이 장식 트릭은 당신을 날씬하게 만듭니다!

주방 시설이 체중 감량에 도움

하나는 초콜릿, 다른 하나는 부엌 카운터에있는 과일 그릇입니다. 지금까지 부엌 내부에 대한 생각을 거의 낭비하지 않은 사람은 이제 다시 생각해야합니다. 뉴욕 코넬 대학교 (Cornell University)의 한 연구 결과에 따르면 과체중과 정상 체중을 결정합니다. 약 500 명의 여성들이 한 연구에서 부엌이 어떻게 구성되어 있는가를 묻습니다. 그리고 얼마나 크고 무겁습니까.

그 결과 : 작업대 또는 식탁에 신선한 과일을 장식 한 여성들은 평균 6kg 정도 덜 무게를 달았습니다. 그들은 또한 부엌에서 과일을 보지 못한 여성보다 체질량 지수가 낮았다.

탄수화물과 청량 음료를 조심하십시오.

영양 학자들은 또한 부엌에 토스터를 가진 사람들이 더 잘 배열되어야 함을 발견했습니다. 왜냐하면 그들은 아마도 체중계에서 더 높은 BMI와 약 9kg을 가지고 있기 때문입니다. 레모네이드와 같은 청량 음료를 좋아하는 여성은 평균 약 11kg의 체중이 더 나간다. 그래서 : 그것은 일상 생활에서 단 음료를 삭제할 이유가 없다면? 대신 신선한 과일과 채소를 사세요 (시장에서 가장 좋습니다)!

여기 체중 감량에 도움이되는 팁이 있습니다. 또는 수면과 함께 슬림하는 방법은 어떨까요?

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