공포가 바퀴에있을 때
때로는 혼란에 빠지기도합니다. 지금처럼. 좋은 대화에서 나는 우연히 우리 편집 책임자에게 내가 더 이상 운전하지 않는다는 것과 어떻게 든 나는 운전을 두려워한다는 말을했다. 돌아 오는 것 : "그것은 좋은 주제이며, 두려움에 대해 쓰고 드라이버 훈련을 시도하십시오." 좋아. 이 시점에서 나는 그 번호에서 다시 벗어나기 위해 세 가지를 제공하고 싶었을 것이다. 1. "아, 아무도 그걸 읽으려고하지 않지만 나는 100 명의 사람들 앞에서 다른 주제에 대한 강의를 할 수있다." 그건 그렇고, 양자 물리학을 읽는 누군가가 필요하다면, 저에게 조용히 물어보십시오. " 3. "아니,하지만 주사기가없는 근관 치료가 느껴지기 때문에자가 테스트를 할 수있다." 이 모든 것이 내가 선호했을 것입니다. 대신, 나는 "문제 없습니다."라고 말합니다.
사실 그것은 문제입니다. 나는 인생에서 많이 해왔습니다 : 새로운 도시, 새로운 친구, 새로운 일자리. 그러나 운전은 건설 현장으로 남아 있습니다. 운전 면허증은 18 년 동안 문제없이 해결했습니다. 내가 자란 뮌스터 랜드 (Münsterland)의 작은 마을에서는 준 비상 사태와 의무가있었습니다. 그러나 대도시가 왔을 때 나는 처음에는 차를위한 돈이 없었고 나중에는 용기가 없었습니다. 그것은 또한 없었다. 차를 운전하는 것은 나에게 무섭고 추상적입니다. 내 개인적인 "소돔과 고모라". 내 상상력에는 혼돈이 있고, 사람들은 다 달아 났고, 나는 궤도를 잃는다. 그리고 나는 다른 사람들이 운전할 때 아무런 문제가 없습니다.
자동차를 운전하는 것을 두려워 할 때 시작할 적당한 장소.
그러나 운명이된다면, 나는 두려움에 직면한다. Google에 관해서는 적절한 연락처를 찾았습니다 : www.angstfrei-autofahren.de Alexandra Bärike가 뒤에 있습니다. 그녀는 운전 강사이자 심리학자이며 4 년 전 자동차 관련 걱정을 사람들에게 조언하고 대우하는 전문인입니다. 공황 발작뿐만 아니라 운전 습관이 부족한 고객에게 도움이됩니다. 그녀에게 오는 사람들의 3/4은 여자들입니다. 그들은 모두 공통점이 있습니다. 그들은 이미 운전 면허증을 소지하고 있습니다. 이런 종류의 제안은 저에게 맞습니다. 왜냐하면 저는 "정상적인"운전 학교에 가지 않고 18 세 아이들과 함께 차에 앉아 있기를 원하지 않기 때문입니다. 나는 또한 내가 거기서 나의 이전 강사처럼 운전 강사를 붙잡을 수 있다는 것을 두려워한다. 그는 내 모든 실수를 끊임없이 열거하지 않았다.
실제로는 예비 토론이 진행됩니다.
화창한 토요일에 나는 함부르크에 Alexandra Bärike의 관행을 입력한다. 두려움이 수반됩니다. 나는 운전 강사에게 아무 것도 일어날 수 없다는 것을 알고 있지만,이 두려움에 직면하기 위해서는 많은 힘이 필요합니다. 그러나 Alexandra Bärike가 나를 비추고있다. 그녀의 두 작은 연습실은 부처와 부드러운 조명으로 아시아를 진정시킵니다.
그녀의 책상에서 우리는 먼저 나의 "자동차 이력"을 분석합니다. 나는 시골에서의 운전 습관, 도시에서의 연습 부족, 차선 변경에 대한 두려움, 궤도 상실과 너무 천천히 반응하는 것에 대한 두려움에 대해 이야기합니다. 또한 전 세계가 "바보 같은 여인이 운전하고있는 것"이라고 생각할 수 있다고 생각합니다.
나는 진지하게 받아 들여진다.
