우리는 항상 함께 있어야만 하는가?

다른 사람들을 위해, 우리 침대는 매트리스, 베개 및 plumeau와 bedstead있을 수 있습니다 - 우리에게 그것은 더 많은 것 : 퇴각과 아주 자신의 영역. 그것은 우리를 가장 친한 친구보다 잘 안다. 베개가 날아 다니는 것을 행복하게해라. 두꺼운 스카프와 코가 흘러 내리는 스니 블링. 잠겨 있거나, 꿈꾸거나, 맛이나 양념을합니다. 우리는 파자마에서 좋아하는 차를 마시 며, 샴페인과 신선한 빵으로 아침을 먹으며, 일기를 쓰거나 큰 책을 읽습니다. 다른 곳에서는 우리가 그렇게 위장되어 있지 않고, 꾸밈없고, 세상에서 그렇게 안전합니다. 우리가 침대에 누군가를 들여 놓아도 정말 놀랍습니다.

그러나 그것이 바로 우리가하는 일입니다. 사랑하는 사람이나 싸우는 사람, 해마다 다른 사람 옆에 밤새 밤을 지어 쓰십시오. 껴안고, 껴안고, 어둠 속에서 평범한 것을 속삭이는 것. 근접성을 즐기십시오. 그리고 우리는 종종 혼란 스럽습니다. 왜냐하면 우리는 간신히 움직일 수 있도록 팔이나 다리를 몸에 감싸고 있기 때문입니다. 또는 광선이 구부러져 코 고는 거. 또는 잠을 자다. 우리를 끝까지 밀어 붙입니다. 우리는 거의 빠져 나간다. 우리가 움직일 때까지. 결국. 처음에는 소파에서. 그러나 마침내 우리 자신의 침대에서. 사프란 인도 스타일 침구로 그는 결코 좋아하지 않았습니다. Tulle 하늘이 우리 머리 위로. 우리가 우리 휴일에서 가져 왔던 밝은 쿠션. 그리고 우리는 스스로에게 묻습니다. 왜 지금은?

잘 자고 싶다면 그것에 대해 이야기해야합니다.

Beate Küster *는 이것을 모두 잘 이해합니다. 그녀는 자신의 침대를 갖는 꿈을 이루기 위해 60 세가되어야했습니다. "사설로 바뀐 나의 이름으로, 남편은 밤에 돌아 서서 굴러 갔다. 나는 무의식적으로 뛰어 올랐다. 그리고 그는 여전히 자기 잠에서 말했다." 남편이 사망 한 후, 그녀는 현재의 파트너를 만난다. 그리고 그녀가 침대에서 그와 자고 싶지 않은 결혼식 전에 그것을 분명히하십시오. Bonnerin은 "그건 그에게 쉽지 않았다. "그러나 나는 그에게 말했다 : 마치 왕이 여왕을 방문하는 것 같다."

예쁜 그림. 그런 그림은 Beate Küster에서 그렇게 튀어 나온다. 그녀는 소설, 로맨스 소설을 씁니다. 저녁에 최선의 아이디어를 가졌습니다. 또는 밤에. "그래서 나는 자기 자신의 침대가 필요하다"고 열렬한 아마추어 작가는 신념을 갖고 말한다. "내 생각이 있고 남편과 같은 초기 라이저 옆에 누워 있으면 어떻게해야합니까?" 그녀는 침실에 초대 침대가 있고, 침실에 남편이있다. 그래서 왕은 왕비를 자주 방문 할 수 있습니다. 또는 그 반대입니다. "우리는 매우 열정적 인 관계가 있습니다."활기찬 여성을 웃는다. "때로는 한 단어, 한눈에 한 유머러스 한 제스처로 충분하며 욕망이 일깨워줍니다." "하지만 항상 나는 말한다 : 잘 자고 일어나서 자기 방으로 가라."

많은 사람들에게 침대는 일상 생활의 오아시스이기도합니다.

