면역 체계 구축 - 체계적인 방어

나는 그것을 얻는다 : 나의 코가 달리고있다, 나의 인후는 긁고있다, 나의 머리는 아프다. 3 일 동안 심한 감기가 나를 괴롭혔다. 소파, 냉장고, 종이 티슈 디포 만 통근합니다. 나는 담요 아래에 모여 다시 잠들고 바쁜 번잡함에서 벗어나 내 몸을 지배한다. 내 면역계가 기침, 콧물, 쉰 목소리로 24 시간 동안 여분의 변화를 겪는다는 사실에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

지금 감기 바이러스가 나를 완전히 통제하고 있습니다. 궁극적으로 rhino, adeno, parainfluenza 또는 호흡기 syncytial 바이러스와 같은 복잡한 이름을 가진 많은 다른 병원체가 나의 불평에 책임이 있습니다. 결국 모든 사람은 가능한 한 많은 바이러스 자손을 생산하기 위해 자신의 유전 물질을 세포에 주입하는 것을 하나만하고 싶어합니다. 그래서 악당들은 스스로 무자비하게 심어 주며 나를 아프게합니다.

차가운 사람이 기침하거나 재채기를했을 수도 있습니다. 차가운 바이러스는 시간당 150 킬로미터, 최대 4 미터 폭으로 비행한다고 추정됩니다. 또는 문 손잡이에있는 병원체를 잡아 당겼습니다. 버스 나 젖은 수건으로 손을 잡고 충분히 손을 씻지 않았습니다. 그래서 바이러스가 언젠가는 내 코에 들어가서 점액에 붙어있었습니다. 내가 코를 닦으면 진균의 진입 시도가 실패했을 것입니다. 그러나 병원체가 코나 점액 또는 목구멍에있는 점막의 첫 번째 세포층에 도달하면 거의 목적지에 도달합니다. 그러면 우리 몸의 방어 만 위험한 침입자를 가로 챌 수 있습니다.

우리의 면역 체계는 매우 정교합니다.

우리의 면역 체계는 우리 신체의 가장 정교한 기관 중 하나입니다. 유연하고, 목적이 있으며, 적응력이 뛰어나고 논스톱 액션입니다. 수조의 면역 세포가 항상 위험한 바이러스, 박테리아, 기생충 및 종양 세포를 감시합니다. 평생 동안 우리와 함께 할 수있는 별도의 보안 요원.

대규모 supra-regional 보안 회사와 마찬가지로 면역 체계에는 비장, 흉선, 편도선 및 림프절을 비롯한 다양한 기능을 갖춘 여러 주요 사이트가 있습니다. 가장 중요한 직원은 백혈구, 백혈구입니다. 그들은 골수의 줄기 세포에서 발생하고 특별한 작업을 수행하는 전문가에게 다른 부서에서 훈련을받습니다. 필요에 따라, 그들은 원치 않는 침입자가 신체의 외부 보호 장벽을 극복하자마자 조직, 세포, 혈액 및 림프 채널에서 필요한 모든 보안 조치를 취합니다. 이미 피부에 병원체의 껍질을 용해시켜 무해한 물질을 저장합니다. 그렇기 때문에 강력한 면역 체계를 구축하는 것이 중요합니다.

디펜 신 (defensins)과 같은 내인성 항생제는 또한 입, 목 및 코 점막에 숨어 있습니다. 그들은 박테리아를 빨리 제거하지만 가장 흔한 감기 바이러스에 해를 끼칠 수는 없습니다. 그렇다면 왜 과학은 집중적 인 연구에도 불구하고 정확하게 설명 할 수 없습니다. 그러나 아픈 사람은 거의 점막의 첫 번째 세포에 조용히 도킹하고, 칼집을 열고 유전 물질을 넣습니다. 체세포가 감염되면 약 10 시간 후에 첫 번째 바이러스 자손이 부화합니다.

이제 경보가 울립니다. 영향을받은 체세포이지만 메신저의 인터페론과 인터루킨과 같은 사이토 카인이 형성됩니다. 그들은 전형적인 감기 증상을 일으 킵니다 : 점막이 팽창하고 팽창합니다. 더 많은 분비물이 생성되고, 코가 달리고, 눈이 물을주고 있습니다.

