왜 한숨이 건강에 중요한가?
한 시간에 약 12 번, 우리는 아마도 무의식적으로 한숨을 쉬었을 것입니까? 정상보다 훨씬 더 깊게 호흡합니다. 실제로 우리는 정상 호흡보다 두 배나 많은 양의 공기를 폐로 펌핑합니다. 수년 동안 과학자들은이 현상을 연구 해왔다. 캘리포니아 대학 (UCLA)의 신경 생물학자인 잭 펠드만 (Jack Feldman)은이 과정을 조사하고 Nature 지에이 연구 결과를 발표했다.
그 현상 뒤에 무엇이 있습니까?
인간의 한숨은 호흡 기관이있는 뇌간에 위치합니다. 호흡 자체는 자동화되어 있습니다. 그러나, 2 개의 작은 뉴런 배열은 정상 호흡에서 가끔 편차를 제공합니까? 이러한 한숨은 폐의 먼 곳에서도 산소를 공급하는 데 필요합니다. 한숨의 목적은 공기의 교환을 유지하고 붕괴 된 폐포를 팽창시키는 것입니다. "그들이 붕괴되면 산소와 이산화탄소를 교환하는 폐 기능을 파괴합니다."라고 Feldman은 설명합니다. 따라서 한숨이 중요합니다.
생물 학자들은이 주제에 관해 무엇이라고 말합니까?
영아 에서조차도 베른 대학 (University of Bern)의 한 과학자가 연구에서 발견 한 한숨은 평생토록 중요한 역할을합니다. 그들은 아기가 호흡기의 두뇌에 의해 제어되는 50 ~ 100 회 호흡마다 특히 심호흡을한다는 것을 발견했습니다. 한숨은 유아가 규칙적이고 안정적인 호흡 리듬을 개발하도록 도와줍니다. 호흡이 너무 느려지 자마자 뇌가 그것에 적응합니까? 한숨을 쉬면서 리듬을 방해합니다.
언제 그리고 왜 우리는 한숨을 쉬고 있습니까?
일반적으로 우리는 슬픔, 스트레스 또는 단순히 안도로 한숨을 쉬게됩니다. 그런데 왜 이런 상황에서? 베를린 출신의 심리 치료사 Ulfried Geuter는 그 한숨을 일종의 것으로보고 있습니다. 정신에 대한 리셋 버튼, 감정과 긴장이 풀릴 수 있습니다. 우리는 깊게 숨을 쉬고 다시 숨을 깊이들이 쉬어 수 있습니다.