개인 침대는 당연한 일입니다. 아주 드문 일입니다. 우리는 결혼이나 관계를 생각할 때 다른 생각을 염두에두고 있습니다. 사랑하고 함께 자고, 그것은 우리에게 속합니다. 이혼 할 때만, 우리는 보통 "테이블과 침대에서"분리됩니다. 실제로 잠들기 전이나 잠에서 깨어 난 몇 분 전에는 스트레스가 많은 일상 생활에서 많은 커플 오아시스가 있습니다. 그들이 가장 가까운 시간. 이것은 미국의 연구원 Paul C. Rosenblatt에 의해 발견되었습니다. Paul C. Rosenblatt는 함께 자면서 베스트셀러가 된 책을 저술했습니다. 미네소타 주 출신의 대학 교수는 "부부는 하루 동안 다른 사람이 경험 한 것을 발견합니다. "그들은 침대에서 계획을 세우고, 의사 결정을하고, 상황에 대해 이야기하고, 문제를 해결하거나 갈등을 해결하려고 노력합니다."

하지만 밤새 옆에 누워 있어야합니까? 꼭 그런 것은 아닙니다. "집중적 인 사랑, 수면을 따로 잤다"는 변종의 이름이며, 확실한 역할 모델이있다. 예를 들어, 미국 배우 Brad Pitt와 Angelina Jolie는 Separate sleepers라고 자백된다. 한때 독일인 부부 인 Nadja Tiller와 Walter Giller는 장기간 결혼 생활을 거의하지 못했다고합니다.

Kerstin Busch *, 42는 그녀가 어떤 담요로 미끄러지기를 결정할 수있는 것이 특히 중요합니다. 나에게 또는 너에게? 당신에게, 그것은 그녀가 거의 2 년 동안 함께 사는 그녀의 파트너의 1.80 미터 넓은 침대에서 의미합니다. Passau의 마케팅 전문가는 "이것이 우리가 가장 자주자는 곳입니다. "그러나 내가 나와 함께 잤다 할지라도, 나는 다시 일어나서, 포옹하고, 말하고, 좋은 아침을 말한 후에 그에게 간다."

그녀는 그를 사랑하고, 매일 밤 그 작은 결정의 순간을.그는 그녀를 위해 의미한다 : "나는 선택의 여지가있다." 그리고 그것은 그녀에게 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 목이 막힐 것입니다.

아마도 Kerstin Busch는 잠자는 연구자가 지금 확인한 바를 간단하게 느낄 수 있습니다. 침대에서 우리는 "주관적으로 객관적으로 잘 자고 확실히 더 나빠질"수 있습니다. 독일의 수면 연구원 인 레 겐스 부르크 대학의 위르겐 줄리 (Jürgen Zulley) 교수는 "침대에 누워있는 부부는 수면 시간이 짧을뿐 아니라 혼자자는 사람보다 쉽게 깨어납니다."라고 설명합니다.

좋은 잠은 그들을 의미합니다. , ,

여성은 분명히 특히 영향을받습니다. 비엔나 행동 생물 학자 존 디 타미 (John Dittami)는 249 일 밤 잠자는 부부를 관찰했다. 그리고 결론에 이르렀다 : "여자들은 침대 파트너의 존재에 훨씬 더 예민하다. 누군가가 옆에 있다면, 그들은 더 심해진다." 디 타미 (Dittami)는 진화의 역사에 대해이 감수성을 설명한다. 그의 생각으로는, 여성들은 잠잘 때 사랑하는 사람들, 특히 그들의 아이들을 무의식적으로 돌 봅니다. 그리고 그들은 이미 사소한 소리에 반응하고 있습니다.

