베트남의 건강 : 아무것도하지 말아야합니다.

내 뇌는 시간 낭비 자야. 그것은 지구가 돌아서는 것보다 더 빨리 시간을 삼켜 버린다. 심지어 여기 엔 베트남에서, 엔이 그녀가 내 생각을 멈추려 고하는 것처럼 내 머리를 끈질 기게 마사지합니다. 그러나 경쟁은 계속됩니다 : 나는 아들에게 생일을주고, 직업은 무엇이고, 돌아 오는 비행은 언제 였는가? 내 뇌가 내 인생보다 빨리 가속화되고, 일상 생활이 터널로 좁혀지고, 목이 아파지고, 귀가 울부 짖는다.

몇 주 전에 나는 깨달았다 : 나가야한다. 바로 나가. 그래서 매일 2 개의 스파 트리트먼트를 포함하여 해변 리조트 인 "Fusion Maia Da Nang"에서 1 주일을 예약했습니다. 당신은 수영장과 함께 자신의 별장에 살고 어디서나 침대에서 또는 해변에서 원하는 시간에 아침 식사를 할 수 있습니다. 웹 사이트는 리조트가 "진정한 자유"가 될 수 있다고 약속했습니다.

당신의 팔을 스트레칭 : 리조트의 스파 정원에서 타이 마사지와 함께, 치료사 마이 (Mai)는 등반에 많은 노력을하고 안락 의자에 올라 듭니다.

그러나 나는 많은 공간과 자유를 준비하지 못했습니다. 나의 별장 대책, 동봉하는 웅덩이와 정원 (거의 100 평방 미터)은 나의 침대 (Kelly Family place)에있다. 페이지가 나 뒤에있는 문을 닫을 때 나는 갑자기 매우 작고 혼자라고 느낀다.

나는 벨벳 열대 저녁의 팔에 도망 가고 수영장 식당 앞에서 첫 번째 Pho를 주문합니다. 신선한 고수풀, 태국 바질, 칠리, 라임이 가득한 국수 스프입니다. 맛의 힘은 또한 나의 영혼의 땅을 허락한다 : 안녕하세요, 베트남, 여기에서 나는 속도에 관해 햄스터 바퀴에서 나 자신을 자유롭게한다!

그러나 제 뇌는 시차로 인한 피로와 동맹을 맺고 함께 잠을 잤습니다. 그럼에도 불구하고 나는 지난 8 월 8 일에 바다 옆에서 정직하게 요가로 표류했다. 오늘날의 좌우명은 "균형 잡힌"것이다. 어쨌든 유망한, 베트남 사람은 양의, 음과 양의 균형을 잡는 전문가 다. 한때 중국 점령 자들에 의해 중국으로 끌려 왔던 도교에 의해 형성된 그들은 삶의 모든 영역에서 균형을 이루기 위해 노력합니다. Hoa 선생님이 설명 하듯이, "균형 잡힌 호흡법"또한 두뇌 반쪽을 동기화시켜야합니다. 그녀는 좌우로 콧 구멍을 통해 호흡하면서 교대로 호흡하도록 지시합니다. 내 오른쪽이 꽉 끼고 거의 질식하며 무릎이 다리가 아프다.

생각? 무슨 생각? 머리 안마로 머리는 천천히 자유롭게됩니다.

구속 된 나는 동쪽과 서쪽의 아름다운 뷔페 식 아침 식사로 떨어진다. 그러나 심지어 내 접시 위에서조차 균형이 잡히지 않습니다. 개별적으로 모든 것이 천국의 맛입니다 : 계피 와플과 계란이 달린 시금치 수플레, 냄비의 박세리와 따뜻한 무너진 시리얼. 다음 테이블의 아시아 소녀는 칼과 포크 사이에서 그녀의 팬케이크를 집어 넣고 그것을 젓가락으로 먹는 것처럼 입으로 가져와 동서 합병과 여전히 싸우고있다.

매트, 나는 뽀뽀 한 모래 사장에서 낮잠을 자며 조깅의 충동에 저항하는 데 어려움을 겪습니다. 아니,이 해변은 근육과 지방을 연소시키는 것이 아니라 럼프 펌 (Rumpfamm)입니다.