운전의 두려움에 대해 다른 사람들에게 이야기했을 때, 표준 말은 가장 늦은 시점에 나타났습니다. "너는 조금 연습하고 나서 떠난다." 그러나 나는 단지 차선책으로 위장에 두려움을 가지고 앉아서 "그냥 연습"할 수 없습니다. 그러나 Alexandra Bärike는 놀람의 첫 번째 요소가 있습니다 : "당신은 도시에서 운전 습관을 결코 세우지 않았습니다."당신은 그렇게 할 수 없습니다. 그것은 자연스럽고 트랙의 변화는 정말로 어렵습니다. " 나는 진지하게 받아 들여진다.
그녀는 운전에 대한 나의 두려움이 어떻게 구성되어 있는지에 대해 동그라미로 그립니다. 그 원의 거의 50 %가 일상이 부족합니다. 그러면 내 이미지가 있습니다. 나는 잘하지 못하고 그냥 그렇게하는 것을 방해한다고 생각합니다. 나의 두려움의 다른 부분은 내가 내 자신의 차를 갖지 못했다는 사실, 나의 첫 운전 강사와 나의 성격과의 나쁜 경험들입니다. Alexandra Bärike는 내가 사려 깊다고 말하면서 다른 사람들을 간섭하면 배려합니다.
Schisshasen 이외의 모든 것?
뭔가 저에게 관심이 있지만 여전히 개인적으로는 매우 중요합니다 : 주로 "Schisshasen"이 그녀에게 오는가의 여부. 삶을 거의 감히하지 않는 사람들. 많은 고객들이 외부로부터 안전하지 않은 것처럼 보일 때가 많으며, 종종 최고 일자리를 얻습니다. 그러나 그것도 스스로 완벽하다고 주장합니다. 그들은 일을 잘하거나 전혀하고 싶지 않습니다. 그것은 "좋지"않고 "나쁜"것도 아닙니다.다른 운전자가 다르게 판단하는 상황이 있습니다. "
차에 있어요.
심지어 재미 있어요.
그리고이 단어들로 그것은 두 배의 운전을하는 운전 학교 차인 차 안으로 들어갑니다. 좋습니다. 그러나 운전대 표시판은 여전히 트렁크에 남아 있습니다. 나는 현실을 경험하기로되어있다. Alexandra Bärike는 먼저 모든 기본 사항을 나에게 평화롭게 설명합니다. 기어는 어떻게 작동합니까? 거울을 어떻게 조정해야합니까? 그들이 백미러에 나타날 때 나에게 다른 차가 얼마나 큰지. 처음으로 클러치를 누르면 왼쪽 다리가 흔들립니다. 시작됩니다. 나는 도시에서 운전한다. 오, 이런, 얼마나 흥분 되니? 첫째로, 우리는 약간의 거리를 운전합니다. 신호등에서 곧장 직진합니다. 한가지 눈에 띄는 점은 차를 다루는 것이 그렇게 어렵지 않다는 것입니다. 나는 거의 자고있는 것처럼 복도를 지배합니다. 물론 나는 차에 익숙해 져야한다. 예를 들어, 신호등에서 시작하는 것이 더 매끄 럽습니다. 그러나 어이, 나는 너무 빨리 배운다. 그리고 Alexandra Bärike는 나를 칭찬합니다.
10 분 후에, 나는 시계를 처음으로 본다. 나는 비교적 느긋한 느낌. 나는 당황하거나 땀을 내지 않는다. 잠시 동안, 교외 여행은 심지어 재미있게 만듭니다. 우리가 도심으로 차로 돌아 오는 동안 Alexandra Bärike는 나와 어려운 상황을 연습합니다. 2 차선 도로에서 나는 한쪽에서 다른쪽으로 그리고 다시 또 다시 다시 바뀐다. 그녀는 나에게 아주 간단한 규칙을 제공합니다. 번쩍이는, 간격을 넓히기 위해 촉진하는 것, 백미러, 밖의 거울과 사각 지. 모든 것이 괜찮 으면, 나는 갈 수 있습니다. 이 상황이 바쁠 지 또는 여유가 있는지는 전적으로 나에게 달려 있습니다. 나는 페이스를 결정한다.
모든 것이 자세히 설명됩니다.
