치아를 닦는 동안 잘못 할 수있는 10 가지
1. 칫솔을 청소하지 마십시오.
시간이 지남에 따라 대부분의 사람들은 치아를 닦을 때 부주의하게됩니다. 특히 칫솔을 청소할 때 그렇습니다. 치아뿐만 아니라 칫솔모도 청소 후에 철저히 헹궈 야합니다. 그래야만 박테리아를 제대로 제거 할 수 있습니다. 젖은 강모가 세균을위한 진정한 놀이터이기 때문에 강모가 건조 해 지도록하십시오.
2. 치아를 문지릅니다.
치아를 너무 세게 닦으면 치아를 손상시켜 에나멜에 깊은 홈이 생길 수 있습니다. 그러므로 너무 세게 누르지 마십시오! 더 좋고 : 짧고 무겁고 길고 조심스럽게 닦는 대신.
3. 치아를 부드럽게 닦으십시오.
문지르는 것의 반대는 칫솔로 치아를 부드럽게 치는 것입니다. 그것은 예금과 박테리아를 거의 제거 할 수 없습니다. 또한 눈에 보이는 영역을 깨끗하게 할뿐만 아니라 또한 깨끗하게해야합니까? 그리고 무엇보다도? 치아의 내부!
4. 너무 많이 청소하지 마십시오.
많은 사람들은 특히 길고 자주 치아를 갈아야 할 필요가 있다고 생각합니다. 사실, 당신은 당신의 치아에 좋지 않습니다. 반대로 잇몸과 치아를 자극합니다. 기본 규칙은 하루 2 ~ 3 회 2 ~ 최대 3 분 동안 청소하십시오!
5. 식후에 즉시 청결히하십시오.
또 다른 일반적인 오해는 식사 직후에이를 닦는 것입니다. 다음과 같은 이유로 이것을 피하는 것이 좋습니다. 많은 식품에는 에나멜을 부드럽게하는 산이 포함되어 있습니다. 더 나은 방법 : 물로 입을 가볍게 헹구고 에나멜이 탄력을 회복하려면 30 분을 기다리십시오.
© shutterstock6. 잘못된 방향으로 브러쉬하기
Forsa Institute에 의한 1025 명의 참가자의 연구에 따르면, 성인의 약 57 %는 오래된 초등 학교 기술에 따라 이빨을 닦습니다. 그게 무슨 뜻이야? 원 운동으로. 어린 아이들에게는이 기술이 적합하지만 십대 연령대에 소위 저음 기술을 적용해야합니다. 칫솔은 잇몸에 대해 비스듬하게 놓여져 있으며 잇몸에서 치아로의 작은 움직임으로 닦입니다. 이것은 플라크를 제거하는 가장 효과적인 방법입니다.
7. 잘못된 칫솔을 사용하십시오.
가능한 한 칫솔이 치아를 손상 시키거나 잇몸에 상처를 입히지 않도록 특별히 힘들어서는 안됩니다. 브러시는 항상 입에 맞게 조이고 입안의 가장 먼 구석까지 닿을만큼 작아야합니다. 예를 들어 전동 칫솔은 부드럽고 철저한 치아 세척에 이상적입니다.
8. 잘못된 곳에서 청소하십시오.
화장실에서 치아를 닦으시겠습니까? 더 낫지 않아! 화장실을 사용할 때마다 박테리아가 방 전체에 퍼지는 공기 중에 분출됩니다. 또한 칫솔에 정착 할 수 있어야합니다.
9. 오래된 칫솔을 사용하십시오.
사려가 없거나 편리함을 벗어났습니다. 많은 사람들이 오래된 칫솔을 끝없이 사용하고 변경하지 않습니다. 칫솔은 3 개월에서 4 개월 후에 폐기되어야합니다. 브러시의 상태에주의하십시오. 강모의 색상이나 모양이 없어지면 청소 결과도 손상됩니다.
10. 혀를 무시하십시오.
혀 표면은 박테리아에게 이상적인 번식지를 제공합니다. 이런 이유로 매일 구강 관리에서 혀가 무시되지 않는 것이 매우 중요합니다. 이것은 혀 코팅을 감소시킬뿐만 아니라 맛 감각을 촉진하고 아프 후에를 예방합니다.