"너는 너무 많이, 나는 머리에 있어야한다."라고 다음날 Saffier는 "생활 상담"에서 진단합니다. 내게 강조하고있는 것을 찾으려면 스파 매니저가 자신감과 인생 목표, 내 몸을 얼마나 잘 듣고 있는지, 내 단점이 어디에 있는지 등에 대해 질문했습니다. 그녀는 집에서 요가 수업을 듣고 상처와 내가 왜 그렇게 불안한지를 더 잘 알 수 있도록 조언합니다. 그리고 그녀는 매일 마음을 여는 습관을 바꿀 것을 권장합니다. "여행의 시작입니다."라고 Saffier가 말합니다.

좋은 에너지 : 해변에서 아침 식사를하기 전에 타이 치 (Thai Chi)가 깨어나서 곰을 굶주리게합니다.

나는 처음에는 그렇게 생각하기 싫었고 Hoi An 호텔 셔틀에서 Guide Hung에 가입하게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 항구 도시로가는 길은 1 킬로미터 길이의 그림 같은 완벽한 해변을 따라 우리를 이끌고 울타리가 줄 지어 서 있습니다. 그것이 여행 관리자의 계획에 따라 간다면 호텔에 곧 호텔이 순위를 매길 것입니다. 베트남은 급성장하고 있습니다.

가는 비타민 : Hoi 과일 납품업자는 통과에있는 바나나 그리고 망고를 삽니다.

반 시간 후, 우리는 호 이안 (Hoi An)의 자동차없는 구시 가지, 세계 문화 유산을 산책합니다. 고대 중국의 어두운 티크 하우스는 주황색과 노란색으로 친숙한 집들 사이에서 잼을하고 사원은 페인트와 조 스틱으로 색을 띄웁니다. 여기서 "바다의 실크로드"에서 베트남인, 일본인 및 중국인은 수세기에 걸쳐 무역을 위해 함께 살았습니다. 호 이안은 적절하게 "평화로운 만남"을 의미합니다.그리고 그가 흥분한 다낭에서 온 것은 그가 사람들과 사랑에 빠졌기 때문입니다. "사람들은 돈을 모으지 않고 조화롭게 살고있다."

산책을 마치고 시장 여성들의 예를 들자면, 밀가루 반죽의 파삭 파삭 한 예술을 체험하고 "퓨전 카페 (Fusion Café)"의 1 층에있는 일광욕을 즐기는 곳으로 나를 끌어 당겼습니다. "내 호텔"에 속합니다. "합병 된 마이 아 리조트 "는 게으른 목 봉강 (Thu Bon River)의 구시 가지 가장자리에 위치하고 있습니다. 접시 atter, 거리는 소리, 팬 윙윙 거리는 소리 및 moped 거품은 강력한 자장가로 합병됩니다.

고요한 강 : 호이의 목강 (Thu Bon River)은 화려한 목조 보트로 꾸며져 있으며, 구시 가지에는 카페와 레스토랑이있는 산책로가 있습니다.

해가 파스텔로 세상을 물들이는 것처럼, 호이는 생기를 불어 넣습니다. 나는 "퓨전 카페 (Fusion Café)"자전거를 타고 거리를 드리 우게하고, 저녁을 완전히 지나친 다. 여자들이 함께 앉아서 찹쌀을 그릇에서 먹고, 닭 꼬치와 망고를 판매한다. 조금씩, 나무들과 집들에 착색 된 실크 등불을 클릭하고 다리 위에 강물 위에 사람들은 종이 보트에 양초를 올려 물을주고 뭔가를 원합니다. 나도 그래야 할까? 아니, 지금은 아무것도하지 말아야 해. 지금 나는 행복하다. 내가 호텔에있을 때도 그 느낌은 유지됩니다. 나는 한적한 스파 오아시스 휴가가 아니라 환경과 관련된 호텔에있는 것을 좋아합니다.

항상 진정 : 다낭 (Da Nang)의 대리석 산들의 동굴에서 불상들은 평온을 드러냅니다.

