요가 : 일요일 인사말은 쉽게 만들었습니다.

요가를 통한 더 많은 힘과 유연성

당신은 당신의 긴장을 없애고, 당신의 중간을 강화 시키거나, 인물을 위해 뭔가를하고 싶습니까? ChroniquesDuVasteMonde 피트니스 DVD "요가"는 각 목표를위한 세 가지 프로그램 인 파워 요가, 코어 요가 및 근막 요가를 제공합니다. 피트니스 트레이너 인 Diarra Diop의 짧은 클립은 고전 요가 표준 운동 인 "Sun Salutation"을 수행하는 방법을 보여줍니다. 그녀는 각 단계를 정확히 설명하여 요가를 처음 접하는 사람들조차도 철자 아래에 캐스팅됩니다.