두려움이 질병이 될 때 : 한 여자가 말한다.
한나 스테판은 숲속에 서 있는데, 집이 보이지도 않고, 어지럽고, 자기 자신이 죽어 갈 때까지 돌아서야합니다. 그녀 측의 여성은 급성 심장사에 관한 기사 인 신문에서 무언가를 읽습니다. "지금은 심장 마비가있을 수 있습니다."라고 그 여인이 말했습니다. 그럼 그녀는 간다.
그녀는이 숲에 한나 스테판을 남겨두고 핸드폰없이 도움없이 혼자 떠납니다. 그러나 그 땀 투성이의 손으로, 망치질 맥박, 돌진 공황의 힘. 그녀는 나무 아래에서 오랫동안 거기에 서서 단순히 그녀의 삶이 여기서 끝나는 것을 알고 있습니다.
3 개월 후, 한나는 그녀의 치료의 일부였던 이날 회의실에서 스테판에게 알린다. 그리고 그녀의 가장 큰 성공이라고 그녀는 말합니다. "나는 차가운 물에 던져 져야했다." 그녀의 마음이 너무 많이 경주를하지 않고 숲을 관통하여 병원으로 갔을 때, 그녀는 원소 실현을 얻었 기 때문에 그녀의 몸은 아무런 일도 일어나지 않습니다. 노출은 의사가 호출하는 것입니다. 그들은 두려워하는 것에 대한 치료 감독하에 자신을 드러내는 것을 의미합니다. "매우 효과적인 공황 장애 방법"이라고 대학 강사 인 Dr. Gernot Langs, 불안 장애 전문 Schön-Klinik Bad Bramstedt의 수석 의사.
직장에서 그녀는 공황 상태의 여성이 아니지만 야심 차고 성공적이고 완벽 주의자입니다.
한나 스테판은 본명이 아닙니다. 그러나 그녀는 고용주가 자신에 대해 알지 못하게하려고합니다. 그녀의 직업 생활에서 한나 스테판 (Hanna Stefan)은 결코 공황 상태의 여성이 아닙니다. 그러나 성공적이고 야심 찬 완벽 주의자. 40 세의 짙은 머리카락, 경고 갈색 눈과 금융 업계의 리더십 위치에서 일하는 훌륭한 미소는 판매를 담당합니다. "나는 틀린 것에 대한 두려움없이 결정을 내린다"고 그녀는 말한다. "나는 면접을하고 직원들을 해고한다." 그녀는 기차에서, 차 안에서, 그녀가 일하는 도시에서 130 킬로미터 떨어진 곳에, 그녀가 남편과 살고있는 작은 곳까지 여행합니다. 그녀가 일찍 집에 돌아 오면, 그녀는 몇 시간 더 책상에 앉아 있습니다. 스트레스는 일상 생활의 일부입니다. 몇 년 동안.
한나 스테판 (Stephan Hanna Stefan)은 지나치게 조심스럽고 불안한 가정에서 수줍어하는 자녀였으며 종종 부모님에게 무언가가 생길지 모른다고 걱정했습니다. 그녀가 졸업하려 할 때, 아버지는 심장 상태로 진단 받았다. 거의 동시에, 가족은 그의 아버지가 모르는 그의 할아버지가 심장 마비로 사망했다는 것을 알게되었습니다. 부모는 딸에게 심장 전문의에게도 갈 것을 촉구했다. 그는 정상 심장 리듬뿐만 아니라 치료를 요하지 않는 무해한 현상 외에 여분 심장 박동을 진단했습니다. 그 시간에 대해 생각할 때, 그녀는 기분이 좋지 않았고 종종 두려웠다는 것을 기억합니다. 예를 들어 자동차를 운전할 때 심장 마비로 고통받을 위험이 있습니다.
많은 성공한 사람들처럼 두려움도 그들을 앞설 수있게합니다.
한나 스테판 (Hanna Stefan)은 경력을 쌓고 아직 30 세가 안되면서 첫 번째 리더십 위치에 도달했습니다. 그녀는 자신의 요구를 충족시키기를 원합니다. 불안은 그 길에 서 있지 않습니다. 반대로. 공포는 많은 성공한 사람들처럼 그녀에게 자신을 특히 민감하게 느끼게하고 다른 사람들이 그녀에게 기대하는 것입니다.
그녀가 처리 할 수없는 상황은 거의 없습니다. "나는 단지 모든 것을 내 손안에 갖고 싶습니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 통제해야한다." 영화관에서 그녀는 언제나 외출 할 수 있도록 항상 소외 당한다. 그녀는 엘리베이터를 운전합니다. 그녀는 또한 장거리 비행을하지 않을 때도 날고 비상구에 그녀에게 자리를주기 위해 무언가를 고안합니다. 교통 체증에 갇혀 있거나 혼잡 한 방에 서있을 때, 그녀는 그녀의 호흡을 가만히 생각합니다.
