건강
4 월 26, 2024

창조적 인 치료법

어떤 창의적인 치료법이 있습니까?

치료사는 고객에게 이미지를 시작할 것을 요청할 때 종종 말합니다. 미술 치료는 "황금 부분"을 기반으로 정확하게 물건을 표시하거나 그림을 만드는 것이 아닙니다. 목표는 형태와 색상으로 직접 감정과 경험을 표현하는 것입니다. 이것은 당신이 편안하게하고 몇 분 동안 자신을 조정 한 경우에 가장 효과적입니다. 예를 들어, 치료사는 참가자들에게 자신의 삶의 한 장면을 상상해 보도록 안내하고, 그들이 내면의 눈 앞을 지나서 그림을 그려보고 싶은 섹션을 선택하도록합니다. 그렇다면 그 동기는 스스로 온다. 대부분 왁스 크레용은 큰 종이에 사용됩니다. 따라서 이동을 멈추게하는 종이 가장자리없이 멀리 이동할 수도 있습니다. 그림을 그리고 나중에 또한 완성 된 이미지를보고 그것에 대해 이야기 할 때, 당신은 다시 스트레스가 많은 상황을 경험하고 억압 된 감정이 나타납니다. 이것은 고통 스러울 수 있지만 처리에 도움이됩니다.

음악 치료

이 용어는 약간 오도 된 것입니다. 악기를 마스터하거나 음악을 읽을 필요가 없습니다. 드럼, 나무 막대기, 물이 담긴 그릇, 구겨진 신문, 간단한 피리 등 - 모든 것이 그룹에서 "파노라마"를 만드는 데 적합합니다. 참가자는 다음과 같이 설명합니다. 다른 하나는 그녀의 삶에서 발생한 사건으로, 징 발목 소리, 부스러기 소리 또는 물 튀는 소리와 같은 소리로 안내됩니다. 그 시간의 상황에 대한 "재현"은 처리에 도움이됩니다. 음악을 듣는 것만으로도 치유 효과를 얻을 수 있습니다.

무용 치료

발로 쿵쿵 밟고 앉아서 앉아서 앉아서 "펀칭"을 공중에 날려 버리십시오. 감정을 움직임으로 바꾸는 데 모든 것이 "허용"되고 "적절합니다". 댄스 치료는 왈츠 또는 삼바와 아무 관련이 없습니다. 종종 음악조차도 작업에 필요하지 않습니다. 댄스 - 치료 운동의 경우 각 참가자는 자신의 리듬을 결정하고 크고 작거나 빠르거나 느린 동작을할지 여부를 스스로 결정해야합니다. 예를 들어, 다른 요법과 마찬가지로, 댄스 요법은 불안과 우울한 기분을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동 자체에도 진정 효과가 있습니다. 편안한 조깅 운전이나 수영과 같은 느낌으로 피로감을 느끼지 만 흥분됩니다.

쓰기 치료

"전신주 - 도로가 별들로 연결됩니다."- 세는 것은 잊었습니다. "

이 줄은 결코시를 쓰지 않은 여성의 이야기입니다. 그녀는 심리 치료사 Hilarion Petzoldt와 명상 작문 세미나에 참여했습니다. 물론이 텍스트는 처음 1 시간 동안 성공하지 못했습니다. 그러나 그것은 중요한 것이 아닙니다. 쓰기 치료는 무엇보다도 자신과 자신의 삶에 더 가까워지는 목적을 가지고 있습니다. 이것은 여러 가지 다른 방식으로 발생할 수 있습니다. 몇 가지 예 : 특정 상황이나 경험과 관련된 용어를 적어 두는 것. 꿈을 적어 라. 경험은 어떻게 일기에서 그것을 할 것인지를 설명합니다. 쓰기 치료사는 빈 종이 앞에 고객을 갑자기 배치하지 않지만 몸이나 명상 연습이나 회화, 음악 또는 운동과 같은 다른 형식의 표현을 사용하여 기분 전환을 돕습니다. 치료는 가사와 글쓰기에 대한 이야기도 포함됩니다.