WHtR : 새로운 슬림 공식?
BMI (체질량 지수) - 체중을 신장 제곱으로 나눈 공식 - 누군가 정상인지 과체중인지에 대한 일반적인 지표였습니다.
이제 1 만 1 천명의 참가자가 참여한 독일 연구에 따르면 허리 둘레 (허리 둘레)를 높이로 나눠서 개인 건강 위험을 확인하는 것이 훨씬 낫습니다. 40 세 미만은 WHTR WAIST - 투 -Beigh티-Ratio) 0.5, 고령자는 0.6 이하. 이 값들의 작은 편차는 여전히 괜찮아 건강 위험이 커질수록 큰 차이가 있습니다.
그 뒤에는 오랫동안 알려진 것이있다. 건강 위험을 위해,뿐만 아니라 무게, 또한 허리 크기는 결정적이다. 두꺼운 배는 당뇨병, 심장 혈관 및 기타 질병의 위험을 증가시킵니다. 뚱뚱한 위장과 특히 위장에있는 지방은 건강에 해롭다. 따라서 BMI에 추가하여 허리 둘레를 측정 할 것을 권고하고 있습니다. 그는 88cm가 넘지 않아야하고 102cm가 넘지 않아야합니다.
어쨌든 WHtR 공식이 필요합니까? 특히 그녀는 정말로 새로운 것이 아니기 때문에. "2006 년 초 WHtR 공식이 당뇨병 위험의 위험을 잘 반영한다는 것을 알게되었습니다."독일 영양 연구소 (German Institute of Nutrition Research)의 Heiner Boeing 교수는 다음과 같이 말합니다. "이것은 또한 사망률에 대한 좋은 위험 지표이지만,이 공식은 복부 둘레와 BMI의 조합에 비해 추가적인 가치가 없다."
이 점에서 크기와 체중 이외에 허리 둘레를 측정하는 것조차 건강 위험에 관한 한 사전입니다. 그러나 위장은 같은 배가 아닙니다. Heiner Boeing : "키가 큰 사람은 배가 더 두꺼울 수도 있습니다." WHTR 값은 몸체 크기를 포함하기 때문에 정확하게 나타납니다.
그러나 이제는 새로운 수식을 논의하기 전에 의사가 허리 둘레를 일상적으로 측정하도록해야한다고 영양 학자는 말합니다. "대부분 환자를 비늘에 두었습니다."
그리고 아마도 그것은 두꺼운 아랫배에도 불구하고 누군가가 정상적인 체중을 가지고 있음을 보여줍니다. 그리고 거짓된 보안에 무게를 쓴다. 사실, 그는 정상 체중에서도 허리 둘레와 건강 위험 사이의 관계를 EPIC 연구 결과에서 잘 알고있는 보잉 (Boeing)에 따르면, 병에 걸릴 위험이 증가했다고한다.
위장 경향은 불행히도 깨지지 않았습니다. 스웨덴 연구에 따르면 최근 몇 년 동안, 특히 여성의 경우 체지방 분포가 엉덩이와 엉덩이에서 위쪽으로 멀어져서 바람직하지 않게 이동했다고합니다. 사과 대신 사과. 큰 엉덩이를 가진 사람들을 위해 위로.
결론 : WHtR은 이미 존재하는 것에 대한 보완책입니다. 이는 이전 측정 방법의 개선을 나타냅니다.
어떻게 건강하고 슬림합니까? Christoph Bamberger 교수와의 인터뷰.
