휴가 때 변비에 도움이되는 것은 무엇입니까?
몇 번이나해야합니까?
보편적으로 유효한 가치는 없습니다. 중요한 것은 주관적 느낌입니다. 매일 화장실에 간다고해도 변비 될 수 있습니다. 예를 들어 아주 오랫동안 눌러야 만하는 경우입니다. 반대로, 절차에 다른 불만 사항이없는 경우 3 일마다 완료하는 것이 완전히 정상적 일 수 있습니다.
여행 할 때 종종 그렇지 않은 이유는 무엇입니까?
"이것은 평범한 반응입니다. 몇 시간 동안 비행기에 앉아 있었는데, 남부 국가의 인기있는 흰 빵은 우리의 빵보다 섬유질이 적습니다. 그것이 장을 부진하게 만듭니다."라고 메드 박사는 설명합니다. Viola Andresen, 함부르크의 이스라엘 병원 수석 의사. "잠시 기다릴 필요가 없다면 전혀 나쁘지 않습니다." 반대로 남성보다 여성을 더 포함 해 최대 8 %의 독일인이 3 개월 이상 변비로 고통 받고있다.
그것에 대해 도움이되는 것은 무엇입니까?
운동, 체액, 섬유 - 내장이 건강하면 그러한 "가정 요법"으로 운전할 수 있습니다. "휴일에 변비에 빠지는 경향이 있다는 것을 이미 알고있는 사람은 첫날부터 매일 2 ~ 3스런 psyllium의 스푼을 섭취 할 수 있습니다"라고 Andresen은 말합니다. 그들은 점액과 섬유질을 함유하고 액체와 함께 부풀어 오릅니다. 장벽은 뻗어 있고 수송에 흥분합니다. 이것은 일단 멈추면 정상으로 돌아 오기 전에 경련이나 다른 불편을 일으킬 수 있기 때문에 장을 영구적으로 유지하는 데 도움이됩니다.
그러나 이러한 가정 요법의 효과는 제한적입니다. 만성 변비에는 여러 가지 원인이있을 수 있지만 공통점은 장이 제대로 작동하지 않는다는 것입니다. "그리고 나서 추가 섬유가 증상을 악화시킬 수도 있습니다."Andresen의 전문가가 말합니다. 따라서 이러한 일반적인 조치가 도움이되지 않는다면 주저하지 말고 약물 치료를 받아야합니다. "
완하제는 논란의 여지가 없는가?
"이러한 치료의 위험은 변비가 아니라 섭식 장애의 오용입니다. 안드레. 거식증에서 설사를 앓을 때 - 그리고 이것이 식욕 부진으로 인해 체중 감량을하려는 경우 - 소금과 수분 손실이 문제가 될 수 있습니다. 그러나 완하제로 방해 받고 휴지기 기능을 정상화하면이 문제에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
어떤 약을 복용해야합니까?
전문가는 어떤 약물이 가장 효과가 있는지 개별적으로 시험해 보라고 조언합니다. "물을 끌어 오는 마크로 골 (macrogols)이 가장 부드럽지만 맛을 좋아하지 않는 사람도 있습니다"라고 Andresen은 말합니다. "하지만 활성 성분 bisacodyl과 sodium picosulfate는 만성 변비뿐만 아니라 며칠 후 소화를 다시 시작하기 위해 심각한 문제가 될 수 있습니다."
단점 : 약물이 기계적 스트레칭이나 화학적 자극을 통해 간접적으로 장을 자극하기 때문에 효과가 언제 발생할 것인지 정확히 예측하는 것은 불가능합니다. 또한, 그들은 장의 특정 잔여 기능을 전제로합니다. 늦어도 기금이 파손되지 않으면 의사가 정확한 증상 원인을 조사하게해야합니다. 그런 다음 다른 처방약을 처방 할 수 있습니다.
그러나 완하제는 내장을 훨씬 더 위태롭게 만듭니다.
아니오. 이 견해는 계속되지만 그것이 옳았다는 과학적 증거는 없습니다. 고전적인 완하제는 습관화 위험없이 복용하거나 다른 사람들이 두려워하는 것처럼 종양의 위험을 증가시킬 수 있습니다. "변비가 만성적 인 경우에는 영구 의약품을 사용할 수 있습니다."라고 Andresen은 말합니다. 수년간 문제가 증가하면, 이는 취한 수단 때문 만이 아니라 장 자체에 기인합니다. "불행히도,이 의견은 아직 모든 의사들에게서 승리하지 못했습니다."
그리고 그 영혼에는 어떤 영향이 있습니까?
관광 센터에서 멀리 떨어진 먼 곳이나 주변의 축제로 여행하는 경우 현지 위생을 놓칠 수 있습니다. 이 무의식적 인 혐오 억제 외에도, 우리는 잠시 동안 화장실에 가야한다는 충고를 의도적으로 억제 할 수 있습니다. "하지만 너무 자주하면 변비가 생길 수 있습니다."라고 Andresen은 말합니다. 창자와 정신 사이의 연결이라는 사실은 그것이 항상 존재한다는 것을 의미하지는 않습니다. "어떤 의사들은 또한 막힘 뒤에 정신적 문제가 있다고 믿으며,이 평범한 행동은 절대적으로 정당화되지 않는다"고 전문가는 말한다. "만성 변비는 때로는 고통의 수준이 높은 질병입니다."
