우리는 노화 과정을 막기 위해 많은 운동을해야합니다.

스포츠는 젊음을 유지하는 완벽한 방법입니다. 이것은 유전자 조작 마우스를 가진 캐나다에서의 연구를 확인시켜줍니다. 유전 적 변화로 인해 생쥐가 더 일찍 나이 들었습니다. 그들은 회색 털과 밝은 털을 가지고 있으며, 불모지기도하고 부끄럽고 접촉이 수줍어합니다. 하지만 전부는 아닙니다. 일부 마우스는 주당 3 회 임펠러에서 45 분간의 훈련을 마쳤습니다. 그 결과 : 그들은 더 젊어 보이고 더 활동적이었고 오래 살았습니다. - 조기 노화에 대한 "프로그래밍"에도 불구하고.

설명 : 노화로 잘못한 미토 콘 드리 리아는 규칙적인 운동을 통해 스스로를 더 잘 치료할 수 있습니다.

그러나 몇 가지 질문이 남아 있습니다. 젊음을 유지하는 데 얼마나 많은 스포츠가 이상적입니까? 마라톤이 우리 몸에 좋은가? 우리가 너무 적 으면 일광욕 장에 가거나 녹차를 정기적으로 마실 때 어떻게됩니까? 14 Dos and Dont 's에서는 스포츠와 올바른 라이프 스타일로 더 오래 젊게 지내는 법을 배웁니다.