7 의심하지 않은 두통의 방아쇠
1. 아침 식사 건너 뛰기
아침을 건너 뛰면 당신이 당신의 성격에 좋은 것을하고 있다고 생각합니까? 그건 사실이 아니야? 반대로! 연구에 따르면 하루에 첫 번째 식사는 건강에 좋은 음식을 먹고 음식 갈망을 멈추게합니다. 또한, 연구자들은 아침 식사를 건너 뛰는 것이 두통의 세 번째 주요 원인임을 발견했습니다.
2. 잘못된 음식
치즈, 포도주 및 초콜렛은 한 사람 또는 다른 사람을 행복하게 만들 수 있지만 성가신 두통의 근원이 될 수도 있습니다. 이유 :이 음식에는 많은 사람들이 두통으로 반응하는 글루탐산 나트륨, 방부제 및 염료와 같은 많은 첨가제가 포함되어 있습니다. 따라서 음식을 선택할 때주의하십시오.
3. 치아 연마
많은 사람들이 밤에 이빨을 갈기는하지만 그것에 대해 아무것도 모릅니다. 치아 연삭은 일상 생활에서 긴장감을 유발할 수 있으며 결국 두통을 유발할 수 있습니다. 이것이 지속적인 두통의 원인이 될 수 있는지 알아보기 위해 치과 의사에게 요청하는 것이 가장 좋습니다. 바이트 레일은 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다.
4. 누락 된 포옹
음, 뭐라구? 예, 아마도 고통을 껴안는 것이 도움이 될 것입니다. 옥시토신 호르몬을 자연스럽게 방출하면 최대 4 시간 동안 두통이 없어 질 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그것이 오늘 밤에 다음 포옹 유닛을 데리러 갈 이유가 없다면!
5. 과도한 수면
일반적으로 너무 적은 수면에서 두통을 겪습니다. 그러나 지나치게 긴 수면도 머리에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 한 연구에 따르면 스트레스 수준이 높으면 오랜 기간 수면과 긴장을 호소하는 것이 편두통 발작의 가장 흔한 원인입니다. 그 이유는 신체가 고통으로 반응하는 변동하는 코르티솔 수치 일 수 있습니다.
6. 두통 정제
정기적으로 이부프로펜 (ibuprofen), 아세트 아미노펜 (acetaminophen) 또는 아스피린 (aspirin)을 복용하여 통증을 더 견딜 수있게 만드십니까? 그렇다면 두통 알약이 과도하게 섭취 되더라도 두통의 원인이 될 수 있습니다. 여기 고통은 당신의 몸이 이미 약에 의존하고 있다는 증거입니다.
7. 많은 향수
어떤 사람들은 아침에 향수가 가득한 거대한 욕조에 누워있는 것 같습니까? 적어도 그것은 향기입니다. 사실,이 사람들은 당신에게 두통을 일으킬 책임이 있습니다. 이는 벤젠 알콜과 같은 성분으로 인한 것일 수 있으며 우연히 실내 청량제에서도 발견됩니다.