주변 지역으로의 나의 작은 시간 여행은 뇌 체조로 밝혀졌습니다. 점차적으로, 그들은 생각 터널을 열었습니다. 호 이안 (Hoi An)에서는 200 년 전에 시간이 멈춘 것처럼 보입니다. Cham의 사람들은 천년 전에 정글에 내륙을 건설 한 My Son의 성전에서. 다낭 (Da Nang)의 "A La Carte"호텔에서 베트남에서 가장 높은 옥상 수영장에서 석양을 감상 할 수 있습니다. 반짝 반짝 빛나는 도시의 불빛에서 높은 곳으로, 미래는 어렴풋이 드러납니다 : 베트남인 DJane의 박자, 젊은 커플이 하늘에 튀어 오르고 휴대 전화 카메라에 미소 지으며 다른 사람들은 나중에 촬영합니다. 현대 사회에서 현재 카드에는 나쁜 카드가 있습니다.

리조트에서 스파 테라피스트는 정신과 함께 몸을 스트레칭하기 위해 할 수있는 모든 일을합니다. 태국 마사지는 다리를 다리에 후크 때까지 아파서까지 뻗어 있습니다. 태극권의 광대 한 움직임으로, Phuong 선생님은 저에게 "좋은 에너지를 얻으 려합니다."라고 말했습니다. 그리고 저녁에 양동이에서 쏟아져 내 풀에 들어 와서 비가 내리면 스파이더 같은 감정이 생깁니다. 자유와 안전. 아침 햇살에 깨끗한 물 표면으로 뛰어 들기는 마치 거울로 올라가는 것과 같습니다 - 순수한 자기 반성.

어떤 시점에서 저는 깨달았습니다 : 제가 계속해서 3 개의 계명을 여자 (당신은 아름다워야합니다!), 어머니 (당신은 훌륭해야합니다!) 그리고 직원 (모든 것을 주어야합니다!)으로 계속해서 따라갑니다. 일상 생활에서 햄스터 휠은 여전히 서 있지 않습니다. 스스로 최적화하는 대신 스포츠가 적고 쇼핑 빈도가 적으며 긴장된 목을 많이 듣고 음악을 자주 듣는 등 하위 최적화를 연습해야합니다. 그리고 누군가가 보드에있는 "A La Carte"호텔의 풀 바에 "당신의 경험을 만들어라, 당신의 길을 가고, 아무 이유없이 사랑받을 것"이라는 문장을 만드십시오.

Susanne Arndt의 베트남 도움말 : Discover Harmony & More

끝없는 기쁨 : 리조트 "Fusion Maia Da Nang"에서 수영하고 싶다면 해변의 인피니티 수영장으로 뛰어 들어갈 수 있습니다. 또는 자신의 거주 용 별장 앞에있는 수영장에서. 아니면 바다. 또는 스파에서 시작하십시오.

휴식을위한 리조트 5 성급 리조트 인 Fusion Maia Resort는 다낭 (Da Nang) 공항에서 약 30 분 거리에있는 My Khe의 거대한 모래 사장에 위치하고 있습니다. 모든 손님들이 수영장 빌라에 살며 아침과 저녁 식사를 원할 것입니다. "7 일간 연습"을 통해 스파는 일상 생활에 더 많은 균형을 가져야하는 전체 론적 접근 방식을 추구합니다. 가격은 매일 두 개의 스파 응용 프로그램을 포함합니다. 호텔에는 인피니티 풀 2 개, 레스토랑 2 개, 바, 체육관 및 사우나가 있습니다. 리조트에서 퓨전 카페 (Fusion Café)를 운영하는 호 이안 (Hoi An)까지 약 25km (무료 셔틀) 또한 소풍, 요리 강좌, 골프, 테니스, 다이빙, 스노클링. 1855 유로 / 인에서 비행편, 교통편, 아침 식사 및 웰빙을 포함한 8 일간 (항공 여행사 및 www.airtours.de와 함께 여행사 예약).

