해변에서 비키니 출연을하기 전에 이것을 먹지 않아야합니다!

배꼽에? 아니, 메뉴를 확인하십시오!

비키니와 해변? 이 계획은 우리를 놀라게 할 수 없습니다. 우리가 아주 편안한 주제를 기대하더라도 여전히 최선을 다하고 싶습니까? 꽉 끼지도 않고 Muckibauch. 숨가쁜 숨을 쉬면서 모래를 걷는 대신 다음 해변 방문 전에 떠나야합니까?

1. 맥주가 없습니다.

네, 그렇습니다 (비록 우리가 아침에 성 베드로 Ording의 해변에서 10시에 아이디어를 얻지 못할지라도). 맥주는 위장을 부풀게하므로 안타깝게도 해변 다과 같이 좋은 생각은 아닙니다. 물과 차가 우리 센터의 더 좋은 대안입니다.

2. 달콤한 입자

빵집에서 계피 만두를 빨리 사다? 아니면 작은 streuseltaler? 구운 달콤한 부분에는 많은 설탕뿐만 아니라 탄수화물과 트랜스 지방이 포함되어 있기 때문에 나쁜 생각입니다.

3. 음료 중 탄산

콜라가 아닌 물이 아직도 남아 있습니까? 청량 음료의 선택은 "거품이 없다"로 제한됩니다. 탄산 가스가 위를 팽창시키기 때문입니다.

4. 중간에 칩 없음!

특히 우리가 많이 땀을 흘리면 우리 몸은 염분을 필요로합니다. 우리는 해변 가방에 칩 몇 개를 포장합니까? 아니야. 칩 주머니는 약 1000 칼로리가 느슨해 졌기 때문입니다. 그리스 트랩에는 종종 또한 가스 형성으로 간주되는 효모가 들어 있습니다. 또한 효모로 구운 아침 식사 계획에 신선한 빵을 넣지 마십시오.

5.이 과일 퍼프

건강하고 좋은가요? 항상 그런 것은 아닙니다. 과일은 과당과 소르비톨을 함유하고있어 가스를 자극하고 팽창합니다. 또한 과일에는 소화하기 어렵고 위를 팽창시키는 많은 섬유가 포함되어 있습니다.다이어트에서 추방하다. 해변에 가기 전에 사과, 체리, 배, 파인애플, 포도, 망고, 말린 과일 등의 과당 폭탄을 가져 가야합니다.

추가 팁 : 부풀어 오르는 위장을 막아줍니다. 생강 물, 체내에서 자유 라디칼과 싸우는 25 가지 이상의 항산화 물질과 위장에서 가스를 감소시키는 소화 효소가 포함되어 있습니다. 당신이 그걸 좋아하지 않는다면, 너는 그렇게 할 수있다. 레몬 물 액세스 할 수 있습니다. 레몬 주스의 성분은 우리 위산의 그것과 유사합니다. 부풀어 오른 위장으로 고통받는 많은 사람들은 위장에서 산성도가 부족하여 섭취 한 음식을 제대로 소화하지 못합니다. 구연산이 도움이 될 수 있습니다.

패션 팁 : 비키니 모양을 잡아라. 다양한 라벨 (예 : Lascana, Esprit, Nettle 's Tale, Damella)은 특별한 형태의 수영복을 제공합니다. 우리는 큰 사이즈의 훌륭한 수영복을 보여줍니다.