그녀는 항상해야 할 일이 있어야합니다. 그렇지 않으면, 그녀는 직업, 재정, 미래에 대해 "걱정할 모든 것에 대해"빨리 생각합니다. 그녀는 대부분의 시간에 전화로 랩톱에서 작업합니다. 밤에는 잠에서 깰 수 없거나 밤에는 깨어있을 때마다 생각이 두려워하지 않고 끝없는 반복을 그녀의 머리 위로 끌고갑니다.
무엇보다 그녀의 건강은 그녀를 걱정합니다. 그녀가 암흑의 반점 인 림프절이 부딪쳤을 때, 그녀는 즉시 암과 마찬가지로 최악의 상태를 취합니다. "저것은 저를 화나게하고, 나는이 생각으로 완전하게 얻는다." 그녀는 어딘가에 감기에 걸리지 않을까 두렵지 않습니다. 그녀는 다발성 경화증, 뇌졸중, 심장 발작을 두려워합니다.
약 4 주마다 의사에게갑니다. 대부분 그녀는 빨리 약속을 잡을 수있는 방법을 찾습니다.그녀는 해외로 나가야 만한다. 모든 것이 잘되면 그녀는 진정됩니다. 그러나 짧은 시간 후에 그녀는이 보안을 다시 잃습니다. 의사가 철저히 검사하지 않았을 수 있습니다. 인터넷은 그들의 걱정을 진정시킬 수 없습니다. 가끔은 그녀가 심지어 거기에서 보지 못하게합니다. 병에 관한 프로그램은 특히 그녀가 긴장 할 때 그녀를 끕니다. "그렇지 않으면, 나는 똑같은 증상을 즉시 느끼고 그것을 생각한다." 작년에 두 명의 지인은 나이에 상관없이 심장 마비로 고통 받고 회복해야했습니다. 그녀는 그것에 대해 알아 내면 즉시 두려워합니다.
그녀의 남편은 차분하게 머물러 있으며, 그 두려움에 뛰어 들지 않습니다. "네 것이 니라."그가 말한다. 그녀 자신은 어쨌든 병적 인 행동을하지 못합니다. "많은 사람들이 두려움에 처해 있으며 치료가 가능하다고 생각조차하지 않습니다."라고 정신 신체 의학 전문의 Gernot Langs는 말합니다. 그러나 환자들은 자신의 두려움 때문에 계속해서 삶의 제약을 경험했습니다. "어느 시점에서 더 이상 아무것도 작동하지 않는 시점이옵니다."
구급차는 심방 세동의 의혹을 나타냅니다. 그 말은 그녀에게 붙어 있습니다.
한나 스테판은 지금까지 4 월에 금요일에 있습니다. 그녀는 집에서 일하고 혼자입니다. 그녀는 전문적으로 전화를합니다. 갑자기 그녀의 마음이 찢어지고 다시 강타로 시작합니다. 그녀는 그것이 어떻게 경쟁하고 있는지 느낀다. 대화 중간에 그녀는 전화를 끊고, 구급차를 부르는 이웃에게 달려 간다. 구급차는 심방 세동의 의혹을 나타냅니다. 그 말은 그녀에게 붙어 있습니다.
병원에서 그녀는 철저히 검사를 받았고, 의사들은 병변 가치가없는 발견 물인 소극증을 진단합니다. 그들은 더 이상 아무것도 찾지 못한다. 한나 스테판은 안심입니다. 그리고 이것이 그녀에게 다시 일어날지도 모른다는 두려움. 그녀는 친구와 약속을 잡기로 결정하고, 중요한 회의는 동료가 이끌어야합니다. 2 주간 쉬다. 그녀는 차에 타는 것을 좋아하지 않으며, 그녀의 마음이 언제든지 문제를 일으킬 수 있다고 두려워합니다.
그러면 스트레스가 그녀를 따라 잡습니다. 그녀의 상사와의 논쟁은 여전히 그녀의 긴장감을 증가시킨다. 2 주 후, 그녀는 뉘른베르크에있는 호텔에서 다음 공격을 발견했습니다. 그녀의 심장은 걸려 넘어지고 공황 상태에 빠집니다. 택시에서 그녀는 병원으로갑니다.
그녀는 자신의 이웃이 비상 사태에 있는지를보기 위해 끊임없이 지켜보고 있습니다.
발작이 다시 일어난다. 그리고 또. 어느 날 저녁 그녀는 집에서 공격을 공격하고, 남편은 그녀를 병원으로 데려 오기를 거부하고, 그녀가 떠날 때 두려워합니다. 그녀는 땀이 많은 손과 부드러운 무릎과 그녀의 머리에 대한 압력으로 차에서 20 킬로미터를 완전히 떼어 낸다. 두려움으로. 3 개월 동안 그녀는 같은 병원에서 4 번 나타납니다. 심장 전문의가 마지막으로 심리 치료사와 상담하라고 조언합니다. 그녀는 이미 자신을 알고 있기 때문에 : "나는 도움이 필요해, 나는 내 자신의 두려움에서 벗어날 수 없었다."