견학하기

호 이안

치유 : Mamorbergen에서 당신은 작게 느껴집니다 - 그것은 또한 당신의 머리를 움직입니다.

Yaly Couture : 호 이안 (Hoi An)은 패션 디자이너로 구성된 도시로 고객은 원하는 의류 조각을 만들 수 있습니다. "Yaly Couture"는 가장 유명한 사람 중 하나입니다. 358 Nguyen Duy Hieu St.에있는 상점에서 직장에서 누에를 볼 수 있습니다. 50 유로 (더 많은 상점 : 47 Nguyen Thai Hoc 및 47 Tran Phu St., Tel 05 10/391 49 95, www.yalycouture.com)에서 겨울 코트가 있습니다.

퓨전 카페 : 리조트의 카페는 급유에 적합하며 맛있는 음식을 제공합니다 (예 :죽은 치즈와 타이 바질을 곁들인 수박 샐러드, 3,60 유로), 쇼핑 사물함, 안락한 휴식 공간, 무료 자전거 및 시골 지역으로의 자전거 여행에 대한 설명 (35 Nguyen Phuc Chu, 전화 05 10/393 03 33).

카고 클럽 레스토랑 (Cargo Club Restaurant)과 호 이안 파티 (Hoi An Pâtisserie) 흑인 체리 (107-109 Nguyen Thai Hoc 및 강변 바흐 당 (Bach Dang) 성 입구, 전화 번호 05 10/391 12 27, www.restaurant-hoian.com)의 프랑스어 풍미가 돋보이는 커피 브레이크. ).

미스 Ly 카페테리아 : 홍 지침서에 따르면이 도시의 최고의 베트남 음식이 여기에 제공됩니다 - 그는 알아야합니다. 매우 맛있는 : "White Roses", 약 2.50 유로 (22 Nguyen Hue, 전화 05 10/386 16 03)에 대한 쌀 종이로 만든 새우로 가득한 만두.

도달 찻집 : 청각 장애인이 운영하는 매혹적인 차집. 차 들어, 생강이나 열정 과일 쿠키가 제공됩니다. "Hot Water", "Bill"및 "Question"과 같은 단어가있는 작은 나무 블록은 의사 소통을 더 쉽게 만듭니다. 인근 도자기에서 수제 도자기를 구입할 수 있습니다 (131 Tran Phu, www.reachingoutvietnam.com).

시간 여행 : 중부 베트남에서 1000 년 넘게 지배했던 차임 (Cham)을 잘 살았던 웨이? 성전 도시에있는 우리의 저자.

다낭

라 카르테 다 낭 비치 (La Carte Da Nang Beach) Hotel A La Carte의 Inifinity Pool 옆 옥상 바에서 음료를 즐기며 한 잔의 여유를 즐기십시오. 칵테일과 핑거 푸드 (3 유로짜리 햄버거) - 다낭과 바다의 멋진 전망 (Vo Nguyen Giap / Duong Dinh Nghe St., Son Tra District, Danang, Tel. 05 11/395 95 55 , www.alacartedanangbeach.com, 택시로 리조트에서 5 분 거리).

내 아들 : 내 아들의 성전 도시는 참파 제국 (4 세기에서 13 세기)의 종교 중심지였습니다. 1999 년 유네스코 세계 문화 유산으로 등록 된 녹슬지 않은 붉은 벽돌 유적지는 그림처럼 정글에 자리 잡고 있습니다. 팁 : 9 시간 전, 그리고 많은 버스 (3.70 유로, 6.30-17 클럭, 리조트의 남서쪽 50km 거리, 호이 안에서 버스로 이동 가능).

대리석 산맥 : 다낭에서 남쪽으로 약 10km 떨어진 곳은 대리석 산입니다. 자란 5 개의 대리석 및 석회암 산 중에서 사원, 수도원, 탑 및 동굴이있는 수상 산 (Thuy Son)은 가장 흥미로운 곳입니다. 여기에는 신전과 부처 인물이 가득한 큰 Huyen Khong 동굴이 있습니다. 바위 사원 (50 센트, 6-17시, 택시 또는 리조트에서 약 5 분 거리 또는 호이에서 자전거로 이동).

