좋은 유전자 - 또는 어려운 유산?
가족 중에 심장 마비 위험이 있습니까?
심장 마비 나 뇌졸중과 같은 혈관 질환의 소인은 실제로 코 막힘뿐만 아니라 상속받을 수 있습니다. 그러나 심장병 할아버지는 걱정할 필요가 없습니다. 가족 편견 (전문 용어로 : 긍정적 인 가족 사)에서 의사는 밖에 나갑니다. 아버지 나 형제가 55 세 이전에 경색이 있거나 65 세 이전에 어머니 나 자매가 있다면, 이것은 자신의 위험을 약 50 % 증가시킵니다.
콜레스테롤이나 고혈압이 유의하게 상승한 경우 부모님이 치료를 받고 있는지 알아야합니다. 혈관 질환에 대한이 두 가지 주요 위험 요소는 어느 정도 상속되며 니코틴 중독과 비만에 대한 경향이기도합니다.
나는 무엇을 할 수 있는가? 정기적으로 LDL 콜레스테롤 수치 심지어 35 년 (LDL은 혈관을 손상시키는 지방입니다) 미만에서도 확인하십시오. 가족 역사의 경우 특히 160보다 큰 값이 중요합니다. 또한 혈압과 혈당 수치 특히 조심해야합니다. 충분한 영양, 충분한 운동, 적은 스트레스와 많은 친구들이 경색의 위험을 상당히 줄일 수 있습니다. 위험 확인은 주치의 나 www.chd-taskforce.com에서 할 수 있습니다.
갑상선에 문제가 있습니까?
인구의 약 13 %가 남성보다 여성을 포함하여 갑상선 기능 저하증을 앓고 있습니다. 특히 갑상선을 약화시키는자가 면역 질환 인 하시 모토 갑상선염이 흔합니다. 갑상선 전문가 인 Leveke Brakebusch는 "영향을받는 사람들의 80 %가이 질환을 유전 받았다고 생각합니다.
일반적인 징후는 다음과 같습니다. 설명되지 않은 체중의 변화, 지속적인 무표정, 탈모, 손 떨림, 과민성, 우울한 기분, 심지어 공황 발작, 그러나 증상이 너무나 다르기 때문에 오랜 시간 동안 질병을 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 몇 가지 증상을 관찰하고 평소보다 눈에 띄게 다른 점을 발견하면 의사에게 가야합니다. 특히 호르몬의 급격한 변화 (알약의 중단, 출산, 폐경) 이후에는 더욱 그러합니다. 또한, 갑상선 기능 항진증은 다산에 영향을 줄 수 있습니다.
나는 무엇을 할 수 있는가? TSH 수준 결정 (현금 지불) - TSH는 갑상선을 조절하는 호르몬입니다. 하위 함수의 경우이 값이 증가합니다. 호르몬 약으로 쉽게 상쇄 할 수 있습니다. 안전한쪽에 있기를 원하는 사람들은 갑상선 호르몬 인 T3와 T4와 항체가 있는지 확인하고 갑상선 초음파 검사를 시행해야합니다. 계산원은 불만 사항 만 처리합니다. 그런데 요오드 결핍 갑상선 기능 저하를 예방하는 요오드는 하시모토 갑상선염을 촉진시킵니다. 그러므로 요오드 정제는 피해야합니다.
당뇨병에 걸린 사람이 있습니까?
당뇨병을 앓고있는 인구의 약 8 % (대부분 II 형)에 혈액 관련 삼촌, 숙모, 할머니 또는 할아버지가 속한 경우 당뇨병에 걸릴 위험이 상속되었을 수 있습니다. 만약 어머니 나 아버지가 당뇨병이라면 위험은 30-40 % 증가합니다. 두 가지 모두 당뇨병이있는 경우, 과체중, 운동 부족 및식이 불균형과 같은 다른 위험 요인에 추가 될 때 60-70 %까지 증가합니다.
당뇨병이 발견 될 때까지는 신진 대사 장애로 인해 처음에는 불만이 거의 없기 때문에 오랜 시간이 걸립니다. 그러나 사전 단계에서 이미 위험이 증가하여 심혈관 질환이 발생합니다. 임신하면 어려워집니다. 임신성 당뇨병이 발견되지 않으면 아기가 너무 크고 평생 동안 과체중 인 경향이 있으므로 출산시 문제가 발생할 수 있습니다. 덧붙여 최근 연구에 따르면, 특히 저체중 출생아조차도 당뇨병의 위험이 증가한다고합니다. 엄마에게 태어날 때의 무게에 대해 물어보십시오.
나는 무엇을 할 수 있는가? 임신 한 여성은 임신 24 주와 28 주 사이에 임신 한 여성이 있어야합니다. 혈액 포도당 부하 검사 make (현금, 비용 : 30-50 유로) - 당뇨병을 진단하는 가장 안전한 방법. 35 세부터 2 년마다 (무료 검진에 속함) 혈당 검사를 받아야합니다. 과체중 인 경우 이전에 혈당 검사를 받아야합니다. 그렇지 않으면, 예방을위한 라이프 스타일을 바꾸는 것이 종종 도움이됩니다. 정상적인 무게, 저지방 및 섬유질이 풍부한 음식에주의를 기울여 움직일 수 있습니다.
