어떤 사우나가 당신에게 어울리나요?

온도계는 90도를 보여 주며, 난로가 쉿하고, 부처님은 창문 앞에서 웃고 있습니다. 그에게 미소를 짓는 것에 대해 안심할 수있는 뭔가가 있습니다. 땀이 턱에서 흘러 나오고 감귤류의 향기가 코와 영혼을 가라 앉히는 동안. 스파, 사우나 및 체육관은 명상적인 평화에 의지하며 극동 지역을 차가운 독일으로 데려 왔습니다. 그러나 아시아의 사우나뿐만 아니라 터키, 아일랜드 또는 핀란드에서 편안한 휴식을 취하실 수 있습니다. 수천년에 걸친 국제적인 "땀 이력"중 가장 좋은 것은 대형 웰빙 시설에서 휴식을 추구하는 사람들을보고, 냄새 맡고 느끼는 것입니다. 다른 사우나와 목욕탕은 무엇을 할 수 있습니까?

나는 몸을 새롭게하고 근육을 풀고 싶다!

저기있다. 아이리쉬 스팀 욕조 정확히 맞는 것. 온도가 45 ~ 60도이기 때문에 습도는 매우 높습니다. 최대 100 %입니다. 이것은 따뜻하고 습한 기후를 만들어 내며 이는 잘 견딜 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 방문객은 사우나보다 오래 머물러서는 안됩니다 (예 : 최대 12-15 분). 관절과 근육이 더 움직이게되고 피부가 정화됩니다.

나는 부드럽게 나의 아름다움을 돌보고 싶다!

그렇다면 당신은 반자 보십시오. 거기에서 러시아인은 약 70 도의 열과 아주 습기가있는 공기로 땀을 흘린다. 특히 즐거운 : 방의 중앙에있는 스토브에 자작 나무 가지가있는 주전자가 있습니다. 자작 나무는 냄새가 좋고 피부와 머리에도 좋을 것입니다. 진짜 러시아 banja 의식 도중, 젖은 자작 나무 분지에 땀이 두드려 서로; 혈액 순환을 자극합니다. 얼음 갈기와 다도회 의식이 끝납니다.

나는 내 영혼을 찢어 버리고 싶다!

이상적인 신비로운 로지 땀, 4000 년이 넘은 인도의 땀을 흘리는 의식입니다. 과정 : 천막에는 나무 기둥, 담요 및 가죽으로 만든 텐트가 쌓여 뜨거운 붉은 돌들이 쌓여 있습니다. 의식의 주인은 물과 허브 오일을 주입합니다. 약 15 분 후에 참가자들은 텐트를 나와 공중에서 식도록 방치합니다. 종종이 의식은 악령을 몰아내는 의식적인 행동과 관련이 있습니다. Sweatlodge의 물리적 효과는 스팀 욕조 또는 반자와 비슷합니다.

나는 면역 체계를 강화하고 싶다!

땀을 흘리며 핀란드 사우나, 귀하의 데이터 : 80 ~ 100 도의 고온, 비교적 낮은 습도. 고온 및 저 증기의이 조합은 매우 빨리 땀을 흘립니다. 많은 연구에서 의사는 핀란드 사우나를 정기적으로 방문하면 피부가 면역 체계를 강화하고 피부를 정화시킬 수 있으며 적어도 단기간에 혈압을 낮출 수 있음을 입증했습니다.

벨벳과 실크 같은 피부가 필요해!

이집트 Rasul Bath (Rhassoul)를 이용해보십시오. 이 치유의 대우는 파라오의 땅에서옵니다. 원칙 : 구조 요원, 파트너 또는 파트너가 Heilschlämmen으로 온몸을 비벼 대고 있습니다. 그런 다음 약초를 끊으십시오. 잠시 익숙해지면 진흙이 부드럽게 문질러서 활성 성분이 펼쳐집니다. 마침내, 소나기가 있고, 그 다음에 화장실로 나옵니다. 진흙, 열 및 수분의 조합은 근육 경련을 녹이고 면역 체계를 자극하며 피부를 매우 부드럽게 정화시킵니다.

나는 깊은 정화와 근육 이완을 원해요!

터키에 있어요. 하맘, 함맘 의식은 45 분 이상 걸릴 수 있습니다. 처음에는 방문객들이 상온에서 휴식 룸에서 휴식을 취하고 40도 따뜻한 방에서 휴식을 취합니다. 그 다음 그들은 증기 목욕에 들어간다. 거기서 그들은 습기 찬 열에서 약 20 분 동안 앉아있다. 이제 Tellak는 손님을 마사지 벤치에 데리고 몸을 반죽하고 비누로 그리고 염소 머리카락을 문지르면됩니다. 함맘 (Hammam) 팬들은 근육이 놀라 울 정도로 이완되고 피부가 반짝이는 것을 알립니다.

내 몸을 뜨겁게하고 싶다!

선택 ERD (벽) 사우나, 부분적으로지면에 매설되어 지붕이 녹색 인 경우가 많습니다. 그 벽은 오래된 소나무 나무로 만들어져 있고, 방 가운데에 나무 껍질이 태워져있다. 이것은 쾌적한 우디 악취를 자아 내고 기온이 100도 이상으로 올라 가게합니다. 습도가 매우 낮아서 열이 잘 견딜 수 있습니다. 지구 사우나는 면역 체계와 피부에 좋습니다.

주입을 조심하십시오!

유칼립투스에서 생강, 레몬에 이르기까지 거의 모든 사우나에서 인명 구조 원은 아로마 오일을 주입 물에 공급합니다. 뮌헨 기술 대학교 (University of Munich)의 화학자이자 에센셜 오일 전문가 인 Dietrich Wabner 교수는 이러한 추세를 비판적으로보고 있습니다.

ChroniquesDuVasteMonde : 사우나에서 아로마 오일은 무엇을 할 수 있습니까?

교수Wabner : 많이. 더위가 높을수록 사람의 기름이 더 강렬 해집니다. 상온에서 문지르는 것보다 훨씬 빨리 피부와 호흡기로 들어가게됩니다. 문제는 최대 20 명이 사우나 실에 앉아 있다는 것입니다. 모든 사람들은 개인적 필요, 질병, 감수성을 가지고 있습니다. 따라서 5 명의 사람들이 특정 주입 오일로부터 이익을 얻고 5 명의 사람들은 그것으로 고통받을 수 있습니다. 아로마 주입의 위험을 과소 평가해서는 안됩니다. 예를 들어, 고혈압으로 고통 받고 로즈마리 오일이 함유 된 사우나에 들어가면 혈압이 너무 높아져 극단적 인 경우 사망 할 수 있습니다.

ChroniquesDuVasteMonde : 사우나에서 아로마 오일을 어떻게 사용합니까?

Wabner 교수 : 주입 물의 모든 사람들을 위해 동일한 기름에서, 나는 조언한다. 그러나 오일을 구체적으로 바르면 강한 효과를 적극적으로 사용할 수 있습니다. 기름이 당신에게 좋은 아로마 테라피스트와 명확히하십시오. 그리고 사우나 세션 전에 마사지하십시오. 등 또는 팔에. 그렇게하면 자신을 위해 좋은 일을 할 수 있습니다. 그리고 다른 사우나 방문객들은 그 냄새가 좋기 때문에 행복합니다. 걱정하지 마세요. 이웃 사람들이받는 양은 적습니다. 그래서 당신은 다른 손님의 건강에 위협이되지 않습니다.