피자는 몇 칼로리입니까?
왕실 요리
누가 그것을 발명 했는가? 다시 그리스 사람. 그들은 이미 이탈리아 식민지에서 오래 전부터 빵을 굽기 전에 토핑으로 팬케이크를 만들었다 고합니다. 왕성한 생과자는 수세기 만에 인기가있었습니다. 최초의 피자 가게는 1830 년 나폴리에서 문을 열었습니다. "포트 알바"는 여전히 존재합니다.
그 후 바로 첫 번째 피자 택시가 배달되었습니다. 이탈리아의 움베르토 왕 (Umberto I)과 그의 아내 마게 리타 (Margherita)는 국가 색 녹색 (바질), 빨강 (토마토) 및 흰색 (모짜렐라)으로 가득 찬 새로운 팬케이크를 제공 받았습니다.
미니 Pizzataler "햄": 작은 이탈리아어
그것에 무엇이 있습니까? 밀가루, 토마토, 치즈, 햄, 오일, 허브 및 향료
그것에 대한 좋은 점작은 피자는 완벽한 손가락 음식입니다. 그들은 지방이 낮고 일반적으로 당사자 및 리셉션에서 발견되는 대부분의 상처보다 적은 칼로리를 가지고 있습니다. 토마토 소스를 아낌없이 입히면 셀룰로오스 리코펜이 많이 함유되어 있습니다. 햄은 살라미보다 현저히 작아서 좋은 선택입니다. 또한 좋은 : 닭, 버섯, "하와이"와 여분의 치즈없는 야채 왜건.
그리고? 불행히도 향기로운 Pizzahäppchen은 다시 액세스하는 것을 유도합니다. 피자 별 10 개 정도가 큽니까? Prosecco 한 잔을 위해 리셉션에서 피자 전체를 의식적으로 먹는 사람은 누구일까요? 결론 : 사이에 피자가 조금 있고 싶어하지만 누구나 잘 물릴 수있는 사람에게는 물기가 완벽합니다.
미니 탈러 당 영양 사실 : 65 kcal, 지방 3 g
Flammkuchen : 매혹적인 프랑스 인
그것에 무엇이 있습니까? 밀가루, 크림 치즈, 양파, 햄 또는 베이컨, 계란 가능
그것에 대한 좋은 점 크림색, 크림색, 바삭 바삭 - Flammkuchen은 순수한 영혼의 음식입니다. 먹는 동안 행운 요소가 과소 평가되어서는 안됩니다. 좋은 기분은 면역 체계를 활성화시킵니다.
그리고? 불행히도, 프랑스 친구는 결국에는 불행하게 만들 수 있습니다. 그것은 크림 fraiche의 세 번째로 구성되어 있기 때문에. 그러나 그것은 적어도 30 % 지방과 100 그램 당 300 칼로리를 쉽게 포함합니다. Flammkuchen은 터보를 빠르게 만들지 만, 너무 많은 양의 동물성 지방과 장기적으로는 혈관 때문에 부진합니다. 건강한 대안 : 양파와 사워 크림과 달걀 부어 양파 케이크.
피자 당 영양 사실 : 750 kcal, 45 g 지방
팬 피자 또는 미국 피자 채식주의 자 : 아늑한 미국인
그것에 무엇이 있습니까? 밀가루, 기름, 치즈, 버섯, 토마토, 고추, 옥수수
그것에 대한 좋은 점 신선한 야채는 비록 조금 더 많을지라도 나쁘지 않습니다. 그러나 한 코너 피자 "아메리칸 스타일"이 먹기에 충분합니다.
그리고? 슈퍼 두꺼운 피자 진짜 heavyweights 있습니다. 냄비 피자가 팬에서 구워지고 거기에서 찔리지 않아야하기 때문에, 반죽은 오히려 기름기가있다. 치즈 부분이 풍부하여 두꺼운 반죽이 너무 건조하지 않습니다. 따라서 시금치와 크림 치즈와 같은 가벼운 매장지조차도 살라미 소시지와 캄보디아보다는 낫지 않습니다.
구석 당 영양 사실 : 470 kcal, 21 g 지방
살라미 소시지와 함께하는 피자 혀 : 바쁜 세계 시민
그것에 무엇이 있습니까? 밀가루, 토마토 소스, 기름, 향신료, 살라미, 치즈, 후추
그것에 대한 좋은 점 살라미는 신체의 혈액 생성에 필요한 철분뿐만 아니라 세포의 신진 대사에 중요한 B 비타민의 고기 부분을 제공합니다.
그리고? 피자 혀는 일반 피자의 절반 크기이지만 칼로리와 지방의 절반 만 섭취합니다. 작은 부분은 메인 코스만큼 많은 칼로리를 제공하지만 스낵을 시도합니다. 평균적으로 35 퍼센트의 뚱뚱한 뚱뚱한 지방이 있기 때문입니다. 크기에도 불구하고 중간에 간식으로 오히려 진짜 식사.
피자 당 영양 사실 : 510 kcal, 지방 22 g
피자 "해산물": 세련된 스칸디나비아 식
그것에 무엇이 있습니까? 밀가루, 치즈, 연어, 참치, 새우, 사워 크림과 크림 치즈
그것에 대한 좋은 점 물고기! 연어와 참치에서 건강한 오메가 -3 지방산이며, 요오드와 쉽게 소화 할 수있는 단백질의 추가 복용량입니다. 새우의 지방 함량은 극히 적습니다. 문어 또는 조개와 같은 다른 해산물은 일반적으로 그 위에 없지만 새우뿐만 아니라 할 것입니다.
그리고? 불행히도 피자는 약 60 그램의 물고기와 20 그램의 새우만을 가져옵니다. (좋은) 토마토 소스는 사워 크림의 가벼운 소스로 대체되어 특히 건강한 것은 아닙니다. 더 강렬한 맛을 위해서, 추가 풍미가 자주 사용됩니다. 어류 팬을위한 대안 : 많은 참치 피자는 지방이 상당히 적습니다. 가능한 경우 공정한 캐치에주의하십시오!
피자 당 영양 사실 : 960 kcal, 지방 45 g
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