특히 하반기에는 이것이 진정한 도전이 될 수 있습니다. 수면 연구원 Zulley는 "60 대가 넘는 환자의 60 %가 코 고는 거죠. "배기량이없는 오토바이의 볼륨에 도달 할 수 있습니다 - 최대 90 데시벨." 또한, 우리는 나중에 밤의 수면을 가져 오는 것이 더 쉽습니다. 우리는 덜 깊이 잠들고, 더 자주 잠에서 깨어납니다. 그리고 생산, 줄리, 덜 자주 우리에게 진정으로 쉬게 느끼게하는 휴식 델타 파도를 설명합니다.

아마 그것은 우리가 수년에 걸쳐 우리 자신의 침대를 주장하는 것을 더 쉽게 만들 것입니다. 어쩌면 아이들이 집에서 나가기 때문일 수도 있습니다. 그리고 방은 무료입니다. 직장과 가족 사이의 신경 분열시키는 균형 행동은 끝났습니다. 그리고 우리는 다시 기억할 것입니다. 우리에게 뭔가를 줘. 항상 다른 사람들에 대해 생각하는 대신

남편 한테 어떻게 말합니까?

Kerstin Busch은 "나는 많은 여성들을 알고 있으며, 혼자있을 필요가 있다고 느낍니다. "그러나 그들은 감히 자신의 부하들에게 말하지 않는다." 또한 인터넷에서 자신의 침실을 갖고 싶어하는 여성들로 가득 찬 "잠자 지 않는"주제에 관한 커뮤니티. 그러나, "Jogni"라는 가명으로 여성을 씁니다. "남편은 생각에 익숙하지 못합니다." "리틀 썬 (LittleSun)"은 "동의하는 데 3 년이 걸렸다"고 말합니다. 그녀는 "단순히 기분이 좋지 않을까 무서워"했습니다.

그것은 다른 방향 일 수 있습니다. Christina Reichert와 마찬가지입니다. 어쩌면 개인 침실이 첫 번째 결혼 생활을 구할 수도 있습니다. 몇 년 동안 그녀는 남편과 그녀 옆에서 자지 못하기 때문에. 몇 시간 동안 클래식 더블 침대에서 깨어 있습니다. 특히 그들이 다시 한번 논쟁한다면. 그녀는 잘 수가 없다. 천장에서 쳐다 보면서 - "내 옆에, 깊고 확고하게 잤다"- 진실의 수면 장애. 그녀는 그렇게 가벼운 잠을 가지고 있기 때문에뿐만 아니라. 하지만 그녀는 퇴각이 부족하기 때문에. "나 자신이 될 수있는 방". 때때로 그녀는 "아픈 동물처럼"집을 몰래 빠져 나간다. 결국 목욕탕으로 빠져 나옵니다. "나는 욕조와 훌륭한 관계가있었습니다."라고 Palatine Germersheim의 45 세 소녀는 말한다. 결국, 화장실은 문을 닫을 때 아무도 들어오지 않는 집안의 유일한 방입니다. 여기서 그녀는 거리를 얻을 수 있습니다. "심호흡하기".

좋은 잠은 그를 의미합니다. , ,

두 번째로 더 잘하고 싶습니다. 가능한 한 큰 침대와 별도의 공간 - 이들은 Christina Reichert가 새 파트너와 계약 할 때 자신의 조건입니다. 그는 처음에 그것을 이해하지 못하지만 그것을 받아들입니다. 왜냐하면 그는 그녀를 받아들입니다. "나는 이혼하기로되어 있었기 때문에 도시에서 많은 이야기가있었습니다"라고 그녀는 말합니다. "내가 여기에 자기 방을 가지고 있지 않았다면, 스위치를 끄고, 배터리를 충전하고, 때로는 울기 위해 - 우리가 만들지 않았을 것이라고 생각한다."