그녀는 심장 문제가 있고, 그녀는 상사에게 말한다. 그녀는 병가를 얻습니다. 그녀는 4 개월 동안 행동에서 벗어날 것입니다. 첫 주에 그녀는 집에 숨어 있습니다. 그녀가 산책하러가는 중이라면 병원 근처에 있습니다. 그녀는 이웃 사람이 있는지보기 위해 끊임없이 지켜보고 있으므로 비상시에 누군가에게 연락 할 수 있습니다. 치료사는 마침내 입원을 권고합니다. 그후 곧 그녀에게 치료실을 제공합니다. 그녀가 도움을받지 못했다면, 한나 스테판은 다른 많은 불안 환자들처럼 우울증에 빠졌을 것이라고 확신합니다.
그녀의 병원 방에서 그녀는 목표를 가지고 플립 차트를 만듭니다.
성공한 이들에게는 더 이상 일하지 않는다는 것을 인정하기가 어렵습니다. 그러나 그녀는 자신의 방식대로 치료에 접근합니다. 그녀의 병원 방에서 그녀는 목표를 가지고 플립 차트를 만듭니다. 그녀는 다음과 같이 씁니다 : 저는 고용주와 이야기합니다. 나는 책임이 필요 없다. 나는 만족을 원해. 처음부터 그녀는 약물 치료를 거부합니다. "나는 그것을 통제하에 놓기를 원했다."
의사들은 일반화 된 불안 장애와 hypochondria와 공황 장애, 과장된 질병 불안을 진단합니다. 병원에서 한 주 동안 한나 스테판은 자신에 대해 많은 것을 배웁니다. 그 두려움은 위험에 의한 것이 아니라 사고에 의한 것입니다.
그녀는 자신의 생각에 의문을 제기하고 끝까지 생각하고 실제로 최악의 상황을 상상합니다. 그녀가 혼자서 종종 혼자 뛰는 치료 중에 도발 된 숲에서의 공황 발작 이후, 그녀는 결코 그렇게하지 못했을 것입니다. 비밀리에 그녀는 적어도 그녀와 함께 휴대 전화를 가져갑니다. 그녀는 자신을 포함 해 다른 환자들과 많이 웃으며 그녀는 열심히 노력합니다.
그녀의 병은 죽음에 대한 두려움과 상실에 대한 두려움을가립니다.
한나 스테판 (Hanna Stefan)은 그녀의 질병 공포가 더 깊은 두려움을 가린다는 것을 깨닫습니다. 죽음의 두려움, 상실의 두려움. 그녀의 존재를 잃고 자신을 통제 할 수 있다는 두려움과 두려움은 그녀가 다루기를 꺼리는 문제들로부터 정신을 산란 시켰음을 깨닫습니다. 예를 들어, 그녀가 이렇게 살기를 원한다면. 그녀는 인생의 무대에서 주연 배우가되는 것을 좋아합니다. 그러나 그녀는 또한 궁금해합니다. 무엇을 증명해야합니까?
몇 달 동안 한나 스테판은 일상 생활로 돌아 왔고, 다시 일하며 바쁩니다. 그녀의 상사는 고함을 질렀다가 압박감에 빠졌을 때 그녀의 마음이 엉망이된다. 그러나 그녀는 그것을 다루는 방법을 알고있다. 그녀는 다른 사람이되지 않았습니다. 그녀의 기본적인 성격은 그녀를 변화시킬 수 없지만, 그녀는 두려움에 대해 더 잘 압니다. 그녀는 스트레스를받을 때 더 빨리 두려움을 느끼는 것을 알게되었습니다. 그래서 그녀는 양심적으로 매일 스포츠와 휴식에 관심을 기울입니다. 그녀는 곧 통근 거리가 적어 집에서 자주 일하고 싶어합니다.
그녀는 여전히 몇 주마다 치료사에게갑니다. 일단 그녀는 항상 그녀가하고 싶었던 일을 쓰라고 명령합니다. "그것이 나를 위해 얼마나 어려웠 을까." 결국, 그녀는 휴일에 남편과 호텔을 예약하지 않습니다. 그들은 캐러밴을 빌려 며칠 동안 수지로 운전했다. 큰 재미가 될 것입니다.
한나 스테판과 한 문장 씩 어딘가에 읽었을 때, 그는 아직도 그녀에게 많은 감동을줍니다. "두려움은 나를 죽게하지는 않지만 살아있다." 그녀는 결코 더 이상 그렇게하기를 원하지 않습니다.
