Blähbauch : 그는 어떻게 발전하고 그것에 대해 도움이 되는가?
도움, 팽창 한 아랫배!
누가 몰라요 : 우리는 그 식당에서 맛있게 잔치를 맛 보았습니다. 이제는 두껍고 힘들다고 느끼는 위장을 덜컹 거리며 말했습니다. 그런 배 (유성)는 매우 불쾌한가? 특히 우리가 움직이고있을 때 소파에서 뜨거운 물병을 껴안을 수 없으면 더욱 그렇습니다. 충동과 불쾌감의 불쾌한 감정이 온다면, 우리는 장내 식물이 균형을 이룰 때까지 어떤 사회에서도 숨기를 원합니다.
염증이있는 위는 어떻게 발달합니까?
소진 된 위장에는 여러 가지 원인이있을 수 있지만 종종 그것은 무해하며 다이어트 추적. 간단한 예 : 당신은 점심 시간에 앉고 급히 굴리십시오. 왜냐하면 이미 다음 회의 시간이기 때문입니다. 서둘러서 음식 외에 불행하게도 많은 공기를 삼킨다. 가장 보편적 인 결과 : bloating 및 당황 트림. 그러나 삼켜 진 공기의 작은 부분은 소화관으로 계속 이동하여 방구 할 수도 있습니다.
최악의 경우 신속하게 먹을 수있는 기름기 많은 음식은 부풀어 오른 위장을 유발할 수 있습니다.
© ilolab / Shutterstock부은 복부의 전형적인 원인
소화 자체
대부분의 장 가스는 소화 자체에서 발생하며, 위장과 지방산이 중화되면 예를 들어 이산화탄소 (CO2)가 생성됩니다. 이산화탄소는 부분적으로 호기되며, 두 번째 부분은 물과 질소, 메탄, 암모니아, 유황 및 기타 Gährungskomponenten과 같은 다른 성분과 혼합됩니다.
불어 오는 동안 불쾌한 냄새를 일으키는 것은이 혼합물입니다.
때로는 장이 완만하게 반응하고 변비가 발생하기도합니다. 친절한 배변은 여기에서 도움이 될 수 있습니다. 약국의 적절한 기금을 사용하거나 부드러운 대안 (예 : 한 잔의 소금에 절인 양배추 쥬스).
뚱뚱한 음식과 뚱뚱한 음식
또한 뚱뚱한 음식 유성으로 이어질 수 있습니다. 팽창 된 배는 양파, 양배추 및 콩과 식물에 의해 선호됩니다. 소비 된 후에, 그들은 더 많은 공기가 장에서 생산되는 것을 보증합니다. 또한, 다양한 식품 불내성과당 불내증, 예를 들어, 우리의 소화관을 미치게하고 배가 부풀어 오르게하는 것. 그러한 음식에 민감하게 반응하는 사람은 자신의 장 건강을 위해 적당히 섭취해야합니까? 중요한 회의가 있기 전에 반드시 필요한 것은 아닙니다.
과민성 장염 증후군
의사가 헛파림이나 팽창과 같은 빈번한 소화 불량의 유기적 원인을 발견하지 못하면 보통 과민성 대장 증후군이나 과민성 대장에 대해 이야기합니다. 이것은 의료 지침에 따라 3 개월 이상 지속되는 영구적 인 오작동입니다. 사실, 환자들은 보통 과민성 대장 문제로 고생해야합니다. 때로는 그녀의 인생을 통해.
그러나 대부분의 경우 과민성 대장 증후군은 약간의 시간을두고 영양 조정과 약물 치료가 가능합니다. 예를 들어, 환자는 세 번의 큰 식사 대신 하루에 최소 2.5 리터의 물을 마시는 대신 5-7 명의 작은 사람들을 먹는 것이 더 좋습니다. 커피 나 알코올과 같은 자극제는 적당히 섭취해야합니다. 음식 일기에 무엇을 먹고 마 셨는지, 그리고 어떤 증상에 결과가 있었는지 기록하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 점차적으로 먹어서는 안되는 음식을 결정합니다.
마비 된 장
소위 장 마비에서는 장벽의 근육이 마비됩니다. 일반적으로 음식은 장 벽의 리듬 운동에 의해 운반됩니까? 이 프로세스는 더 이상 작동하지 않습니다. 이 현상은 보통 맹장염과 같은 복부의 염증에 의해 발생합니다. 일반적인 증상으로는 bloating, 메스꺼움 및 구토가 있습니다.
장 마비는 일반적으로 수술없이 수리 할 수 있습니다. 장 내용물은 흡입되고 액체이며, 전해질 및 항생제 형태의 염이 공급됩니다.
누룩
비대해진 복부에 대한 또 다른, 오히려 드문 이유는 창자에 칸디다 효모 (예 : 칸디다 알비 칸스)의 과량입니다. 예를 들어, 부러진 면역 체계, 굶주림 및 변비로 인해 증식하기 시작하지만 설사가 발생합니다. 우리는 피곤하고 꾸준히 증가하고 있습니다. 캔디다는 설탕을 좋아하니? 달콤한 음식의 높은 소비는 따라서 효모균이 퍼지고 점차 내 장벽을 덮는 것을 보장합니다.칸디다 균은 약용 항진균제로 치료할 수 있습니다. 그러나 야채와 단백질이 풍부한 저 설탕 다이어트조차도 효모 균류 증식을 박탈합니다.
과민성 장 환자에게서 부어 오른 사람이 배울 수있는 것
종종 라이프 스타일의 작은 변화가 유성을 제어하는 데 도움이됩니다. 과민성 대장 증후군을 예방하는 데 도움이되는 팁은 일반적인 소화기 장애를 앓고있는 환자에게 도움이됩니다.
- 하루에 5 ~ 7 개의 작은 식사를하십시오.
- 부피가 크고 기름진 음식을 피하십시오.
- 커피 나 술과 같은 고급 요리는 거의 없습니다.
- 적은 설탕과 과당
복부 복부에 대한 홈 구제책
특히 부드럽다. 부풀린 배에 향료를 바르다.: 커민 또는 강판 생강은 팽창을 막을뿐만 아니라 콩과 같은 콩류에게 즐거운 향기를줍니다. 아니스 시드, 회향 또는 딜 씨앗도 토핑에 작용합니다.
강판에 담긴 생강과 같은 향신료가 소화 불량에 부드럽게 도움이됩니다.
© Gayvoronskaya_Yana / Shutterstock만약 배꼽 프레스와 아프면 위장 마사지를 통해 불편 함을 해소하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 복부 벽의 시계 방향으로 원을 그리며 손가락 끝으로 가볍게 누르십시오.
내부자 팁 : 로즈마리 차
3 ~ 4 컵의 로즈마리 차는 매일 급성 질환을 치료하고 장 건강을 유지합니다. 필요한 것 :
- 로즈마리 잎 한 숟가락, 작은 조각으로 자른다.
- 150 밀리리터의 물
잎을 물로 덮고 10 분간 차가워 지도록하십시오.
비디오 팁 : 소화 촉진? 그것이 작동하는 방법입니다!
