운전을 두려워? 그래서 그들을 없애 버릴거야!
나는 인생에서 많이 해왔습니다 : 새로운 도시, 새로운 친구, 새로운 일자리. 그러나 운전은 건설 현장으로 남아 있습니다. 나는 18 세의 나이에 운전 면허증을 아무런 문제없이 만들었다. 내가 자란 뮌스터 랜드 (Münsterland)의 작은 마을에서는 준 비상 사태와 의무가있었습니다. 그러나 대도시가 왔을 때 나는 처음에는 차를위한 돈이 없었고 나중에는 용기가 없었습니다. 그것은 또한 없었다. 자동차를 운전하는 것은 나에게는 무섭고 추상적입니다. 혼돈, 과도한 변형, 누락 된 개요, 사고를 의미합니다.
올바른 접촉점
이제 나는 두려움에 직면한다 : 나의 새로운 직업은 버스로 가기에는 너무 멀다. Google에 관해서는 적절한 연락처 (www.angstfrei-autofahren.de)를 찾았습니다. 그 뒤에 Alexandra Bärike가 있습니다. 그녀는 운전 강사이자 심리학자이며 자동차 관련 걱정을 가진 사람들의 상담과 치료를 전문으로합니다. 공황 발작뿐만 아니라 운전 습관이 부족한 고객에게 도움이됩니다. 그녀에게 오는 사람들의 3/4은 여자들입니다.
이런 종류의 제안은 저에게 맞습니다. 왜냐하면 저는 "정상적인"운전 학교에 가지 않고 18 세의 젊은이들과 함께 배우고 싶지 않기 때문입니다. 나는 또한 내가 거기서 나의 이전 강사처럼 운전 강사를 붙잡을 수 있다는 것을 두려워한다. 그는 내 실수를 열거하지 않았다.
돋보기 밑에있는 "내 자동차 기록"
화창한 토요일에 나는 함부르크에 Alexandra Bärike의 관행을 입력한다. 두려움이 수반됩니다. 나는 운전 강사에게 아무 일도 일어나지 않는다는 것을 알고 있지만, 내 두려움에 직면하는 데는 힘이 필요합니다. 그러나 Alexandra Bärike가 나를 비추고있다.
그녀의 책상에서 우리는 먼저 나의 "자동차 이력"을 분석합니다. 나는 시골에서의 운전 습관, 도시에서의 연습 부족, 차선 변경에 대한 두려움, 궤도 상실과 너무 천천히 반응하는 것에 대한 두려움에 대해 이야기합니다.
나는 진지하게 받아 들여진다.
운전의 두려움에 대해 다른 사람들에게 이야기했을 때, 표준 말은 가장 최근에이 시점에서 나타났습니다. "그럼 너는 조금 연습한다." 그러나 나는 단지 차선책으로 위장에 두려움을 가지고 앉아서 "그냥 연습"할 수는 없다.
Alexandra Bärike는 저를 놀라게합니다. "도시에서 운전을 시작한 적이 없으며 자연스럽지 못하므로 차선을 변경하기가 어렵습니다." 나는 진지하게 받아 들여진다.
나를 두려워하는 원
그녀는 운전에 대한 나의 두려움이 어떻게 구성되어 있는지에 대해 동그라미로 그립니다. 그 원의 거의 50 %가 일상이 부족합니다. 그러면 내 이미지가 있습니다. 나는 잘하지 못하고 그 일을 저를 막을 수 있다고 생각합니다. 나의 두려움의 다른 부분은 내가 나의 자신의 차를 결코 가지지 않았다라고하는 사실, 나의 첫번째 운전 강사와 나의 성격과 더불어 나쁜 경험이다. Alexandra Bärike는 나에게 사려 깊다고 말하면서 다른 사람들을 간섭하면 마음을 듭니다.
모든게 무서운거야?
뭔가 관심이 있지만 여전히 개인적으로는 매우 중요합니다. 주로 "겁에 질린 토끼"가 그녀에게 오는가하는 질문입니다. 삶을 거의 감히하지 않는 사람들. 많은 고객들이 외부로부터 안전하지 않은 것처럼 보일 때가 많습니다. 그들은 종종 최고 일자리를 갖고 있지만, 또한 스스로 완벽하다는 주장을 증가시킵니다. 그들은 일을 잘하거나 전혀하고 싶지 않습니다. 운전자가 다르게 판단하는 상황이 있습니다. "
나는 운전하고있다.
그리고이 단어들로 그것은 두 배의 운전을하는 운전 학교 차인 차 안으로 들어갑니다. 좋습니다. 그러나 운전대 표시판은 여전히 트렁크에 남아 있습니다. 나는 현실을 경험하기로되어있다. Alexandra Bärike는 먼저 모든 기본 사항을 설명합니다. 기어는 어떻게 작동합니까? 거울을 어떻게 조정해야합니까? 백미러에 나타날 때 다른 차 사이의 거리는 얼마입니까?
클러치를 처음으로 누르면 다리가 흔들립니다. 시작됩니다. 나는 도시에서 운전한다. 오, 이런, 얼마나 흥분 되니? 첫째, 우리는 약간의 거리를 운전합니다, 그것은 바로 직선 지방입니다. 한가지는 나를 공격한다 : 차를 다루는 것은 그렇게 어렵지 않다. 나는 자고있는 것처럼 복도를 통제한다. 물론 나는 차에 익숙해 져야한다. 그리고 신호등에서의 시작은 매끄럽게 진행될 수 있습니다. 그러나 어이, 나는 너무 빨리 배운다. 그리고 Alexandra Bärike는 나를 칭찬합니다.
