이 10 가지 운동은 어머니가되기 위해 완벽하게 준비합니다.
너 니가 아이가되기를 바래? 당신은 어떤 상황에 대비해 더 많은 사람입니까? 그렇다면 우리는 Mama Bootcamp를 추천합니다. 이 10 가지 운동을 정기적으로 반복한다면, 어머니로서의 직업에 대비해야합니다.
태어날 때까지 붕괴하지 않았다면.
운동 1 : Puerperal
마라톤 경기. 나중에 샤워하지 마십시오. 오래된 잠옷과 성인용 기저귀를 착용하고 위 주위에 베개를 매십시오. 직물로 브래지어를 때우는 것을 멈추고 상처를 입을 때까지 단단히 고정 시키십시오. 이 운동은 PMS 단계에서 가장 효과적입니다. 그럼에도 불구하고 호르몬 감정과 육체적 고통을 나타내지 말고 계속 미소 지으며 노력하십시오. 4 일 동안 기다리십시오.
운동 2 : 모유 수유
경석과 같은 거친 것을 가져다가 젖을 젖꼭지 위로 문질러서 붉고 아플 때까지하십시오. 꽉 채워진 브래지어를 계속 입으십시오. 가슴 높이에서 몸에 젖은 부분을 만들어 거리로 가져갑니다. 하루 종일 숨기고 홍당무가되지 않도록하십시오.
운동 3 : 수면
휴대 전화에서 성가신 벨소리를 선택하십시오. 밤에는 매 시간마다 최고 음량으로 전화가 울리도록하십시오. 2 달 동안 그걸 지켜라. (할 수 없다면 놀랄 필요는 없습니다. 대부분 일주일 후에 중단됩니다.)
운동 4 : 스토킹
"Mama, Mama!"동안 친구 또는 남자 친구에게 24 시간 동안 모든 단계를 수행하도록 요청하십시오. 전화하기. 예, 화장실과 샤워 실에도 있습니다. 운동을 정기적으로 반복하십시오.
운동 5 : 한 손으로하는 삶
값 비싼 깨지기 쉬운 꽃병을 사서 오른팔에 단단히 붙들어 라. 요리부터 이빨 닦기까지 한 손으로 모든 것을하십시오. 꽃병이 깨지지 않아야합니다.
운동 6 : 가정
지역 축구 클럽에 가서 한 달 동안 모든 팀의 모든 유니폼을 씻어 줄 것을 제안하십시오. 매일 세탁 산에서 일하십시오.
연습 문제 7 : 격리
모든 친구들에게 맘에 든다고 말하지 만, 불행히도 다음 5 개월 동안은 서로를 볼 수 없습니다. 페이스 북과 Whatsapp는 바깥 세상에 유일한 채널입니다. 그럼에도 불구하고 언어와 지적을 소홀히하지 마십시오.
운동 8 : 요리
매일 건강 식품 매장에서 최고의 재료로 정교한 메뉴를 만드십시오. 2 개의 숟가락을 먹으십시오. 바닥에 음식의 3 분의 1을 배부하십시오. 나머지는 당신이 빈에 던져.
연습 문제 9 : 소음 공해
모든 좋아하는 CD를 지하실에두고, MP3 및 Spotify 목록을 삭제하십시오. Fredrik Vahle 편집곡집, 다양한 뮤직 박스 및 Kleiner König 라디오 연극을 듣습니다. 용융 된 대뇌에도 불구하고 정상적인 일상 생활을 따라 가십시오.
운동 10 :보고있다.
가족 중 한 사람에게 하루 종일 눈 가리개를달라고하십시오. 교통량이 많은 이웃 사람과 걸어보세요. 그녀가 여전히 하루의 끝에 살고 있는지 확인하십시오.
