빨리 오른쪽으로 : 당신은 그것을 알아야합니다.
"빠른 권리"란 무엇을 의미합니까?
당신이 진짜로 빨리 가고 싶은 경우에,이 문맥에서, 키워드 규정 식 신속하게 삭제해야한다 : 오히려, 단식은이다 내부 청소 포 그라운드에서.
약 5 %의 손상된 신체 세포가 금식 치료 중에 분해된다고 연구진은 밝혔다. 저장된 독소가 세포에서 방출됩니다. 우리의 '해독 경찰'을 통해 간, 내장, 신장, 폐 및 피부가 배설됩니다. 창자는 한 번 철저하게 청소되고 소화 기관은 경이롭게 안심한다.
1. 얼마나 오래 그리고 얼마나 자주 금식 할 수 있습니까?
일주일에 한 번 7 일 동안 금식하는 것 (구제와 축산의 날) - 초보자들에게 좋은 방법입니다., 단식 주간 후에도 강력하고 좋다고 느끼는 사람들은 며칠 더 지낼 수 있습니다. 그러나 정상적인 식사로 전환하는 데 더 많은 시간이 걸리므로 권장됩니다 단식 3 일에 1 회 셋업, 1 년에 1 회 이상 또는 2 주 이상 금식하기를 원할 경우 의학적 조언과 지원 없이는 그렇게해서는 안됩니다.
2. 금식과 일상 생활을 결합하는 것이 이치에 맞습니까?
일과 가족의 일상적인 요구가 계속되는 동안 빨리하기를 원하는지 여부가 한 가지입니다 개인 결정, 집에서 금식하는 데에는 장점이 있습니다. 시간이나 돈을 낭비하지 않으며, 새로운 경험과 생활 습관을 이후에도 일상 생활에 가져올 수있는 기회를 제공합니다.
그러나 금식에 이르는 사람들은 자신에게 집중할 기회가 더 많습니다. 쿠폰은 금식 세미나, 금식 또는 금식 클리닉의 형태로 제공됩니다. 그러나 건강 보험 회사는 예외적 인 경우에만 그러한 프로그램의 비용을 부담합니다.
3. 금식은 나의 호르몬 상태를 변화 시키는가? 내 생리 기간에 영향을 줍니까?
예, 일부 여성들은 편두통을 앓고 어떤 여성들은 예정되지 않았거나 강해지는 경우도 있습니다. 일부 갱년기 여성들은 금식이 일과성 상열에 도움이된다고보고합니다.
누가 알약 단식 중에도 계속해야하지만 피임법에 의지하지 않아야합니다.
4. 금식하는 동안 계속 담배를 피울 수 있습니까?
금식 클리닉에서는 흡연이 엄격히 금지됩니다. 좋은 이유로, 결국, 많은 금식하는 사람들은 해독, 완전히 멈출 수 없다면 적어도 담배 소비를 제한하려고 노력해야합니다. 설탕이없는 추잉 검과 이완 운동이 도움이됩니다. 어쩌면 금식은 금연에 좋은 출발일까요?
5. 금식은 나의 정신 능력을 변화 시키는가?
일부 금식하는 사람들이보고한다. 영적 고비, 그러나 뇌가 덜 빠른 에너지가 이용 가능할 때, 집중력이 더 무거 우며 사고 과정이 더 느리게 진행될 수도 있습니다. 반대로 탄수화물은 도움이됩니다 - 꿀 한 잔이나 주스 한 잔 마실 수 있습니다.
운동은 또한 더 나은 에너지 섭취를 보장합니다., 머리에 "안개가 낀"느낌이 영구히 지속되면 지도자 나 의사에게 이야기해야합니다.
6. 금식은 어떻게 나의 잠에 영향을 미칩니 까?
많은 사람들이이 시간 동안 적은 수면으로 나옵니다. 그러나 다른 사람들은 단지 "점점 더 많은"잠을 원합니다. 둘 다 수면 장애가 아니라 신진 대사의 변화에 대한 신체의 정상적인 반응입니다.
7. 시각 장애가있을 수 있습니까?
금식 중에 신체의 배수는 또한 눈의 전방과 후방을 덮습니다. 눈의 굴절률이 바뀌면 눈이 일시적으로 보이지 않게되고 독서시 긴장감을 느끼고 빛에 민감 해집니다. 그것은 그 자체로는 해롭지 않습니다. 시력은 개발 단계에서 회복됩니다..
그러나주의: 긴 고속도로 타기와 같이 금식 중에 야간 및 황혼 타는 것이 금기시되어야합니다. 그리고 당신이 더 나쁜 시력에 대해 걱정한다면 가정의와 상담하십시오.
8. 동료, 친구, 가족과 함께 음식을 피해야합니까?
그것은 달려 있습니다 : 모든 사람들이 즐겁게 식사를 즐기고 테이블에 앉아있을 때 당신은 그것을 견딜 수 있습니까? 이것은 준비보다 많은 금식을 위해 더욱 악합니다. 사용해보기!
당신이 더 자주 먹는다고 설득해야 할 어린 아이들이 있다면, 왜 다른 곳에서 금식 세미나가 가능한지 신중히 생각하십시오. 왜냐하면 당신이 지금 먹는 것을 멈추는 이유를 설명하는 것이 거의 불가능하기 때문입니다. 아닙니다).
9. 계속할 수 없다면 금식 프로그램을 일찍 끝내야합니까?
가벼운 무게로 가장 잘 수행됩니다. 탄수화물 함유 식사, 첫 번째 공사 당일 예정. 매우 권장되는 과일, 최고의 찐 야채, 또는 야채와 함께 조리 된 감자. (너는 꿀꺽 꿀꺽 마셔야한다.) 요구르트 또는 생크림 빵 조각 사이.
10. 금식 중에 대안 치료를 사용할 수 있습니까?
동종 요법, 한약 또는 식물 요법 여부 : 대체로, 모든 대안적인 치유 방법은 금식 치료 중에 사용될 수 있습니다, 그러나이 시간 동안 혼자서 치료를 시작해서는 안됩니다. 이것은 또한 두통 정제와 같은 일반 의약품의자가 투약에도 적용됩니다. 의사와 함께 금식하는 동안 어떤 형태의 치료든지 토론하십시오!
모든 체크 포인트를 통과 했습니까? 그런 다음 12 일간의 금식 프로그램에 참여하십시오!
