이 끝으로 너는 너 자신을 증가한다
새로운 파트너를 찾고 있다면 먼저 자신을 사랑의 선언으로 만들어야합니다. 그러면 나머지는 자동으로 실행됩니다. 그러나 어떻게 작동합니까?
우리는 그 단일 코치와 심리학자 Markus Ernst에게 물었습니다. 더 자신감있는 파트너 검색을위한 그의 조언 :
새로운 파트너가 있다면 더 확신 할 수 있습니다. 전에 어떻게해야 하죠?
첫째로, 너 자신을 위해 있어야 하는가? (예를 들어 친구를 통해) 외부 지원을받을 수도 있습니다 - 왜 자신감이 조금은 자신이라고 생각하는지 명확히하십시오. 정말로 실종 된 파트너 일 뿐이니 자신을 의심하게 만들거나 다른 측면이 연관되어 있습니까? 협의에서 얻은 나의 경험은 종종 처리되지 않은 이전 관계가 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 그래서, 첫 번째 단계에서, 이러한 자아 - 의심을 확인하고 공식화 한 다음 그것들에 대해 연구하십시오.
나는 내 주변의 압력에 고심하고있다. 어떻게하면 편안하게 지낼 수 있을까요?
단 하나 인 것은 특정 나이에서 요즈음 수시로 결점으로 감지됩니다. 사회적 압력은 엄청납니다. 혼자있는 사람들은 빠르게 복잡하고 관련이 없다고 가정합니다. 귀하의 "단일 존재"는 영구적 인 상태가 아니라 삶의 단계임을 유의하십시오. 또한 많은 부부가 함께 있지만 불만족스러운 관계가 있다고 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다.
정말 어려운가요? 너무 늙었 어? ...
물론 파트너를 찾기가 어려운 이유를 찾아내는 것이 좋습니다. 경험에 의하면 나이는 여기에서 중요한 역할을하지 않습니까? 종종 너무 엄격한 파트너 검색 패턴과 왜곡 된 자체 인식에 관한 것입니다. 팁 : 자신과 전리품 계획에 대해 명확히 알기 위해 친구, 지인 및 전문 지원을 추가하십시오.
자신감을 키울 수 있습니까?
좋은 소식 : 자신감은 "훈련"될 수 있습니까? 단일 및 파트너십으로 낮은 자기 존중감은 종종 왜곡 된 자기 이미지를 기반으로합니다. 첫 번째 단계에서는 자신을 더 잘 알아야합니다. 당신의 사랑스럽고 독특한 자질을 인식하십시오. 다음 단계에서는 모든면에서 자신을 받아들이는 법을 배워야합니다.
나는 모든 사람들이 나를 호의적으로 바라보고 있다는 느낌을 자주 받는다. 나는 그 때 좋은 기분을 가장하고 전파해야합니까?
나는 이것이 갈 길이 멀지 않을 것이라고 생각하는데, 특히이 조정이 아마도 오랫동안 작동하지 않을 것이기 때문에 그렇습니다. 연구는 자기 인식과 외부 인식의 가장 중요한 차이점을 먼저 인식하는 것이 효과적입니다. 연구는 환경에 의한 자기 자신의 사람의 인식이 종종 우리가 의심하는 것과는 다르다는 것을 보여줍니다. 이것과 상관없이, 현재의 삶의 상황을 어떻게 다루는 지, 그리고 그것이 당신을 결함으로 인식하는지 여부는 결정적입니다.
새로운 관계로 성공하지 못한다면 나 자신과 다툰다. 어떻게 이것을 피할 수 있습니까?
자부심이 낮은 사람들은 부정적인 개인 경험을 긍정적 인 환경 경험으로 돌리는 경향이 있습니다. 그들은 아직 적절한 파트너를 찾지 못했다는 사실에 자신을 붙이지 않으려 고 노력해야합니다.