때때로 정맥류가 있습니까?
당신이 지금 듣고 싶지 않더라도 : 당신의 어머니 (또는 아버지조차도) 정맥류가 있다면, 그 경향은 요람에서 태어 났을 가능성이 큽니다.더 정확하게는 혈관을 더 쉽게 침투하게하는 결합 조직의 약화로 혈액이 축적됩니다.
여성은 특히 영향을받습니다그리고 이것은 단지 외관상의 문제 만은 아닙니다. 다리가 크게 부풀어 오를 수 있고 혈관이 불을 붙잡을 수 있으며 혈전이 생길 수 있습니다. 또한 혈액 응고에 영향을 미치는 특정 유전 적 결함을 유전받을 수 있으며 일반적으로 혈전증의 위험을 증가시킵니다. 인구의 약 5 %가 그러한 유전자 변형을 가지고 있습니다. 몇 명의 가족 구성원이 이미 뚜렷한 외적 원인 (예 : 침대 휴식 또는 수술)이없는 혈전이 있거나 아직 젊었을 경우 그들 중 하나 일 수 있습니다.
나는 무엇을 할 수 있는가? 혈전증 위험이 증가했는지 확실하게 알고 싶다면 응고 또는 혈관 전문의를 얻을 수 있습니다 유전자 검사 합니다. 그러나 혈액 응고의 경우 몇 가지 위험 요소가 함께 있어야합니다. 비만, 알약과 긴 앉아. 이러한 위험을 구체적으로 예방하거나 예방할 수 있습니다 (예 : 임신 중 스타킹 지원, 장거리 비행 및 수술 전 스타킹).
그렇지 않은 경우 걷기, 걷기, 수영, 싸이클링 특히 혈관을 약화시키는 데 효과적입니다. 체중 훈련과 같은 프레스 호흡은 피해야하며 혈관 침출을 촉진합니다. 독은 또한 극단적 인 열과 햇빛의 시간이며, 번갈아 흐르는 소나기는 혈액 순환을 자극합니다. 또한 가능한 한 자주 다리를 올리십시오.
언제부터 실제로 화분증이 있습니까?
재채기 공격, 큰 눈, 호흡 곤란 - 부모 나 형제 자매가 꽃가루 나 우유와 같은 물질에 과민 반응을 보이는 경우, 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 더 큽니다. 의사들은 아토피에 대해 이야기합니다. 화분증, 알레르기 성 천식, 아토피 성 피부염 또는 음식 알레르기를 유발할 유망한 의사 결정 (특정 알레르기를 상속받지 않습니다!). 특히 엄마가 알레르기 반응을 보이면자가 감염의 위험이 40 %까지 증가하고 부모 모두가 80 %까지 감염됩니다.
나는 무엇을 할 수 있는가? 너는 그것을 어른으로서 막을 수는 없다. 꽃가루 알레르기의 증상이 경미한 경우에는 전문의와 상담해야합니다. Hyposensibilisierung 말한다. 이것은 알레르기 물질에 몸을 다시 익숙하게하는 백신 접종의 일종입니다. 의심되는 천식이 나타남 폐 기능 검사"공기 펌프"의 성능이 제한되는지 여부. 35 세부터 2 년마다 무료 검진을 받지만 약국이나 독일 알레르기 및 천식 협회의 세 알레르기 휴대 전화 중 하나에서 할 수 있습니다. 인터넷 www.daab.de의 날짜.
특히 음식 알레르기를 정확히 찾아내는 것은 어렵습니다. 성인은 과일, 채소 또는 견과류에 반응 할 확률이 가장 높습니다. 첫 번째 증거는 피부 또는 혈액 검사를 제공합니다.
우리 가족에 암 위험이 있습니까?
암은 위험하다. 세포의 청사진에서 종양을 담당하는 오류는 대다수의 경우 우연히 발생하므로 상속되지 않습니다. 그러나 유방암 환자 100 명 중 5 ~ 10 명이 실제로 선천적 인 유전 적 결함에 책임이 있습니다가장 최근에는 돌연변이 BRCA1 및 BRCA2 유전자가 발견되었습니다. 유전 된 경우 유방암의 위험은 65-85 %이며 난소 암의 위험은 높아집니다. 유족은 또한 유방암 후 여성에서 두 번째로 흔한 암인 결장암에서 중요한 역할을합니다. 약 10 %의 환자가 유방암에 걸려 있습니다.
그러나 두 경우 모두 암의 유전 변이가 의심됩니다. 한 가정의 여러 친척이 아프다면, 비교적 젊다. 그러나 대장 암의 위험은 아버지, 어머니 또는 형제가 비 유전성 대장 암으로 고통을 당하면 정상보다 2 배 또는 4 배 높습니다. 많은 암은 조기에 발견되면 치료가 가능합니다. 초기 단계에서 발견되고 치료되는 유방암조차도 회복의 기회가 아주 좋습니다.
