불쌍한가? 이 음식들이 당신을 깨 웁니다!
그것은 오후 15시 30 분이며 아무데도 우리를 돌파하지 않습니까? 잘 알려진 오후. 그리고 그것은 분명히 커피에 완전히 저항력이 있습니까? 물건을 갤런으로 넣어도 말이야. 효과 만 : 불쾌한 심장 경주. 그러나 검은 양조장에서 멀리 떨어져있는 식품들이 있으며, 이는 곧 배터리를 재충전합니다. 이들은 피로에 맞서 싸울 수있는 5 대 에너지 공급 업체입니다.
1. 달걀
계란은 항상! 계란은 우리의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되기 때문입니다. 그리고 안정된 설탕 균형이 훨씬 적은 에너지를 소모하기 때문에 그렇게 좋습니다. 이제 모든 것이 다 끝나고 더 의미있는 일을 할 수 있습니다.
2. 녹차
차는 커피보다 낫다. 확실히! 특히 녹차. 그는 피곤함이 커피보다 훨씬 잘 났다고 싸운다. 카페인은 몸에 느리게 처리되고 왁스 효과의 효과는 훨씬 오래 지속됩니다. 그 위에, 녹차는 여전히 건강합니다! 산화 방지제가 우리 몸의 유해한 자유 라디칼을 평탄하게 만들기 때문입니다.
Kamile가 공유 한 게시물 | 2019 년 5 월 15 일 8:50 PDT에서 Food Photography (@kamilekave)
3. 견과, 씨앗 및 씨앗
굶주림이 끼어들 때 작은 간식? 그렇다면 항상 너트, 호박 씨앗 및 기타 씨를 준비해야합니다. 그들은 진정한 단백질 폭탄이며 새로운 에너지를줍니다. 피로감은 없습니다! 그런데 견과류에 들어있는 고품질의 지방도 마음과 영혼에 좋습니다. 그래서 깨어 있고 균형 잡힌가요? 위대한 것, 그런 견과.
4. 물고기
깨어서 아름답게 다른 한편으로는 뚱뚱한 물고기를 만든다! 진절머리 나게 들리지만 진실이야. 뚱뚱한 물고기는 우리의 피부를 위해 무언가를 할뿐만 아니라 피로의 원인이 될 수있는 우리 몸의 염증을 예방하기 때문에. 그러나주의 : 많은 물고기는 지금 중금속으로 적재된다. 그래서 더 나은 냄비에 살고있는 물고기가 어디서 오는지 미리 확인하십시오.
Instagram에서이 게시물을 확인하십시오.2019 년 5 월 20 일 2시 15 분 (PDT)에 Cathy Williams (@cathywilliamshealth) 님이 공유 한 소식
5. 다크 초콜릿
Jaaaaaa. 초콜릿! 마지막으로, 정말 좋은 물건입니다. 특히 높은 코코아 함량을 지닌 짙은 색 초콜렛은 테오브로민의 에너지를 증대시켜 하루 후반기에 적합합니다. 이것들은 피로 벽에 맞서 싸울 큰 전망입니다. 맞죠?
