이 일은 30 세부터 모든 여성에게 스스로해야합니다.
하치, 30 세는 위대한 시대입니다! 우리는 더 이상 경험이 없지만 젊고 역동적입니다! 우리 삶의 가장 좋은 시간을 가지려면, 우리는 한 가지를 잊어서는 안됩니다 : 우리 자신! 왜냐하면 우리는 자신을 잘 대접 할 가치가 있기 때문입니다. 이러한 것들을 통해 우리는 스스로에게 좋은 사랑을 나눠줍니다.
1. 너 자신을 개발하라.
새로운 언어, 새로운 컴퓨터 프로그램 또는 도자기 클래스 - 정지는 절대 운이 좋은 살인자입니다. 우리가 학교를 그만두고 교육을 그만 두어도 상관 없습니다. Dazulernen은 우리에게 확신과 동기를 부여합니다. 그러므로 우리는 반복해서 스스로에게 묻어야합니다. 어떤 영역에서 개발하고 싶습니까?
2. 건강한 식생활
20 대에서는 넌센스를 많이 먹었습니다. 가장 중요한 것은 빠르게 완료되었습니다. 이제 우리 몸에 좋은 것을하고 영양에 더 집중할 시간입니다. 도전 : 하루에 과일과 야채를 5 인분 섭취하십시오. 장기적으로! 우리의 체력은 우리에게 감사 할 것입니다.
3. 스포츠 시간을 가져라.
다이어트만큼이나 중요합니다. 30시에 우리는 더 이상 18 세가되지 않습니다. 사무실에서 호스와 긴장감 8 시간 - 스포티 한 균형이 매우 중요합니다. 일주일에 2-3 번 우리는 일어나서 훈련해야합니다. 그만한 가치가있어!
4. 작은 죄를 범하십시오.
모든 징계 외에도 사소한 죄는 물론 완벽하게 괜찮습니다. 또한 영혼을 위해서도 중요합니다. 초콜릿 아이스크림, 스포츠 무료 주간 ... 우리가 어떤 상황에서도하지 말아야 할 것 : 우리와 너무 엄격하게!
5. 자연스럽게 휴가를 간다.
이러한 5 일간의 일주일은 꽤 힘들 수 있습니다. 모든 것이 우리 머리 위로 다시 돌아 간다는 것을 깨달을 때 우리는 스트레스 괴물에게 멈추고 자연스럽게 시골로 가야합니다. 신선한 공기를 마시고 천천히 산책하며 웰빙 호텔에서 짹짹 짹짹 ... 우리는 정말 그럴 가치가 있습니다!
6. 부정적인 사람들로부터 멀어 지라.
Naggling, cursing, moaning ... 일상적으로 우리를 규칙적으로 추락시키는 사람들이 있습니다. 30 세가되면, 우리를 소중히 여기는 사람들과 소중한 시간을 보내야합니다. 그리고 마귀들에게 용기를주십시오. "미안하지만 너는 나에게 아무런 도움도 안된다! "
7. 너 자신을 자랑스럽게 여긴다.
성공적인 케이크, 성공적인 직업 소개 또는 5km 달리기를위한 새로운 개인 최고 : 우리는 종종 성공을 축하해야합니다. 너무 드물게 우리는 등을 가볍게 두들기면서 이렇게 말합니다. "그래, 젠장, 정말 잘 했어!"
8. 긴 꿈을 이루기 위해
우리 모두는 우리가 오랫동안 성취하고자하는 목표를 가지고 있지 않습니까? 그리고 우리는 항상 연기하지 않았습니까? 그만! 우리는 우리의 꿈에 더 많은 관심을 기울여야하며 그것에 착수해야합니다. 그렇지 않으면 그들은 항상 꿈 일 것이다!
9. 지금 당장 비합리적이되어야한다.
30 살이되면 어른이야? 있을 수 있습니다. 그렇다고해서 우리가 때때로 유치한 태도를 취할 수없고 완전히 미친 일을 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 종종 이것은 둔한 일상 생활에서 벗어나는 가장 좋은 방법입니다.
10. 임무 수행
그 사이에 8 시간 동안 일하면서 아이들을 스포츠에 데리고 가계를 던질 수도 있습니다. 솔직히, 장기적으로는 그렇게하기가 어렵습니다. 30 세에, 우리는 말할 수있는 자신감이 있어야합니다 : "나는 도움이 필요해." 특히 가족이나 친구에게 지원을 요청하십시오. 이것은 전혀 약점을 나타내는 것이 아닙니다.
