기초 체온? 그것이 당신의 비옥 한 날을 어떻게 인식하는지입니다.

당신의 사이클에는 많은 것들이 있습니다. 배란 증상을 나타내는 증상 몸의 호르몬 변화에 대한 힌트를줍니다. 자궁 경부 점액과 자궁 경부 외에도 기저 체온의 검출은 온도에있어서 가장 의미있는.

기초 체온? 그게 정확히 뭐야?

기초 체온은 너의 것이다. 잠에서 깨어 난 직후의 체온 ? 그게 네가 누군지 정확히이야.침대에 아직도 누워있다. 측정합니다. 이것은 우리의 체온이 하루 중 끊임없이 변하고 24 시간 리듬의 영향을 받기 때문에 매우 중요합니다. 그것은 아침 일찍 가장 낮으며 늦은 오후 가장 높습니다.

그러나 배란을 정확하게 결정하려면 가능한 한 필요합니다. 순정하고 비교 가능한 가치. 예를 들어, 먼저 화장실에 가거나 커피 한잔을 마신다면 몸은 이미 예열 된 것입니다.

그러므로 : 아침에 다른 일을하기 전에 온도를 측정하십시오!

기초 온도 방법? 어떻게 작동합니까?

침대 옆 탁자에 온도계 : 이것이 오늘날의 가장 중요한 도구입니다. 순정 한 기저 온도를 측정 할 수 있도록 발열 온도계를 예를 들어 침대 옆 탁자에 놓습니다.
온도 측정 : 온도 측정은 당신의 첫 번째 행동입니다. 사이클의 시작 부분에서 시작하십시오. 따라서 귀하의 기간 중 첫 번째 또는 두 번째 날에 측정하십시오. 기초 온도 곡선은주기가 끝날 때까지 완료되지 않습니다.
값을 신중하게 기록하십시오. 아침에 침대에서 측정 한 온도를 기록하십시오. 다이어그램을 직접 만들거나주기 표 (예 : 인터넷)를 사용할 수 있습니다. 물론 데이터는 응용 프로그램이나주기 컴퓨터에서도 안전합니다.
계속 지켜봐주십시오 : 의미있는 기초 기온 곡선을 얻으려면 매일 아침이 과정을 따라야합니다. 처음에는 익숙하지 않을 수도 있지만 걱정하지 마십시오. 그러나 익숙해지면 빨리 익숙해집니다.

온도 법의 장점

자연 피임 예를 들어 호르몬에 의한 신체 과정을 방해하지 않고
이 방법은 많은 의견에 반한다. 아주 좋은 피임 지수올바르게 적용되면
당신 몸에 익숙해지다. 여성 본문의 프로세스에 대한 지식을 넓히십시오.
그 방법은 거의 무료

제대로 측정 - 당신은 이것에주의를 기울여야한다 :

이 방법의 정확성은 기초 체온의 올바른 측정에 크게 의존합니다. 본질적으로 이러한 요소는 결과를 결정합니다.

하루의 시간: 잠에서 깨어 난 직후 측정, 항상 최고로 동시에
지속: 측정 지속 시간은 값에 결정적인 영향을 미칩니다. 따라서 3 분의 측정 지속 시간은 안전한 것으로 간주됩니다.
온도계: 대부분의 디지털 온도계는 훨씬 일찍 경고음을냅니다. 따라서 아날로그 임상 온도계 또는 기저 온도 방법과 관련된 모델을 사용해야합니다
측정 위치: 혀 (구강 폐쇄!), 질 또는 직장. 겨드랑이 아래 어떤 상황에서도! 장소를 결정했다면 그것에 충실하십시오.

온도 곡선을 정확하게 해석하십시오.

당신의 온도 수준 문제가없는 사이클 중에 하나가있다. 전형적인 과정당신이 당신의 가치에 기초하여 이해할 수 있습니다. 주기의 전반부에서는 기초 체온이 약간 낮아지기 때문에이 단계도 의 깊이 라고합니다.

1 ~ 2 일 전에 온도 상승, 당신은 종종 약간의 온도 저하를 확인할 수 있습니다. 이 온도는 배란 직전입니다. 다음 월경까지 온도가 올라갈 것입니다. 그래서이 두 번째 단계도 있습니다.높은 위치 호출합니다. 그 기간 직전에 온도가 다시 떨어졌습니다.

배란은 언제입니까?

if, a 계단이나 가파른 온도 상승 48 시간 이내
만약 연속 3 일간의 워밍업 온도가 이전 6 일보다 적어도 0.2 ° C 더 높다면

배란은 정확하게이 방법으로 예측할 수 없지만, 이전주기의 경험적 가치를 토대로 배란 가능성을 줄이는 것이 가능합니다. 더 많은 사이클이 관찰되면 좋을 것입니다.

기초 체온이 전혀 변하는 이유는 무엇입니까?

주기의 중간에서부터 배란 후, 그것은 성 호르몬 프로제스틴 형성했다. 그것은 차례로 열 조절 센터에 대한 영향 체온을 상승시킵니다. 따라서 사이클의 전반부의 온도 수준은 초 단위의 온도 수준보다 낮습니다.

차례로, 프로게스테론은 배란이 실제로 일어날 때만 형성된다.왜온도 상승 꽤 확실한 표시 그건 그렇다.전반적으로, 온도는 약 13 ~ 14 일 동안이 수준에 머무르기 직전에 다시 떨어집니다. 사이클 전반에 걸쳐 온도 수준이 일관되게 낮 으면 배란이 발생하지 않을 것입니다.

기초 체온과 어린이 욕구

네가 가족 계획 붙어, 이럴 수있어? 잘 지원하는 방법 자녀가 빨리 실현되기를 소망합니다. 기초 온도 법의 도움으로 결정적인 다산 창 확인 - 임신하기 위해 파트너와 섹스를해야하는 기간.

임신을 계획하고 있다면, NFP를 첫 번째 선택으로 삼아 불모의 땅과 비옥 한 날을 좁힐 수 있습니다증상을 일으키는 방법 기초 체온에 추가하여 적용하거나 자궁 경부 또는 자궁 경부 점액.

임신 초기 기온 상승

너 이미 중간에 있니? 가족 계획 그리고 만약에 그것이 효과가 있었다면, 참을성있게 기다려라. 온도 방법 또한 임신의 첫 징후 공급. 상승 된 기초 체온은 임신의 첫 징후 중 하나입니다. 자녀를위한 소망은 곧 실현 될 수 있습니다. 건강한 여성에서는 기초 온도 곡선이 그 기간 직전에 떨어집니다. 너의 Temperature는 가라 앉지 않는다, 그러나 끊임없이 높이 남아있다. (배란과 같이), 임신 가능성이 높습니다.

온도 방법으로 방지

물론, 피임약이나 호르몬 나선형과 같은 호르몬 복용을 막고 중단하기를 원한다면이 방법이 좋습니다. 권장 피임법, 기초 온도 방법을 사용하는 가장 쉬운 방법은 임신 능력 분석을 수행하고 더 잘 할 수있는시기를 알려주거나 성행위를 피하는주기 컴퓨터를 사용하는 것입니다. 온도 방법보다 더 안전합니다 NFP 또는 증상 방법알약과 비슷한 높은 진주 지수를 가지고 있습니다.