수박 씨앗으로 할 수있는 일
더운 여름날의 완벽한 간식 : 물방울이 떨어지면서 상쾌한 수박 조각. 또는 2, 3, 4 ... 수분이 많은 과일은 물이 90 % 이상으로 구성되어 있기 때문에 칼로리가 너무 적습니다.
게다가, 그녀는 건강합니다. 코어에도 불구하고,하지만 코어 때문에.
세계의 많은 국가에서 건강한 핵은 날 것으로 먹고, 말린 것 또는 불에 구워 먹습니다. 구운 그들은 더 맛있고 당신은 수프, 샐러드 및 스무디를 양념을 치기 위해 잘 보관할 수 있습니다. 아라비아 청과물 가게에서 구입할 수도 있습니다.
당신은 항상 그들을 펄프에서 찢어 버리고 그들을 던져 버렸습니까? 그렇다면 핵심이 얼마나 귀중한 지 아직 알지 못할 수도 있습니다.
그게 다야.
수박 씨는 비타민 A, B, B3, C 및 E, 오메가 -6 지방산 및 단백질을 함유하고 있습니다. 그들은 또한 철, 칼륨, 칼슘, 아연, 마그네슘과 같은 섬유질과 미네랄을 제공합니다.
그래서 당신의 몸은 귀중한 영양분을 이용할 수 있으므로, 커널을 깨는 것이 좋습니다.
그리고 그것으로 모든 것을 할 수 있습니다.
마른 수박 씨앗
찻 숱가락으로 씨를 제거하고 헹구십시오. 그런 다음 주방 수건으로 말린 다음 스크류 캡으로 유리에 보관하십시오.
수박 씨를 구우려면
베이킹 페이퍼로 늘어선 베이킹 시트에 몇 스푼의 씨를 뿌리고 160도 굽습니다. 껍질을 벗기면 TV 앞이나 앞에서 맛있는 간식을 먹을 수 있습니다. 샐러드, 수프 및 스무디를 양념을 칠할 수도 있습니다.
수박 씨를 요리하십시오
빵을 굽고 롤 때면 멜론 씨앗을 구울 수 있습니까? 해바라기 씨앗이나 호박 씨앗뿐만 아니라. 맛있는 맛!
물론, 가장 쉬운 방법은 그냥 씨앗을 먹는 것입니다. 해봐!
