생체 자기 제어 중이 죠 : 시체 알기
효과 : 입증 됨
이 치유 과정은 원의 제곱을 만듭니다. 효과적이고 과학적으로 인정되며 부작용이 없습니다. 사실이라면 너무 좋아? 아니. 뮌헨에 소재한 심리학자 인 로타 닐에 포스 (Lothar Niepoth)는 "생체 자기 제어 백라이트 뒤에 우리 인간이 우리의 신체 기능에 영향을 미칠 수 있다는 것을 깨닫습니다.
원칙적으로 모든 사람이 너무 빨리 숨을 쉴 수 있음을 깨닫는 사람은 아무런 문제없이 이것을 규제 할 수 있습니다. 많은 사람들이 성공할 긴장감이 있습니다. 그러나 땀, 천식, 이명 또는 고혈압은 어떨까요? 그것은 무엇이든 할 수있는 유일한 방법입니다. 그러나 우리가 몸 속에 어떤 일이 벌어지고 있는지 모르기 때문에가 아닙니다.
그러나 이것은 손목, 이마, 목, 가슴 또는 등 부위에 부착 된 센서가 피부 저항, 혈압, 호흡 및 심박수, 체온 또는 근육 긴장을 측정하는 소형 장치 인 바이오 피드백에서 우리를 보여줍니다. 신호는 화면이나 화면에 그래픽이나 음향으로 변환되어 변환됩니다.
학습 효과 : 큰
이것은 허리 통증에 대해 이렇게 작동합니다 : 전극은 등 근육을 따라 긴장을 측정합니다. 환자는 결과를 화면의 곡선으로 봅니다. 그런 다음 치료사는 그가 어려운 수학적 문제를 해결하도록함으로써 스트레스를받습니다. 근육이 스트레스에 반응하고 곡선의 모양이 바뀌면 스파이크가 가파르게됩니다.
이제 다시 긴장을 풀어주는 것입니다. 어떻게? "모든 사람이 자신의 개인 전략을 찾아 실행해야합니다."라고 Niepoth는 말합니다. 예를 들어, 편두통 환자는 자신의 측두 동맥을 흐르는 얼음이 많은 산의 흐름을 상상해 공격을 관리하고, 긴장된 근육은 부드럽게 흐르는 파도와 함께 꿈의 해변으로 정신적으로 움직일 수 있습니다. 어쨌든, 사람은 자신의 몸의 신호와 반응을 더 잘 인식하는 법을 배웁니다.
방법 : 자유를 준다.
즉시 모니터에서 성공을 볼 수 있기 때문에 절차를 매우 빨리 배울 수 있습니다. 그리고 어느 시점에서 더 이상 모든 덫 치기를 필요로하지는 않지만 가정이나 도중에이 방법을 쉽게 사용할 수 있습니다.
그것은 그것을 반대합니다.
참을성이 없거나 시간이 거의없는 사람의 경우 생체 자기 제어 중이므로 적절하지 않은 체력이 필요합니다. 불행히도이 방법은 모든 사람들에게 적용되지는 않습니다. 어떤 사람들은 그것을 배우지 못하고, 지금까지는 그 이유가 명확하지 않습니다. 건강 보험 회사는 일반적으로 치료비 (세션 당 약 100 유로)를 지불하지 않습니다. 통증 환자의 경우 치료는 행동 요법에 포함될 수 있으며 금전 등록기에서 돈이 있습니다.
생체 자기 제어 중이 죠 고혈압, 두통, 수면 장애, 비행 공포, 천식, 불안 및 이명.
치료 기간 상태에 따라 8 ~ 20 회 치료가 필요합니다.
Literaturtipp Winfried Rief, Niels Birbaumer (ed.) : "생체 자기 제어 요법 : 기본, 적응증 및 실제 절차". Schattauer, 49.95 유로.
인터넷 독일 생체 자기 제어 학회 : www.dgbfb.de 독일 편두통과 두통 사회 : www.dmkg.de