당황하지 마십시오!
10 분 후에, 나는 시계를 처음으로 본다. 나는 비교적 느긋한 느낌. 잠시 동안 교외를 지나는 나의 여행은 심지어 재미있는 그것을 만든다. 우리가 도심으로 차로 돌아 오는 동안, Alexandra Bärike는 나와 어려운 상황을 연습합니다. 2 차선 도로에서 나는 한쪽에서 다른쪽으로 그리고 다시 또 다시 다시 바뀐다. 그녀는 나에게 아주 간단한 규칙을 제공합니다.번쩍이는, 간격을 넓히기 위해 촉진하는 것, 백미러, 밖의 거울과 사각 지. 모든 것이 괜찮 으면, 나는 갈 수 있습니다. 이 상황이 정신없이 바쁠 지 여유가 있는지는 내게 달려있다. 나는 페이스를 결정한다.
모든 것이 자세히 설명됩니다.
이러한 세부 지침은 트랙 변경에 대한 공포를 나타냅니다. 이전에는 항상 일정한 속도였습니다. "끝나면 멈추어야합니다." 결과적으로, 나는 번쩍 거리며, 모든 방향으로 열심히 보았습니다. 이제 어떻게 보는지, 그리고 다른 차선으로 안전하게 전환하는 방법을 알고 있습니다. 나는 나 자신을 자랑스럽게 생각한다. 나는 운전 강사이기도하다.
갑자기 그곳에 주차 할 수 있습니다. " 그게 다야? 우리는 75 분을 운전했다. 나는 바퀴벌레 뒤에 시간을 잊을 것이라고 생각한 적이 없었다. 나는 주말에 갈거야.
두 번째 시간
우리는 두 번째 시간을 맞이합니다. 비가 내리고 교통 체증이 도시를 뒤덮고 있습니다. 그러나 나는 낙관적이다. 처음에는 모든 것을 처음 연습합니다. 그러나 토요일과 달리 오늘은 매우 스트레스가 많습니다. 그리고 그것은 저를 실망시킵니다. Alexandra Bärike는 안심하고 설명합니다. "오늘은 더 나쁘지 않고 조건이 더 어려워서 비가 내리고 눈 앞에서 끊임없이 닦고, 참을성없는 운전자가되고 난이도가 높아졌습니다." 맞습니다. 마침내 오늘 나는 고속도로를지나 Elbtunnel을지나 갔다. 그 후 나는 거의 도시 교통을 다시 고대했다.
그리고 또 하나의 성공이 있습니다. 나는 세 번이나 연마되었고 나는 신경 쓰지 않았습니다. 이를 달성하기 위해 Alexandra Bärike는 다음과 같이 간단한 트릭을주었습니다. "다른 운전자가 당신에 대해 어떻게 생각하는지는 나가서 질문하지 않으면 결코 경험할 수 없지만, 정말 나쁜가요? 나쁜 운전사가 되나요? "
공포를 극복하는 것은 프로젝트입니다.
이 시간이 지나면, 그녀는 나에게 두시간 더 걸리라고 말합니다. 나는 운전할 수 없기 때문에가 아니라 더 많은 안전을 얻습니다. 그건 나에게 의미가있다. 운전의 두려움을 극복하기 위해서는 반드시 프로젝트로보아야합니다. 따라서, 나의 예비 대차 대조표 : 새로운 용기의 10 트럭 적재물, 소돔과 고모라가 놓였으며, 도둑이 묻혔다. 대단 했어. 그리고 내 상황에서 모두에게 약속 할 수있는 한 가지는 공포가 지나갈 때 영혼이 더 많은 공간을 차지할 수 있습니다.
영향을받은 사람들의 주소
믿을만한 인물, 운전에 대한 두려움 때문에 얼마나 많은 사람들이 고통 받고 있는지, 존재하지 않습니다. 고속도로 타기 또는 주차 상황과 같은 부분적인 두려움이 포함될 때, 지인의 서클에있는 거의 모든 사람들이 여러 사람의 영향을 받는다는 것을 알고 있습니다. 운전에 대한 두려움이있는 사람들은 여기에서 도움을 얻을 수 있습니다.
알렉산드라 베 리크, www.angstfrei-autofahren.de 뮌헨, 쾰른 및 함부르크에서의 일대일 인터뷰 및 운전 교육. 주간 교육이나 고속도로 장거리 훈련도 전국적으로 예약 할 수 있습니다.
운전 학교 "Let 's do it", Berlin, www.schaffenwir.de 스트레스 방지 코스, 개별 어드바이스 및 동반 운전 수업
두려움 여성을위한 자동차 클럽, 마그 데 부르크. 0391-401 30 97, 오랜 시간 동안 타지 않고 길에서 불안감을 느끼는 여성을위한 "운전 동반자"훈련을 자원 봉사자들에게 제공합니다.
추천 도서 : Karl Müller, 두려움없이 차를 운전했습니다. 편안한 운전을위한 성공 프로그램, Verlag Hans Huber, 2008.