나는 무엇을 할 수 있는가? 독일에는 유전성 유방, 난소 또는 결장암 의심 환자에 대한 조언을 제공하는 특별 센터가 있습니다 (독일 암 원호 www.krebshilfe.de). 귀하의 가족 기록이 실제로 우려의 원인 일 경우 건강 보험의 검진 프로그램에서 제공되는 것보다 훨씬 더 면밀히 검사 할 수 있습니다. 센터는 또한 유전자 검사, 그러나 이것은 선천적 인 가족 구성원이 이미 선천적 인 유전 적 결함이있는 것으로 입증 된 경우에만 가능합니다. 그럼에도 불구하고, 귀하의 명시적인 요청과 상세한 상담을 통해서만 수행 될 것입니다. 아버지, 어머니 또는 형제가 이미 결장암을 앓고 있다면, 대장 내시경 검사 부수적으로, 다음 유전 변종의 의심이없는 경우 펀드 (그녀는 규칙의 일부입니다 55 년부터)에 의해 초기 지불.
누구든지 골다공증이 있습니까?
이 질병은 주로 여성에게 영향을줍니다. 엄마, 부서지기 쉬운 뼈로 고통받는 생물학적 이모 또는 할머니 (또는 심지어 아버지) 너의 자신의 위험 복식 또는 세배, 이것은 친척이 이미 무해한 상황, 즉 골다공증의 가장 확실한 표시로 엉덩이를 부러 뜨린 경우에도 적용됩니다.
질병은 대개 폐경기에서만 눈에 띄기는하지만 오래전부터 골 소실이 시작됩니다. 일찍 활동하면 그 사람을 막을 수 있습니다. 용해 과정의 시작은 취소 할 수 있습니다.
당신은 무엇을 할 수 있습니까? 많은 스포츠 경기, 1 주일에 2 번 강도 훈련이 이상적이며 골 대사와 limescale을 자극하지만 요가는 골밀도를 유의하게 증가시킬 수 있습니다.
또한, 1000 밀리그램의 칼슘 임신 한 사람이나 간호하는 사람이 30 세 이하인 사람은 1200 명입니다. 좋은 칼슘 공급원은 모두 유제품이지만 브로콜리 같은 녹색 채소입니다. 골 건강을 위해서도 똑같이 중요합니다. 비타민 D, 일광은 몸의 자체 비타민 D 생산을 촉진시키고 겨울에는 비타민 D 정제를 약국에서 섭취하는 것이 좋습니다.
혹시 정신적 문제가 있었습니까?
우울증 유전자는 없지만, 당신은 상응하는 경향을 상속받을 수 있습니다. 아버지, 어머니 또는 형제 우울증 제품이거나 최대 3 배 높은 위험네 인생의 어느 시점에서 흑인만을 보아라. 여성은 일반적으로 출산 후 호르몬 변동 때문에 예를 들어 더 흔하게 찾습니다. 부수적으로, 유전 적 소인은 공포와 공포증에서도 역할을합니다.
나는 무엇을 할 수 있는가? 만성의 과부하 피하기노력과 회복 사이의 균형을 잘 맞추는 것. 규칙적인 운동은 또한 오메가 -3 지방산 (예 : 해양 어류가 풍부)에 해당하는 우울증 예방에도 도움이됩니다. 일반적인 증상의 경우 전문가의 조언을 신속하게 받아야합니다. 우울한 단계는 어느 정도 시간이 지나면 스스로 가라 앉을 수 있지만 치료없이 종종 되돌아옵니다. 책 팁 : Ulrich Hegerl, Svenja Niescken : "우울증에 대처하기 : joie de vivre 재발견", Trias, 166 pp., 19.90 유로.
우리의 전문가
- Heribert Schunkert 교수, 독일 심장 재단 과학 자문위원 인 Schleswig-Holstein 대학의 심장 전문의 - 박사 Leveke Brakebusch, 산부인과 전문의 및 갑상선 전문가 (www.hashimotothyreoiditis.de) - Hans Hauner 교수, 뮌헨에있는 Else-Kröner 영양 의학 센터의 당뇨병 전문가 겸 이사 - 박사 캐스린 샤 우드 그 (Kathrin Schaudig) 함부르크의 호르몬 질환 및 생식 의학 전문가 - Curt Diehm 교수, 하이델베르그 대학교의 학문적 교육 병원의 내과 의장 - 손자 람멜 독일 알레르기 및 천식 협회 - Dieter Felsenberg 교수, 베를린 장례식 (Berlin Charité)의 근육 및 골 연구 센터 책임자 - 박사 우테 하만 독일 암 연구 센터 (German Cancer Research Center) Ulrich Hegerl 교수, 라이프 치히 대학교의 우울증 전문가
