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할 수있다 17, 2024

연구 쇼 :이 트릭은 비만의 위험을 줄입니다.

우리는 설탕이나 포화 지방이 과체중의 원인이라고 자주 추측하고식이 요법에서 가장 큰 설탕과 지방 폭탄을 제거합니다. 이렇게하기 위해, 우리는 체육관에서 칼로리를 걷어차. 사실 과체중이나 비만 위험을 최소화하기 위해 약간의 습관을 바꾸면됩니다. 바로 이것이 나바라 대학교 (University of Navarra)의 연구원이 최근 연구에서 주장한 것입니다.

연구 쇼 :이 트릭은 과체중에 도움이됩니다.

전문가들이 발견했듯이 과체중 인 주된 원인은 고전적인 것입니다 Feierabendbier, 의미 : 저녁에 사랑하는 맥주를 버리고 대신 물을 마시는 사람은 비만 발병 위험이 20 % 낮습니다. 콜라 또는 레모네이드와 같은 설탕을 함유 한 음료는 비슷한 효과가 있습니다. 생략하면 과체중 위험을 15 %까지 최소화 할 수 있습니다. 그러나 와인은 비만의 위험에 영향을 미치지 않았습니다.

특히 : 작업 후 맥주를 남겨두고 차 또는 물과 같은 저칼로리 음료 대체물로 교체하는 것이 좋습니다. 또는 알콜이없는 변종. 알코올은 칼로리가 많고 지방 바로 뒤에 열량이 있기 때문에. 알코올이 여전히 맥주로 섭취된다면 칼로리는 두 배가됩니다. 칼로리는 또한 대량의 말 토스 (말 토스)를 포함하기 때문에 배가됩니다. 그리고 아직 확신을 얻지 못했던 사람은 몸에서 소금을 분비하기 때문에 맥주는 기름진 음식에 대한 식욕을 증가시킵니다. 물론 소금은 다시 먹이를 주어야합니다.

그건 그렇고 : 저체조차해도 위험합니다! 여기에서 그것에 대해 더 자세히 알 수 있습니다!