짐을 꾸리십시오 : 모기 구충제. 해안이 말라리아가없는 것으로 여겨지더라도 - 모기를 먹을 수 있습니다. 가. 뎅기열이 전염되었고, 그녀의 바늘이 가렵다.

응용 프로그램 : Triposo의 "Vietnam Travel Guide": 언어 가이드, 오프라인지도, 환율 계산기 및 정보 (Android 및 iOS의 경우 무료)를 포함한 영어 여행 가이드.

전화 : Vietnam 0084에 대한 코드를 다이얼 한 후 지역 번호에서 0을 생략하십시오.

소요 시간 : 2 월에서 9 월까지 베트남 중부 지방에는 건기가 있습니다. 비가 오는 계절에는 기온이 섭씨 25도 정도로 쾌적합니다.

자막 없음

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추가 정보 : 웰빙 휴가라고 생각하십니까? 그런 다음 ChroniquesDuVasteMonde 여행 세계 (광고)를 살펴보세요. 거기에서 전 세계의 저렴한 웰빙 여행을 찾을 수 있습니다.

아시아의 더 많은 휴식과 건강을위한 아이디어

태국 : 코 사무이의 스트레스 워크 "카말라야 코 사무이"는 바다 언덕 위에 녹색으로 숨어 있습니다. 스파는 스트레스 관리, 해독, 체중 감소 또는 정서적 균형에 초점을 맞춘 프로그램을 제공합니다. 172 유로에서 2 인실 또는 z. 7 일 "Relax & Renew"프로그램 및 식사 포함 2 인 기준 3778 유로 (102/9 Moo 3, Laem Set Road, Na Muang, 코 사무이, 전화 00 66/77/42 98 00, www .kamalaya.com).

스리랑카 : 작은 원안에 고전적인 Ayurveda 스리랑카 섬의 남서에있는 단지 4 개의 방 및 개인 바닷가를 가진 백색 "별장 Safira"는 고전적인 Panchakarma 치료에 발견 된 집중적 인 Ayurveda 치료를 경험한다. 의사 2 명과 치료사 8 명이 최대 8 명을 돌 봅니다. 툭툭 (tuk-tuk) 셔틀은 인근의 전용 해변으로 이동하며 요가 수업도 제공됩니다. 280 유로부터 2 인실까지 2 인실 (Yalegama, Induruwa, Tel. 00 94/775/66 60 75, www.safira-ayurveda.de).

발리 : Deto x, Wellness & Feng Shui 발리 북동부에있는 한 독일인 부부는 풍수 규칙에 따라 "Holiway Garden"이라는 에코 리조트를 건설했습니다. 오퍼 z. B. Detox 패키지 또는 웰빙 주 (1 인당 2 인 기준 896 유로에서 7 일간). 2 인 76 유로에서 DZ / F (81173 테자쿨라, Buleleng Jl. Segara Benben, Desa Sambirenteng, 발리, 전화 00 62/362/343 63 65, www.holiwaygarden.com).

미얀마 : 마사지 & 더보기 "Bayview, Beach Resort"에서는 훌륭한 마사지를받을 수있을뿐 아니라 자전거로 신비로운 환경을 탐험 할 수 있습니다. 8 일 포함 2 인 또는 z에 대한 3720 유로의 항공편 및 조식. B. 2 박 4 일 "Retreat Package"540 유로 (Ngapali Beach, Rakhaing 주, 00 95/150 44 71, www.meiers-weltreisen.de).

인도 : Yo ga Om-Beach "Swa Swara"는 내면의 목소리를 의미합니다. 특히 여기에서 듣는 것이 바로 이것입니다. 요가는 Karnataka의 Om Beach에서 생태계의 초점입니다. 손님은 다섯 가지 프로그램 중에서 선택합니다. "스와 홀리데이", 채식 부사장 및 치료 2 인 1468 유로부터 "Gecco Tours", Salzbrunnen 19, 89426 Wittislingen, Tel. 090 76/91 88 77, www.gecco-tours.de /swaswara.htm).