정신 가스 주유소로서의 피정 침대? 비스 바덴의 점성술사는 아네트 랩 (Anette Rapp) (44 세)은 "나의 침대는 나의 왕국이며 보호의 종"이라고 덧붙였다. "누군가가 내 옆에있을 때, 나는 그의 모든 감정을 느끼고 모든 꿈을 꿈꾸는 느낌을 가지고있다." 그리고 콧김을 느끼기 위해, 당신 옆에있는 코를 골아주는 것은 두 자녀의 어머니에게는 불쾌 할뿐만 아니라 완전히 그녀에게 혐오 스럽습니다. 그래서 그녀는 자신의 침대를 유지했습니다. 심지어 파트너와 계약을 맺고있을 때도 있었고, 두 명의 자녀도있었습니다.

사실, 젊은 독일인들 사이에, 여성의 5 %와 남성의 11 %만이 거리가 멀고 "작은 사랑의 상호 작용"의 신호를 보게됩니다. 온라인 데이트 에이전시 파시 선 (Parship)은 1000 명의 싱글을 대상으로 실시한 조사에서 이것을 발견했습니다. 그리고 좋은 수면을 취하지 않아도 파트너십은 조화 될 수 있다고 여성의 43 %와 남성의 34 %가 말했다.

나는 침대에서 온종일을 보낼 수 있습니다.

아마도 새로운 트렌드가 생겨나 고 있습니다. 하나는 자신의 침실에서 나쁜 이미지를 얻는 것입니다.서로 침대를 공유하기 때문에 처음에는 낭만적이더라도 결코 쉬운 일은 아닙니다. "매일 밤 침대에서 보내는 두 사람은 복잡한 파트너십 학습 과정을 거쳐야합니다."라고 미국 연구원이자 저자 인 Paul C. Rosenblatt는 말합니다. "언제 어디서 잠자리에 들어야하는지, 머리를 아래로 내려 놓아야하는지, 다리를 어떻게해야하는지, 서로의 특색을 어떻게 처리해야하는지에 관한 신호를 통해." 약간의 자극이있을 수 있으며, 한 파트너의 수면 장애 중 많은 부분이 다른 파트너의 수면 행동과 관련이 있습니다. Schlafkam pagne.de의 Frank Chudoba (잠자는 주제에 대한 인터넷 포털)는 공통된 분모를 가지고 "나쁜 것을 함께하는 것보다 함께 잘 잘 수 있습니다. Christiane Taphorn조차도 새로운 관계에 익숙해 져야했습니다. "더 이상 침대 전체가 아니라 한쪽에만". 그녀는 일에 잘 적응해야했기 때문에 아침에 쉬고 싶었 기 때문에 Lüneburg의 41 세 경찰과 그녀의 파트너는 아주 특별한 해결책을 제시했습니다. 그들의 제국은 밝은 색상과 수공예 가구로 장식 된 두 개의 객실입니다. 그는 차례로 식민지 스타일을 좋아합니다 : 어두운 가구, 치장 벽토 천장, 페르시아 카펫. 또한 XXL 침대가있는 공동 침실. 그동안 아기가 들어 섰고 가족은 그날 밤 함께 지 냈습니다. "하지만 옷을 벗을 수있다"고 경찰은 말한다.

Kerstin Busch는 자기 침대가없는 채로 사는 것을 상상할 수 없습니다. 그녀에게는 지구상의 낙원입니다. "나는 침대에서 온종일을 보낼 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "조금은 읽고, TV를 보며, 졸거나, 쓰고, 먹기도합니다. 때로는 멋진 차를 마시 며 쟁반을 만들고 가볍게 잠자리에 들기도합니다."

수면 잘 : 읽고 듣기 :

C. C. Rosenblatt : "침대 두 개 : 커플 베드 공유의 사회 시스템"(뉴욕 주 언론 대학, 229 p., 17.99 유로)

위르겐 줄리 :"나의 좋은 책"(248 p., 19.95 유로, Zabert Sandmann Verlag)

위르겐 줄리 (Jurgen Zulley)와 조첸 와이 베리 (Jochen Waibel) "잘 자라!" (3-CD 박스 세트, 41.59 유로, G & H Gesund Verlag)