더 중요한 것은 보안 회사의 직원이이 물질을 사용하여 상위 수준의 제어 센터가 없어도 서로 통신 할 수 있다는 것입니다. 메신저는 안전 전문가가 신체의 특정 구석으로 보내지는 신호를 보내고 도우미는 증가하고 가능한 한 빨리 생산성을 높입니다.

며칠 후 면역계가 싸움에서 승리했습니다.

우선, 도움을 요청하는 화학 물질은 침입자가 뿌리 내린 곳에서 자연 살해 세포를 죽입니다. Unerringly, 그들은 효소 도구를 사용하여 바이러스에 감염된 세포를 파괴합니다. 그런 다음 정리 팀이 거기에옵니다 : amoebae와 같은 괴물을 늘어 뜨리거나, 비틀거나, 평평하게 할 수있는 대 식세포 ( "큰 먹는 사람"의 경우 그리스어)와 같은 식균. 이 변신하는 사람은 불쾌한 침입자를 감싸고, 그들을 삼키고, 소화성 덩어리로 끌고 가서 마침내 그들을 분해합니다.순환하는 단핵구 ( "원생 동물")와 호중구의 과립구 ( "과립 세포")도 마찬가지로 만족스럽지 않습니다. 또한 수지상 세포는 바이러스를 먹는 것을 좋아합니다. 그들의 긴 세포 과정, 수상 돌기, 그들은 우리의 신체 조직을 통해 shimmy 작은 문어를 닮은.

인두 세포는 그들을 만날 외국 모든 것을 침투 할 것입니다. 무언가가 실제로 외국이거나 우리 몸에 속하는지 여부는 조직의 적합성을 나타내는 이른바 MHC (Major Histocompatibility Complex)라는 세포의 집 카드에 배고픔을 인식합니다. 이 분자 패스는 사람마다 다르며 거의 모든 신체 세포에 깃발처럼 앉아 있습니다. 적혈구와 정자 만이 표가 부족합니까? 그렇지 않으면 성적인 생식은 수혈만큼이나 불가능합니다. 그러나 차가운 바이러스에는이 하우스 ID가 없습니다. 그러므로 조만간 그들은 침입자로 드러내고, 집어 들고, 소화되고 해산 될 것입니다. Natural Killer와 Fresszellen은 마지막 바이러스가 중화 될 때까지 3-5 일이 필요합니다. 다음 면역 계통은 전투를 이겼다. 그리고 몸을 정화하기 위해 필요한 며칠이 지났을 때, 그 질병은 마침내 끝났습니다.

그런데 왜 항상 감기에 걸리나요? 홍역이나 백일해와 같이 삶의 병원균에 면역이되지 않는 이유는 무엇입니까? 연구는 오랫동안이 질문에 관심이있었습니다. 차가운 바이러스는 우리에게 가장 자주 영향을 미치는 전염병입니다. 모든 성인은 1 년에 약 2 ~ 4 회 감기, 기침, 쉰 목소리로 고통받습니다. "80 세의 남성이 적어도 1 년 동안 감기에 걸렸습니다."라고 비엔나 의대 (University of Vienna)의 면역학자인 요하네스 스토 켈 (Johannes Stöckl) 교수는 말한다. 우리에게 매우 불쾌하고 경제적으로 또한 수십억 유로에 상당하는 막대한 피해. 그래서 과학은 예를 들어 홍역 바이러스보다 추위 원인과 다른 것을 찾아 내고 싶어한다는 것을 이해할 수 있습니다.

콜드 바이러스는 교활한 속임수입니다.

면역력이 부족한 중요한 이유 인 연구자들은 이미 다음과 같은 사실을 알고 있습니다. 콜드 바이러스는 교활한 속임수입니다. Stöckl이 증명할 수 있듯이, 그들은 의도적으로 면역 체계의 머리를 우회합니다. 보스들? 이것들은 T 세포이며 고도로 특화된 면역 세포로 흉선에서 훈련을받으며 보안 회사의 거의 모든 절차를 통제하고 조절합니다. 그들은 엄청난 전문 지식과 환상적인 기억을 가지고 있습니다. 그래서 그들은 그들이 다뤄 왔던 모든 침입자의 프로파일을 저장합니다. 같은 유형의 세균이 다시 발생하면 T 세포는 고의적으로 특수 부대를 동원하여 몇 시간 내에 스위치를 끕니다. 홍역 바이러스는 이러한 안전 전략에 두 번째 기회가 없습니다. 몇 년 후 즉시 인식됩니까? 그러므로 우리는 감염 후 생명이 면제됩니다.

