이 작은 단어는 체중 감량에 도움이됩니다.
그냥 누가 필사적으로 몇 킬로를 잃고 싶다. 보통 유혹에서 다음 유혹에 이르기까지 일상 생활에서 우연히 만난다. 구석에있는 베이커리에서 바쁜 샌드위치를 먹으면서 동료는 생일 케이크를 가져오고 저녁에는 피자를 주문하고 싶어합니다. 철제의 의지가 없다면, 대부분의 눈물은 파운드 대신에 떨어질 것입니다.
작은 단어? 큰 도움
그러나 그럴 필요는 없습니다. 영국 연구원은 이제 우리에게 불행에서 벗어나는 쉬운 길을 제시하고 있습니다. 그녀의 연구에 따르면, 작은 말은 가장 큰 유혹에 저항하는 데 도움이됩니다. 그냥 안된다고!
좋아, 너무 쉽게 들리는가? 하지만 실제로 작동합니다. 과학자들은 어떻게 발견 했습니까? 과체중 인 사람들 45 명을 3 명으로 나누어 8 주 동안 서로 다른 임무를 부여했습니다.
그룹 1 참가자는 4 일마다식이 요법에 대한 설문지를 작성했습니다. 그룹 2도 같은 지시를 받았지만 과목은 더하여, 그들이 과식하거나, 큰소리로 그들 자신에게 유혹 된 전형적인 경우에, 아니? 말한다. 예를 들어, 식당에서 '모두 먹을 수있는 음식'이 있다면? 뷔페는 이미 다 찼음에도 불구하고 또 다른 모습을 드러내고 생각했습니다. 그룹 3도이 두 가지 작업을 수행했습니다. 또한, 참가자들은 여전히 유혹에 대한 묘사 나 사진을 가지고 있었습니까? 연구원들에게 보낼 것이라고 말했다.
아니, 안돼!
모든 과목을 다 열어 놓은 것은 아니지만? 참가자 중 약 20 %가 조기에 연구를 마쳤습니다. 그러나 여전히 좋은 소식이 있습니다. 세 그룹 모두에서 유혹에 빠진 나머지 연구 참가자의 횟수가 줄어 들었습니다. 1 군에서는 주당 4.2 회의 순간이 있었고, 2 군에서는 13.8 초를 자랑했고, 3 군에서는 9.0 이상이었다. 따라서 2 군의 노망 사는 가장 큰 성공을 거두었 다.
날씬하게되기 위해서? 하지만 정말로!
그게 우리에게 무슨 의미입니까? 확실히 간단하게 다음에 우리는 케이크 뷔페에 있고 치즈 크림 케이크의 세 번째 조각이 정말로 있어야하는지에 관해 생각해 본다. 그럴만 한 가치가 있니? 그렇다. 사람들이 우스워 보이더라도? 이후에 결과에 만족할 것입니다!
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