Kayla Itsines : 그녀의 비키니 바디 운동에 관한 모든 것.
"어렸을 때 나는 내가 뭘하고 싶은지 몰랐고 항상 사람들을 도우려고했다." 현재 피트니스 강사 Kayla Itsines (발음 방식)는 12 주간 비키니 바디 운동으로 수백만 명의 여성을 돕고 있습니다. Instagram의 3 백만명의 팔로어가 전후에 찍은 사진은 스스로 이야기합니다. 호주인은 간단한 개인 트레이너에서 전세계 Instagram 감각으로 어떻게 만들었습니까?
Kayla Itsines : 모든 문제 영역을위한 운동
개인 트레이너로서의 작업을 통해 Kayla Itsines는 고객이 항상 동일한 교육 목표를 갖고 있음을 신속하게 깨달았습니다. "나는 확고하고 훈련 된 팔을 원한다"또는 "나는 좋은 편평하고 근육질의 배를 원한다."
오직 : Itsines가 Australian Institute of Fitness에서 훈련하는 동안 배운 훈련 방법은 원하는 결과를 산출하지 못했습니다. "그래서 저는 특별한 운동 계획과 함께 운동과 심장 운동을 개발했습니다."라고 그녀는 설명합니다.
그 직후, Itsine의 "The Bikini Body Training Company"는 여성이 특정 문제 영역을 기분 좋은 영역으로 전환하도록 돕기 위해 설립되었습니다. Facebook과 Instagram에서 그녀는 결정적인 성공을 거둔 그녀의 훈련 방법을 적용합니다.
Kayla-Itsines '운동 : 짧고 달콤한
일주일에 세 번씩 28 분 동안 펌핑하고 건강식을 섭취하십시오 - Kayla Itsines의 비키니 바디 가이드 뒤에 있습니다. 유산소 운동과 엄격하게 준수해야하는 특별히 적응 된 영양 계획이 포함되어 있습니다. 표면 상으로는,이 가이드는 체중 감량이나 근육 구축에 관한 것이 아니고, Itsines가 Instagram 계정에서 보여주는 특별한 모습에 관한 것입니다.
섹시한 빨판 배, 긴장된 팔, 날씬한 허벅지가 운동이 전세계에 산불처럼 퍼져 나가는 이유이며 이제는 자체 Kayla Army와 함께 피트니스 컬트가되었습니다.
"휘트니스는 나의 열정이며 매일 전 세계의 여성들을 도울 수 있고 그들 자신을 최대한 활용하도록 영감을 줄 수 있습니다"라고 Kayla는 성공에 대해 말합니다.
비키니 바디 운동 가치가 있니?
물론, 여성에게 그들이 정말로 원하는 제품을 제공하는 것은 당연히 똑똑합니다. 따라서 또한 성공합니다. 12 주 프로그램은 지금까지 백만 번 다운로드되었습니다. 그러나 우리는 진취적인 기업가로부터 "피트니스 사마란"을 완전히 없애지 않습니다.
Instagram 계정을 그녀의 #KaylaArmy의 시각 플랫폼으로 만들었습니다. 전후방의 자기 중심주의에 대해 이야기 할 수 있습니다. 물론 언제나 "swashbuckled"합니다. 수백만 명의 여성이 자신의 제품을 테스트하여 적합성을 확인하고 셀카를 택한 것은 오늘날 최고의 마케팅입니다.
운동을 알기 위해 Itsine의 "lured"관심있는 여성은 7 일간의 비키니 바디 가이드를 무료로 제공합니다. 12 주 비키니 가이드 비용은 63 유로 미만입니다. 그리고 현명한식이 요법 없이는 아무 것도 나오지 않으므로 그녀는 "비키니 바디 레시피 가이드"를 35 가지 조리법으로 63.00 유로 더 가져옵니다. 신실한 추종자들에게는 신병 학원 여행도 있습니다. 피트니스 업계의 팝 스타와 함께 당신과 당신. 칭, 칭!
그 가치가있는 지갑에 깊은 그립이 있습니까? 전후 사진을 가장 잘 이야기 해 봅시다 ...
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@hajnipal이 내 가이드를 사용하지만 이것이 내가이 특정 사진을 업로드 한 주된 이유는 아닙니다. 나는 소녀들이 모든 것을 몇 주 안에 달성 할 수는 없다는 것을 보여주고 싶습니다. 때로는 수개월이 걸릴 수도 있고 심지어 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 이것은 제가 말하는 것을 보여주는 완벽한 예입니다 ... 열심히하고 헌신적으로 당신이하는 일에 !! 나는 지난 3 년 동안 @hajnipal과 그녀의 여정을 자랑스럽게 생각합니다! 그녀는 훌륭하다.