우리의 면역 체계는 모든 감기로 시작해야합니다.

이것은 차가운 바이러스에는 작동하지 않습니다. 그들은 상사가 몸에있는 그들의 존재에 관하여 무엇이든을 모른다 고 아주 잘 위장한다. 일반적으로 탐욕스러운 수지상 세포가 라 포터 역할을합니다. 일단 그들이 범인을 삼켜 버리면, T 세포에 음식 잔재물을 선물합니다. 보스들은 구조를 외우고 B 세포가 형성 한 B 세포를 주문하여 항체를 특별하게 만들어 예방 차원에서 혈액으로 방출합니다. 면역 글로불린 (immunoglobulin)이라고도 불리는 특정 병원체에 대한 이들 항체는 평생 동안 우리의 혈관에 남아 있습니다. 그러한 침입자가 다시 나타나면 즉시이를 고수하십시오. 이것은 항체 전체를 삼키는 식세포를 끌어 당깁니다. 위험은 금지되어 있습니다.

그러나 차가운 바이러스는이 안전 개념을 매우 교묘하게 피합니다. 수지상 세포에 의해 소화되기 전에 그들은 신속하게 조작하여 침입자에 대해 T 세포에게 알릴 수 없도록합니다. 그러나보고 및 프로필이 없으면 혈액에 맞춤형 항체가 없습니다. 그래서 우리는 계속해서 감기에 걸립니다. 면역 체계는 번거로운 작업으로 때때로 다시 시작해야합니다. 우리는 조금만 지원할 수 있습니다. 최고의 의약품과 가정 요법조차도 성가신 증상을 완화 할 수는 있지만 고통받는 시간은 거의 단축되지 않습니다. 추위는 약으로 7 일 정도 걸립니다. 그리고 일주일도 안돼. 시체는 더 빨리 할 수 ​​없습니다.

면역 체계를위한 뿌리 물약 강화

"겨울에는 약 1 센티미터 길이의 신선한 아스파라거스 한 조각과 계피 나무 껍질 조각 1 병을 약 0.5 리터의 물에 넣고 뿌리 물약으로 내 면역계를 강화시키고, 그것을 잠시 쉬게하고, 그것을 가라 앉히고, 매일 그것을 마시고, 작은 꿀로 단맛을 낸다. "

Susanne Fischer-Rizzi, 약용 식물 과학 전문가, Sulzberg 출신.

생화학 면역 치료

"면역 요법으로, 나는 내 환자가 4 주 동안 입안에서 다음 Schüßler 소금 2 ~ 4 정을 녹일 것을 권장한다. 아침에 Ferrum phosphoricum D12 (소금 번호 3), 오후에 마그네슘 phosphoricum D6 (아니오 저녁 동안 칼륨 설피 쿰 D6 (# 6). "

Günther H. Heepen, 박사에 따르면 non-medical 개업자 및 생화학 전문가. Schuessler

강력한 면역 체계를위한 생체 활성 영양

"신체의 방어 시스템에 특히 중요한 것은 2 차 식물 화학 물질, 특히 과일과 채소를 붉은 색으로 황색을주는 염료 인 카로티노이드와 양파의 황화물, 황 함유 향료 및 향료와 같은식이의 생활 성 물질입니다. 마늘과 부추는 면역계의 일부 기능을 자극하며 요구르트에있는 젖산 생성 박테리아와 같은 살아있는 미생물은 매일 신체의 방어에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

또한 비타민 C가 좋습니다. 그러나 감기를 예방하기 위해 아스 코르 빈산을 사용하는 50 개 이상의 연구에 대한 최근의 분석 결과는 일치하지 않습니다. 비타민 알약을 복용하는 대신, 우리의 권고는 여전히 있습니다 : 하루에 5 인분을 섭취하여 신선한 과일과 채소를 섭취하십시오. "

독일 영양 학회 (Bonn Biological Society for Bonn)의 Antje Gahl, 환경 생태 학자

친절한 생활

"면역 체계는 자신과 낯선 사람 사이의 균형을 표현하기 때문에 결코 내 삶의 방식에서 고립 된 것으로 간주 될 수 없으므로 나는 개인적인 삶의 리듬을보고 시간과 시간을 다시 잠시 멈추고 내가 어떻게 살아야하는지 궁금해한다. 목표 하루를 디자인하는 방법 식사와 음주, 잠과 깨우기, 휴식과 자극, 지역 사회와 혼자하는 것과 같은 나의 필요를 처리하는 방법 니코틴과 알코올과 같은 어떤 유해한 영향을 피할 수 있습니까? 개선 된 개인 면역 균형을이 끕니다.

