은 나를 귀찮게하지만 침착하게 머물러 있니? 나중에 나의 질문을한다. "전에 문제가 뭐였지?" 다니엘은 자신을 격리하고 자신을 격리한다고 말했습니다. "왜 우리는 하루 종일 우리 셋을 가지고 있었습니까? 함께 시간을 보내야합니까?" ? 그래서 국방과 토론에 들어가기보다는, "나는 친숙하지 않은 느낌이 들었 니?" ? Daniel은 "잡지를 가지고 뒤에 숨어 있습니다"라고 말합니다. 결국 Mattis는 자신의 화면 뒤에서 사라지고 질문에 대한 응답을 멈추게됩니다. 왜냐하면 그는 당신에 대해 알고 있기 때문입니다. " 나는 계속해서 "내가 좀 쉬고 그 종이를 읽고 싶다면 어떻게해야한다고 생각하니?"라고 계속 묻습니다. ? "당신이 원하는 것을하는 대신 당신이하고있는 것을 말할 수 있습니다!" 그리고 그것은 실현 가능할 것 같습니다. 정말로 나는 다니엘의 의견을 아직 이해할 수 없다. 그러나 특정 문제를보다 잘 처리 할 수있는 구체적인 방법을 발견했습니다. 에스컬레이션없이.

우리 의사 소통을 개선하는 데 도움이 된 다른 무엇이 있습니까? 예를 들어, 충돌 후 24 시간 동안 대화를 재개 할 수 있습니다. 화해 제스처를 제공합니다. 나는 다니엘에게 그가 나에게 많은 명령을주지 말아야하며, 내가 "옳은 일"또는 "잘못한 일"을하고 있는지를 끊임없이 평가하지 말라고 말했다. 스코틀랜드 인이 나와 함께 가기 때문에 그는 "항상"과 "결코"같은 단어를 구할 수있다.

그리고 우리 카리브 해 휴가 : 그 당시 나는 쉽게 싸움과 눈물을 피할 수있었습니다! 예를 들어, 다음 질문을 예로 들어 보겠습니다. "귀하의 직업에 대해 실제로 무엇이 마음에 드십니까? 그러나 결코 늦지 않는 것이 좋습니다.

ChroniquesDuVasteMonde의 저자 Maja Schwaab은 7 개의 에피소드에서 그녀의 커플 테라피에 대해 이야기합니다. 다음 부분 : 왜 부모님들은 소파에 앉아 계십니까?

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