이러한 세부 지침은 트랙 변경에 대한 공포를 나타냅니다. 그것이 항상 일정한 비율로 나오기 전에 : "글쎄, 네가 본다. 결과는 내가 번쩍이고, 사방 팔목으로 바라 보았고 거의 평행으로 잡아 당겼다. 지금 나는 다른 차선을보고, 그리고, 안전하고, 바꾸는 방법을 안다. 나는 나 자신과 운전 강사에 대해서도 매우 자랑 스럽다.
갑자기 그곳에 주차 할 수 있습니다. " 그게 뭐야? 우리는 75 분을 운전했다. 나는 바퀴벌레 뒤에 시간을 잊을 것이라고 생각한 적이 없었다. 나는 주말에 갈거야. 가는 중에, 나는 나를 만날 사람에게 빛났다.
우리가 두 번째 시간 동안 만나는 다음 화요일. 비가 내리고 교통 체증이 도시를 뒤덮고 있습니다. 그러나 나는 낙관적이다. 처음에는 모든 것을 처음 연습합니다. 그러나 토요일과 달리 오늘은 매우 스트레스가 많습니다. 그리고 그것은 저를 실망시킵니다. Alexandra Bärike는 "오늘은 더 나쁘지 않고 조건이 더 어려워서 비가 내리고 눈 앞에서 끊임없이 닦고, 참을성없는 운전자가되어 어려움을 가라 앉혔습니다." 맞습니다. 마침내, 오늘 나는 고속도로를지나 Elbtunnel을지나 갔다. 그 후 나는 거의 도시 교통을 다시 고대했다.
그리고 또 하나의 성공이 있습니다. 나는 세 번이나 연마되었고 나는 신경 쓰지 않았습니다. 이를 달성하기 위해 Alexandra Bärike는 다음과 같이 간단한 트릭을주었습니다. "다른 운전자가 당신에 대해 어떻게 생각하는지는 나가서 질문하지 않으면 결코 경험할 수 없지만, 정말 나쁜가요? 나쁜 운전사가 되나요? "
공포를 극복하는 것은 프로젝트입니다.
이 시간 후에, 그녀는 나에게 두시간 더 걸리라고 조언한다. 나는 운전할 수 없기 때문에가 아니라 더 많은 안전을 얻습니다. 그건 나에게 의미가있다. 운전의 두려움을 극복하기 위해서는 반드시 프로젝트로보아야합니다. 따라서, 나의 예비 대차 대조표 : 새로운 용기의 10 트럭 적재물, 소돔과 고모라가 놓였으며, 도둑이 묻혔다. 대단 했어. 그리고 내 상황에서 모두에게 약속 할 수있는 한 가지는 공포가 지나갈 때 영혼이 더 많은 공간을 차지할 수 있습니다.
운전에 대한 두려움 때문에 피해를 입은 사람들을위한 주소
믿을만한 인물, 운전에 대한 두려움 때문에 얼마나 많은 사람들이 고통 받고 있는지, 존재하지 않습니다. 고속도로 타기 또는 주차 상황과 같은 부분적인 두려움이 포함될 때, 지인의 서클에있는 거의 모든 사람들이 여러 사람의 영향을 받는다는 것을 알고 있습니다. 운전에 대한 두려움이있는 사람들은 여기에서 도움을 얻을 수 있습니다.
알렉산드라 베 리크, www.angstfrei-autofahren.de 뮌헨, 쾰른 및 함부르크에서의 일대일 인터뷰 및 운전 교육. 주간 교육이나 고속도로 장거리 훈련도 전국적으로 예약 할 수 있습니다.
운전 학교? 우리가 할 수 있을까요?, Berlin, www.schaffenwir.de 스트레스 방지 코스, 개별 어드바이스 및 동반 운전 수업
두려움 여성을위한 자동차 클럽, 마그 데 부르크. 0391-401 30 97, 여기 자원 봉사자? Fahrbegleiter? 오랫동안 타지 않고 길거리에서 불안감을 느끼는 여성을위한 교육.
클럽 자동 신분증 여성, 베를린. 여성의 힘찬 용기 컵 e.V., www.frauenpunkt-courage.de 클럽은 운전 학교와 함께 일하며 정기적 인 테이블, 개별 조언 및 정보 행사를 제공합니다.
추천 도서 : Karl Müller, 두려움없이 차를 운전했습니다.편안한 운전을위한 성공 프로그램, Verlag Hans Huber, 2008.