여전히 병에 걸린 사람은 이것을 새로운 균형을 찾는 데 필요한 단계로 받아 들여야합니다. 그래서 치료를 통해 열을 억제하지 말고 동종 요법의 치료법이나 약초 요법으로 몸의 자기 조절을 지탱할 수 있도록 스스로를 치료하십시오. "

Lars B. Stange, Kissing에서 온 일반 개업의 및 동성애 의사의 독일 중앙 협회 회장 e.V.

겸손한 운동으로 면역 체계가 강화됩니다.

"나의 개인적인 조리법 : 점심 시간이나 일과 후에 조깅화를 신고 공원을 편안하게 걷는다. 규칙적이고 적당한 신체 활동으로 면역 체계가 강화된다.

스포츠는 중요하지 않습니다. 최적의 지구력, 강도 및 유연성 운동의 혼합물이다. 훨씬 더 중요한 것은 올바른 수준을 찾고 그것을 즐기는 것입니다. 피곤하고 피로감이 들면 쉽게 쉬어야합니다. 당신이 정력적 인 경우, 면역 계통은 때때로 걷어차기를 가지고 갈 수있다. 그러나 결코 그것을 과장해서는 안됩니다. 지나치게 강렬하거나 너무 긴 스포츠 유닛은 방어력을 약화시킵니다. "

Ruhr University Bochum의 스포츠 의사 인 Petra Platen 교수

스트레스는 면역 체계를 해칠 수 있습니다.

일상 생활에 심한 압박을받는 사람은 더 빨리 아프게됩니다. 이것을 피할 수있는 방법은 에센 (Essen) 대학 병원 심리학 및 행동 면역학 연구소의 사설 강사 Sigrid Elsenbruch입니다.

ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de : 스트레스가 면역 체계에 손상을 주나요?

Sigrid Elsenbruch : 긴 스트레스를 받고 오랫동안 지속되면 스트레스는 해롭다. 예를 들어 이혼하거나 어머니 나 아버지를 돌보아야하는 경우가 이에 해당됩니다. 직장에서 왕따하는 것조차 신체의 방어력을 약화시키는 만성 스트레스를 유발합니다. 영구적으로 스트레스를받는 사람들이 종종 감기에 걸렸다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 반대로 단기적인 스트레스는 면역계에 해를 끼치 지 않습니다. 이후에 항상 회복 할 수 있고 새로운 소모 단계로 직접 빠져 나가지 않는 것이 중요합니다.

ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de : 면역 체계에 스트레스가 정확히 어떻게됩니까?

Sigrid Elsenbruch : 면역 체계는 스트레스를 받아 변화하는 매우 복잡한 네트워크로 구성됩니다. 두뇌는 호르몬 시스템과 다양한 신경계를 통해 면역계와 연결되어 있습니다. 단기 스트레스는 신체의 힘을 동원 할 수 있습니다. 그런 상황에서 그는 면역계를 일으킨다. 자연 살해 세포의 수가 증가하고 다른 세포를 먹을 수있는 능력이 증가하고 있습니다. 그러나 만성 스트레스에서 코티솔을 비롯한 스트레스 호르몬의 농도는 높은 수준으로 유지됩니다. 이것은 몸을 약화시키고 감염에 대한 감수성을 증가 시키며 우리를 아프게합니다.

ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de : 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

Sigrid Elsenbruch : 스트레스를 많이 겪고 난 후에도 편안히 쉬는 것이 좋습니다. 요가, 명상 및 웃음은 만성 스트레스 해소에 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 그러나 친구들의 서클 또한 중요합니다. 사회적 접촉 및 지원을 낮 춥니 다. 휴식뿐 아니라? 코티솔 수준.따라서 그들은 면역계를 통해 건강을 보호 할 수 있습니다. 이 효과는 실제로 감기에 대해 입증되었습니다.

[대전/대덕] 한의학연, 데이터 관리·공유 정보시스템 구축 / YTN (4 월 2024).