가장 적은 칼로리는 무엇입니까?

1. 100g 당 가장 적은 칼로리를 가진 야채는 어느 것입니까? 셀러리 콜리 플라워 토마토

팁 : 셀러리는 칼로리가 낮을뿐만 아니라 많은 비타민 (A, B, C)과 미네랄 (칼륨, 칼슘, 철, 마그네슘, 나타)을 함유하고 있습니다.

2. 가공 치즈의 칼로리가 소프트 치즈보다 많거나 적습니까?

더 적게

팁 : 가공 치즈 생산에서 치즈는 강판에 녹아 녹은 소금과 물로 혼합됩니다. 그것이 저지방 함량을 가지며 따라서 부드러운 치즈보다 적은 칼로리를 갖는 이유입니다.

3.이 열매 품종 중에 칼로리가 가장 많은 것은?

캐슈 너트 호두 아몬드

팁 : 캐슈 커널의 지방 함량은 51이고 아몬드는 54 퍼센트입니다. 호두의 경우 62 %로 가장 많은 칼로리를 먹습니다.

4. 유리 화이트 와인 (0.2 l)에 몇 칼로리가 있습니까? 100 120 140

팁 : 알콜 성분으로 맥주의 열량보다 많은 칼로리를 마실 수 있습니다. 맥주의 0.33 리터 병은 다양한, 120-130 칼로리에 따라 그것을 가져옵니다.

5. 검은 올리브에 지방은 몇 퍼센트입니까? 202535

팁 : 칼로리를 저장하려면 녹색 올리브를 사용하십시오. 그들은 검은 색보다 훨씬 적은 지방을 가지고 있습니다. 이유 : 녹색 올리브는 미숙 한 상태에서 수확됩니다. 여기에서 다양한 올리브 품종에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.

6. 초콜릿은 칼로리 폭탄입니다. 다음 중 가장 적은 것은?

선명한 초콜릿 너트 초콜릿 요구르트 초콜릿

팁 : 요거트 크림은 주로 지방으로 이루어져 있기 때문에 같은 이름의 요구르트와 초콜릿에는 공통점이 거의 없습니다. 예를 들어, 요구르트를 채우는 Milka 초콜릿에는 585 칼로리가 있습니다. "Sarotti Crisp"는 480 칼로리에 불과합니다. 이유 : 파삭 파삭 한 내용은 초콜렛의 뚱뚱한 내용을 감소시킨다. 파삭 파삭 한 초콜렛에는 요구르트 초콜렛 Milka와 비교 된 40 % 뚱뚱한 대신에 27가있다.

7. 유리 국수는 투명 할뿐 아니라 다른 종류의 국수보다 칼로리가 낮습니다. 통 밀 파스타에 얼마나 많은 에너지가 있습니까?

약 2 배약 20 % 이상 약 30 % 이상

팁 : 통 밀 국수는 비타민 B, 밸러스트 및 미네랄로 점수를 매긴다. 그러나 유리 국수는 훨씬 "더 희박 해"다양성을 부엌에 가져온다. 그것을 밖으로 시도하십시오!

ChroniquesDuVasteMonde 다이어트 코치 - 쉽게 체중 감량
맞춤식 영양 및 운동 계획과 유용한 전문가 및 지역 사회 지원을 통해 ChroniquesDuVasteMonde의 온라인 다이어트 프로그램을 구독하십시오.

8. 소시지 중 칼로리가 가장 낮은 것은 어느 것입니까? Kalbsleberwurst 터키 젤리 Mortadella

팁 : 완두콩 수프는 주로 마른 고기와 젤리, 젤리, 딱딱한 지방을 포함합니다. 반면 Mortadella와 송아지의 간 소시지는 지방의 3 분의 1에 불과합니다. 자신을 힘들게 만들어보십시오!

9. 그는 가장 뚱뚱한 일반적인 음식 생선입니다. 신선한 장어를 100g 당 몇 칼로리 섭취합니까? 약 280

약 330 개 약 380

팁 :

뱀장어는 지방이지만 - 지방은 주로 불포화되어 건강합니다. 그럼에도 불구하고 뱀장어의 소비는 두 가지 이유로 낙심됩니다. 첫째, 그들의 고기는 종종 중금속으로 오염됩니다. 또한 뱀장어는 멸종 위기 종으로 여겨지고 있습니다.

10. 100 그램 당 칼로리가 가장 적은 과일은 어느 것입니까?

사과

나무 딸기

바나나

팁 :

라즈베리는 칼로리가 낮을뿐 아니라 섬유, 칼륨, 철, 마그네슘, 인, 비타민 B, C, 플라보노이드 (식물 염료)와 같은 다양한 건강 증진 성분을 함유하고있어 효과적인 박테리아 및 바이러스 성 킬러로 간주됩니다.

11. 지방 함량이 높은 것은 무엇입니까?

사워 크림

크림팁 :

사우어 크림은 지방이 약 10 개, 지방이 24 %입니다. 이 비타민 폭탄을 시도해 보지 않으시겠습니까? 사우어 크림 기반 소스가있는 잉글리시 샐러드와 1 인당 150 칼로리 만 먹으십시오.

12. Popsicles - 가장 영양가가 높은 음식은 무엇입니까? Nogger SoleroCapri

팁 : Solero에는 바닐라 아이스크림의 핵심이 있지만, 여전히 약 100 칼로리와 지방이 11g 정도입니다. 슬림은 카프리 (Capri)입니다 : 53 칼로리와 지방이 0 그램 만 있으면 고전이 진실로 죄를 짓게됩니다.

13. 악취가 나는, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 바 치즈의 이름은 무엇입니까?

Romadour하르 츠 치즈 틸 지트 (Tilsit)

팁 : 1 % 미만의 지방을 함유 한 유일한 치즈 : Harzer는 스키밍 된 쿼크로 만듭니다. 우리는 심지어 맛좋은 냄새 나는 사람을위한 요리법을 가지고있다 : 절인 된 Harz 치즈.

14. 마가린이나 버터? 칼로리의 측면에서 그 차이는 그리 크지 않습니다. 100 그램 당 그것은 ... 15 그램 30 그램 50 그램

팁 :

마가린은 불포화 지방산으로 인해 건강한 것으로 간주됩니다. 그러나 노란색 끈적 거리는 사람의 비평가는 그것이 신체의 지방 조직에 축적하고 다른 것들 사이에서 신진 대사를 방해하는 독성 금속과 트랜스 지방산의 흔적을 포함한다고 주장합니다.마가린을 먹고 싶다면 : 경화되지 않은 지방만을 함유하고있는 품종을 이용하십시오.

15 번째 롤 타임 : 가장 적은 칼로리를 숨기려면?

크로 바게트 롤스

Mehrkornbrötchen 팁 :

멀티 그레인 롤빵에 아주 가깝게 앞쪽으로 기수가 있습니다. 크로와상과 바게트는 더 많은 칼로리를 보유 할뿐만 아니라 특히 프랑스 식 아침 식사 크로 와상을 제공하지만 멀티 그레인 옵션은 섬유질 및 B 비타민 성분으로 인해 건강에 좋습니다.